13/6/16

9 QUAN ĐIỂM CỦA MỘT NGƯỜI CHA VĨ ĐẠI

- Không có nhận xét nào
Bất cứ ai cũng có thể là một người cha, nhưng chỉ những người đàn ông thực sự mới là người cha tốt và có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong cuộc sống của một đứa trẻ.

Một người cha tốt sẽ làm sức mạnh nâng đỡ và rèn luyện cho con cái hình thành nhân cách, đó là những công việc bật tận nhưng thường thường nó không đòi hỏi sự biết ơn. Tuy nhiên, muốn làm một người cha tốt có lẽ không phải là một công việc dễ dàng. Một người cha vĩ đại có nhưng quan điểm để làm một người cha bình thường trong cuộc đời của những đứa con.

1. Cha là người chấp hành kỷ luật tốt.

Một người cha tốt sẽ yêu con mình vô điều kiện nhưng anh ta không cho phép con mình phạm lỗi.
 
 Cha là người nâng đỡ cho con trong quá trình lớn lên

Người cha sẽ kịch liệt phản đối những việc làm không tốt, sai trái của con mình, sẽ dùng tình yêu thương của người cha để bày tỏ quan điểm. Người cha làm điều này bằng sức mạnh của ngôn ngữ, uy nghiêm chứ không phải bằng roi vọt.

2. Người cha cho phép con mình… phạm lỗi.

Một người cha tốt luôn biết rằng con mình cũng chỉ là một người bình thường, và chuyện “phạm lỗi” là một phần bình thường trong quá trình phát triển của chúng. Tuy nhiên, người cha cũng phải thể hiện rõ ràng là nếu con mình cứ lập lại những sai phạm một cách thiếu trách nhiệm thì người cha sẽ không tha thứ.

3. Tư tưởng cởi mở

Một người cha tốt sẽ hiểu rằng mọi thứ đều thay đổi theo thời gian và không cố gắng ép buộc con phải “khuôn khổ” theo một tiêu chuẩn nào đó như thời của mình. Ông ta sẽ không mong muốn con mình sống giống như cách sống của mình, và làm những công việc như mình. Người cha cũng sẽ tôn trọng những giá trị và những ý kiến của con cái – với điều kiện nếu điều đó không tổn hại đến gia đình và những người khác.

4. Người cha dạy con mình nhận thức đúng giá trị mọi thứ.

Một người cha tốt không bao giờ để con mình sống mãi trong sự trợ cấp. Người cha sẽ đòi hỏi con mình có một công việc để ý thức được giá trị của đồng tiền và tầm quan trọng của học vấn.

5. Người cha dành thời gian cho con cái.

Người cha biết sẽ thú vị như thế nào nếu cùng con mình vui đùa, xem phim hay cổ vũ con cái trong những trận thi đấu nào đó…

Cha luôn sẵn sàng dành thời gian bên con cái

Người cha sẽ dành thời gian lắng nghe những đứa con mình và có những cuộc chuỵên trò vui vẻ, dễ chịu với chúng. Người cha cũng sẽ dành thời gian để giúp con mình làm bài tập về nhà mỗi tối nếu cần thiết.

6. Người cha đem lại sự thông cảm.

Người cha có thể là một fan của bóng đá, nhưng nếu con trai của ông không cùng sở thích này thì ông vẫn sẵn sàng chấp nhận. Người cha có thể trung thành với những ước mơ của ông nhưng nếu con trai ông ta không có những ước mơ không như cha mình, người cha luôn ủng hộ sự quyết định của con và giúp con vạch ra con đường tốt nhất để đi.

7. Người cha… thách thức con mình.

Người cha muốn con mình phải đạt đến mức tốt nhất mà chúng có thể làm và cho chúng những sự thách thức để giúp chúng có thể phát triển hơn. Điều này đồng nghĩa rằng, người cha sẽ cho chúng tự do để đối diện và giải quyết những xung đột, khó khăn trong cuộc sống của chúng.

8. Gia đình đối với người cha là vô giá.

Không cần phải đắn đo, người cha sẽ luôn bảo vệ cho gia đình mình bằng bất cứ giá nào mà ông ta có thể làm được. Người cha cũng sẵn sàng làm thêm những công việc khác để giúp cho cuộc sống gia đình tốt hơn.

9. Tình thương của người cha luôn mênh mông và vô điều kiện.

Đây là phẩm chất vĩ đại, cao cả nhất của một người cha tốt. Dù rằng người cha có thể thất vọng trước những lỗi lầm của con cái, về những kỳ vọng dành cho con không thành, nhưng người cha vẫn yêu thương con mình mà không quan tâm đến những thứ như thế.

Theo chamngoncuocsong.com

Bạn có đang lãng phí thời gian không?

- Không có nhận xét nào
Bạn có đang lãng phí thời gian của mình không? Có nhiều người không biết rằng thời gian của họ đang trôi đi một cách vô ích.

Dưới đây là 13 dấu hiệu để nhận biết ra bạn có đang lãng phí thời gian hay không. Nếu như bạn mắc phải một hay tất cả các dấu hiệu thì không sao đâu, bây giờ bạn có thể thay đổi nó.

1. Dành quá nhiều thời gian làm những việc không nên làm

Xem ti vi, chơi game, ăn uống, nằm dài… Nếu bạn đang làm vậy, hãy nghiêm túc nhìn lại đời mình, bạn đang dành phần lớn thời gian trong ngày của mình vào việc gì? Những việc làm đó có ý nghĩa gì với bạn không? Nó có giúp bạn có một cuộc sống tốt hơn? Hay nó có tạo nền tảng cho bạn một tương lai tươi sáng không?


Nếu câu trả lời là “không”, điều bây giờ bạn thật sự cần là xem xét lại những hoạt động đó và thay đổi chúng đi.

2. Phàn nàn quá nhiều.

Có những người luôn ở trong tình trạng bất mãn với cuộc sống, và không ngừng nói về cảm giác đó của mình. Bạn có tự thấy bản thân mình nằm trong số những người đó không? Bạn có hay phàn nàn về công việc, cấp trên, mức lương, hàng xóm, và đến cả người bạn đời của mình không? Nếu có thì tất cả những gì bạn đang làm chỉ là phát tán ra năng lượng, suy nghĩ tiêu cực và lãng phí thời gian một cách vô ích. Nhớ rằng, sự tiêu cực không thể cải thiện được điều gì mà nó chỉ khiến bạn bị mắc kẹt trong những vấn đề đó. Do đó, bạn hãy thay đổi cách nghĩ của mình, hãy nói về những điều bạn cảm thấy mình phải biết ơn cuộc sống, thay vì luôn nói về những điều bạn không thích.

3. Không chịu động não. 

Nếu bạn không thường xuyên học hỏi và phát triển bản thân, luôn mơ màng thì trí óc của bạn sẽ trở nên trì trệ, giống như một cái ao tù mà trong đó nước không di chuyển được và bị các loại tảo phủ dầy trên bề mặt. Điều tương tự cũng xảy ra với não bộ của bạn, khi bạn không giữ cho nó hoạt động liên tục để cho nó trì trệ. Những thử thách tích cực trong cuộc sống sẽ giúp cho tư duy của bạn sắc bén hơn, không làm nó yếu đi. Lưu ý rằng việc đọc sách chính là một cách tốt để rèn luyện trí não, nhưng nó chỉ thật sự hiệu quả khi bạn động não để suy nghĩ cho tất cả những gì mình đang đọc.

4. Đánh giá thấp bản thân.

Việc tự vấn bản thân có thể sẽ khiến bạn thành công hoặc sẽ phá hỏng cuộc đời bạn. Henry Ford từng nói rằng “Dù bạn nghĩ rằng bạn làm được hay không thể làm được một việc gì đó thì bạn cũng luôn đúng”. Nếu bạn tự nói với bản thân rằng bạn không đủ khả năng để được thăng chức hay bắt đầu công việc kinh doanh, thì sự thật sẽ luôn diễn ra đúng như vậy. Nếu bạn cảm thấy mình đã quá mệt mỏi khi phải thay đổi cuộc sống của mình và rằng bạn không thể tiếp tục nữa, bạn cũng sẽ tự thấy mình bỏ cuộc.

Đừng để thời gian trôi một cách lãng phí

Vấn đề ở chỗ, bất cứ thứ gì bạn tự nhủ với bản thân đều sẽ ăn khớp với cuộc sống thực của bạn. Do vậy, hãy tự  kiểm soát thật cẩn thận những điều gì bạn thường tự nhủ với mình.

5.  Không có niềm đam mê, yêu thích

Trong cuộc sống bạn có đặc biệt yêu thích một điều gì không? Có rất nhiều người nói với tôi rằng họ không có niềm đam mê, ước mơ nào cả. Nhưng thực tế không bao giờ có chuyện như vậy đâu. Nhất định phải có một điều gì đó mà bạn thật sự thích làm. Do vậy, bạn cần kiểm tra lại xem công việc gì thu hút bạn và hãy thực hiện việc đó nhiều hơn, đừng để mất thời gian vào những việc bạn không thích.

6. Không lên kế hoạch nào cho tương lai.

Mặc dù sống với hiện tại và sống hết mình với từng giây phút bạn đang sống đó là một việc rất tốt, nhưng đôi khi bạn cũng cần phải nhìn về phía trước để xem mình muốn đi tới đâu. Nếu như mà bạn không có một mục tiêu hay một kế hoạch rõ ràng thì bạn sẽ chỉ như một con thuyền trôi lang thang đâu đó trên Đại dương, và cứ kỳ vọng mình sẽ cập vào một bờ bến nào đó thú vị. Nhưng bạn à, chuyện đó không xảy ra đâu. Bạn cần phải có môt kế hoạch chỉ dẫn chi tiết về các bước cần thực hiện để đạt được mục tiêu của mình. Giống như những chiếc máy định vị (GPS), nó sẽ giúp bạn tìm được đường, bạn cũng cần những chiếc máy định vị cho riêng mình.

7. Dành quá nhiều thời gian cho những người không giúp bạn tiến bộ hơn

Chúng ta rất dễ mắc kẹt trong việc kết bạn với những người không thể giúp ta tiến bộ hơn mỗi ngày. Nếu bạn mắc kẹt trong thời gian dài, lúc đó bạn sẽ bị họ kéo xuống đáy sâu của sự trì trệ. Tôi hay gọi họ là “Ma cà rồng năng lượng”. Họ hút cạn sức sống của bạn và chẳng truyền lại cho bạn điều gì tích cực cho bạn cả.


Thay vì như vậy, hãy đi tìm những người tích cực cải thiện cho bản thân để kết bạn đi.

8. Không rời được điện thoại.

Tất nhiên, điện thoại di động là một công cụ, ứng dụng tuyệt vời cho tất cả chúng ta. Nhưng hãy nghĩ đến khoảng thời gian bạn đã phí hoài khi sử dụng chiếc điện thoại của mình. Tệ hơn nữa, hãy thử nghĩ tới những mối quan hệ có thể bị đổ vỡ do nguyên nhân là chính chiếc điện thoại di động. Đã có khi nào bạn vừa lướt web vừa ngồi ăn tối với vợ và con cái của mình không? Nếu có thì bạn đang bỏ lỡ cơ hội được sống trong những khoảnh khắc ý nghĩa, những điều tuyệt vời cùng với người thân của mình, hoặc bạn đang cắt giảm thời gian của việc lập kế hoạch cho tương lai.

9. Tiêu tiền vào những thứ vô bổ.

Có sự khác biệt rõ ràng giữa cần thiết và mong muốn. Tôi tin rằng chúng ta đều đã được học về điều đó từ hồi mẫu giáo. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, chúng ta đang dần xóa nhòa ranh giới giữa cần và muốn. Trên thực tế ngoài xã hội, có rất nhiều người thậm chí không thể trả nổi tiền thuê phòng trọ, nhưng vẫn có những thiết bị công nghệ, đồ mặc hợp mốt nhất. Nghĩ kỹ thì nhu cầu thiết yếu của chúng ta thật ra tương đối ít, chỉ cần thức ăn, nước uống, chỗ ở, quần áo, tình cảm.. tất cả những thứ khác chỉ là thêm gia vị vào cuộc sống. Bạn hãy nhìn lại xem, mình đang tiêu tiền vào đâu và luôn phải cân nhắc xem có thể điều chỉnh chỗ nào. Biết đâu đấy, bạn có thể cắt giảm kha khá tiền vào những việc làm vô bổ và tiết kiệm được chút gì đó để đầu tư cho tương lai của mình.

10. Thiếu ngủ.

Tuy tôi không phải là bác sĩ, nhưng tôi cũng đã đọc nhiều sách và ý thức để đủ hiểu rằng giấc ngủ quan trọng đối với con người như thế nào. Thậm chí tôi có thể viết được 20 trang giấy về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với chúng ta, nhưng tất nhiên không phải lúc này và trong bài viết ngắn này. Giấc ngủ là một yếu tố cơ bản và thiết yếu để có một sức khỏe tốt. Nếu bạn bận rộn tới mức không có thời gian để ngủ, hoặc đơn giản là bạn có thói quen làm những “chú cú đêm”, thì thật sự bạn nên đánh giá lại thói quen của mình đã tốt chưa.

11. Không chăm sóc cơ thể.

Không chỉ có giấc ngủ là quan trọng với cơ thể, thức ăn nước uống và tập thể dục cũng vô cùng quan trọng đấy.


Có thể bạn đã biết những điều này rồi, có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và việc rèn luyện, tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại các hiệu quả tích cực hơn thế nữa. Nó tác động đến tinh thần và thể trạng chung của bạn. Do đó, bạn hãy xem xét lại chế độ ăn uống và luyện tập thể dục của mình, biết đâu bạn sẽ nhận ra chỉ một vài thay đổi trong thói quen cũng có thể giúp cải thiện cuộc sống của mình đáng kể.

12. Không dám rời khởi vùng an toàn của mình.

Tôi hiểu rõ, sống trong vùng an toàn thì bao giờ cũng thoải mái hơn. Thực tế mỗi khi tôi tới nhà hàng quen thuộc của mình, tôi thường gọi những món quen thuộc, không phải vì ngại thử món mới, mà vì tôi thích ăn những món tôi hay gọi đó. Tuy nhiên, đây không phải là vùng an toàn mà tôi đang nói đến. Tôi đang muốn nói đến việc khi bạn chấp nhận những rủi ro để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Và xin lưu ý rằng “rủi ro” và “rủi ro đã được tính toán trước” là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Rủi ro là những điều không đoán định trước được, nhưng “rủi ro tính trước” là khi bạn đã cân nhắc mọi khả năng có thể xảy ra và tìm ra một kế hoạch hành động phù hợp hơn rồi.

13. Sống cuộc sống mà mình không thích.

Đối với tôi thước đo cho sự thành công đó là mức độ hạnh phúc của mỗi người. Vậy bạn có hạnh phúc không? Nếu câu trả lời là “không” thì bạn nên thay đổi điều gì đó. Kể cả cảm giác hài lòng hay mãn nguyện thì cũng không thể nói lên được rằng bạn đang sống một cách trọn vẹn cuộc đời của mình. Thay vào đó hãy sống cuộc sống nên thật thú vị. Do vậy, nếu bạn thấy mình đang không mấy yêu thích với cách sống hiện tại, hãy thử một cho mình một vài thay đổi để sống tốt hơn trước.


Sau khi đã đọc nó, nếu bạn thấy mình có bất cứ dấu hiệu gì trong 13 dấu hiệu trên, thì đừng vội thất vọng, mà bạn hãy lên kế hoạch thay đổi nó. Nhưng, điều đầu tiên, bạn phải tránh suy nghĩ tiêu cực rằng “mình không thể làm được”. Trong nhiều tình huống, trở ngại lớn nhất của bạn lại chính là suy nghĩ của bạn. Do đó bạn hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, đó là thay thái độ, đổi cuộc đời.

Pin (Theo mangthuvien.com)

10/6/16

Bạn có cầm được nước mắt khi xem clip này? - Mẹ yêu con gái

- Không có nhận xét nào


Đây là clip về cô bé Khánh Linh - mang trong mình căn bệnh ung thư buồng trứng từ khi còn rất nhỏ, ăn ngủ ở bệnh viện ròng rã nhưng Linh vẫn luôn mơ ước được trở thành nữ tiếp viên hàng không. Và khoảnh khắc giấc mơ trở thành hiện thực, cô bé và mẹ đã không kìm được nước mắt bởi niềm hạnh phúc vỡ òa. Hãy xem - để yêu thêm cuộc sống này, hãy xem - để mở lòng mình ra với nhiều mảnh đời còn bất hạnh bạn nhé...



1.000 USD tiền bo cho bữa ăn chỉ có giá 60 USD

- Không có nhận xét nào
Nghề phục vụ bàn thường là công việc không mấy dễ chịu, áp lực mà thu nhập lại thấp và rất bấp bênh. Tuy nhiên, đôi khi có những hành động đẹp của những người tốt vẫn luôn hiện hữu. Nó như một món quà ý nghĩa không chỉ là vật chất mà thực sự đã đem lại nguồn động viên tinh thần to lớn với những người làm công việc này.

1.000$ tiền bo cho bữa ăn chỉ có giá 60$. (Ảnh: jezebel.com)

Người dùng mạng xã hội Tumblr có tên Casual Cynic đăng một câu chuyện cảm động về mẹ của cô. Bà đã làm công việc này gần như thường xuyên trong suốt cả đời mình.



Tôi và mẹ mình cùng làm công việc bồi bàn 5, 6 năm nay, riêng bà ấy đã làm công việc này trước tôi từ rất lâu. Tôi muốn kể lại câu chuyện này, nó mới xảy ra thôi. Khoảng 15 phút trước, mẹ tôi có phục vụ bàn cho một người khách, người này sau khi dùng bữa xong rời đi và gửi lời chúc sức khỏe tới mẹ tôi.

Ít phút trước đó, bà có nói chuyện với ông ấy về Italia, chuyện thành phố Florence là quê hương của bà mà bà chưa từng được biết đến. Bà học 8 năm ngành nghệ thuật và giờ bà phải làm phục vụ bàn. Tôi nghĩ điều này khá buồn và đáng thất vọng. Bà và bố tôi ly hôn 6 năm trước và kể từ đó bà chưa có một công việc thực sự ổn định nào. Bà bị mắc kẹt tại thị trấn nhỏ không phải là quê hương mình.

Người khách này chúng tôi chưa từng phục vụ và gặp mặt bao giờ. Ông ấy đã lặng lẽ lắng nghe câu chuyện của mẹ tôi. Ông ấy bước ra khỏi nhà hàng mà không nói gì cả. Bạn biết không, điều này xảy đến khi tôi bắt đầu mất lòng tin vào lòng tốt của con người. Thật bất ngờ khi mẹ tôi đến dọn bàn và nhận được số tiền boa lớn như vậy với công phục vụ xuất ăn 60 USD của ông ấy. 1.000 USD cho chuyến đi tới Italia nơi quê hương bà chưa từng đặt chân đến. Món quà đầy ý nghĩa không phải chỉ ở giá trị vật chất, nó đã chắp cánh biến niềm ao ước trong tim mẹ tôi có thể trở thành hiện thực”.

Sau khi đăng tải câu chuyện này thay lời cảm ơn đến vị khách vô danh. Có tới 100.000 lời bình luận cho bài viết rằng “thế giới này vẫn còn rất nhiều người tử tế”.

* Ở các nước phương Tây, nhất là Mỹ, người phục vụ bàn ở các nhà hàng thường sống nhờ vào tiền tip của khách hàng (hay gọi là tiền bo). Thông thường tiền tip khoảng 20% hóa đơn tiền ăn.

Thành phố Florence, Italy. (Ảnh: Shutterstock)

Lòng tham không chạm tới được trái tim người nhân hậu

Chúng ta nhiều khi không có cái nhìn mấy thiện cảm với những ngời vô gia cư, nhất là về vẻ bề ngoài của họ. Tuy vậy, có những người với vẻ bề ngoài không sang trọng nhưng hành động của họ cho thấy rằng họ có một trái tim đầy yêu thương.

Khi phát hiện những đồ vật của một người phụ nữ bị ai đó lấy cắp rơi rải rác khắp nơi. Không quản ngại mưa gió, người đàn ông vô gia cư này đã thu gom lại và gọi điện cho người bị mất.

Người đàn ông vô gia cư giúp cô gái tìm lại đồ đã mất. (Ảnh qua Huffingtonpost)

Cảm động trước hành vi cao đẹp này, người sử dụng mạng xã hội Redditor có tên Aintasanger là chồng của nạn nhân viết: “Ông ấy là một người tuyệt vời, ông ấy không muốn nhận lại điều gì cả. Tuy sống trong điều kiện khó khăn như vậy nhưng ông ấy đã từ chối nhận 15 USD mà vợ chồng tôi biếu tặng ông nhằm tỏ lòng biết ơn”.

Thật là tuyệt vời khi xung quanh chúng ta vẫn còn rất nhiều người tốt. Dù họ là những người vô gia cư nhưng không có nghĩa tâm hồn họ eo hẹp. Vẻ bề ngoài đôi khi không nói lên điều gì, những hành vi cao đẹp vẫn thường xảy đến trong những hoàn cảnh mà người ta không ngờ tới.

Quang Huy biên dịch 
Theo Jezebel và Reddit

9/6/16

Đánh đòn chỉ gây hại và làm trẻ chống đối nhiều hơn

- Không có nhận xét nào
Người Việt Nam thường có câu “thương cho roi cho vọt”, phần nhiều người Việt tin rằng “đòn đau nhớ đời”. Cho đến nay, nhiều bậc cha mẹ vẫn áp dụng phương pháp đánh đòn này. 


Nhưng vừa qua, Hoa Kỳ đã có nghiên cứu chứng minh tác hại của đánh đòn con cái. Chắc hẳn kết quả này sẽ gây bất ngờ những người vẫn đang áp dụng phương pháp này.

Đánh đòn vẫn còn là một phương pháp dạy con phổ biến ở Hoa Kỳ. Một nghiên cứu dài hạn lấy mẫu trên trẻ em cả nước bắt đầu từ trường mẫu giáo, báo cáo rằng tính tới thời điểm học lớp ba, có tới 80% trẻ em đã từng bị đánh đòn.

Tuy chúng ta có nhiều ý kiến khác nhau về việc đánh đòn có phải là một biện pháp tốt hay không, xét trên khía cạnh khoa học thì như thế nào? Kết quả học tập trung bình của những đứa trẻ bị đánh đòn ra sao?

Gần đây, chúng tôi thực hiện một phân tích tổng hợp – xem xét toàn diện các nghiên cứu trước đây về việc đánh đòn – để trả lời những câu hỏi trên. Chúng tôi khám phá ra rằng việc đánh đòn làm tăng nghiêm trọng những hệ quả bất lợi cho trẻ em. Kết quả này không đồng nghĩa với việc tất cả trẻ em sẽ gặp các ảnh hưởng xấu từ việc bị đánh đòn, tuy nhiên rất nhiều kết quả nghiên cứu đã chỉ ra khả năng tăng cao rủi ro từ việc này.

Có chứng cứ nào thể hiện rằng đánh đòn tốt cho trẻ em?

Chúng tôi đã kết hợp dữ liệu từ 75 nghiên cứu từ Hoa Kỳ và 12 quốc gia khác, các nghiên cứu đã được thực hiện trong khoảng 50 năm qua trên 160.000 trẻ em. Chúng tôi xem xét liệu có mối tương quan giữa việc đánh đòn với những hệ qua khác nhau ở trẻ.


Đánh đòn không hề liên hệ với việc cải thiện hành vi ở trẻ. Thay vào đó, chúng tôi tìm ra rằng việc đánh đòn thậm chí liên quan tới các hành vi tồi tệ hơn đối với trẻ. Đánh đòn có liên quan tới 13 trong 17 hệ quả chúng tôi tìm ra, và tất cả đều thể hiện rằng nó liên quan với các hệ quả xấu.

Khi trẻ bị đánh đòn càng nhiều, trẻ càng trở nên hung hăng và chống đối xã hội. Chúng tôi thấy rằng những trẻ em bị đánh đòn có xu hướng gặp vấn đề tâm lý, vấn đề trong quan hệ với cha mẹ và khả năng nhận thức thấp hơn.

Đáng lo ngại nhất là phát hiện của chúng tôi cho thấy trẻ em bị đánh đòn có nguy cơ cao bị bạo hành thể xác từ cha mẹ. Thêm vào đó, mối liên kết giữa việc đánh đòn cùng với biểu hiện tiêu cực ở trẻ chiếm 2/3 số ca bạo hành gia đình cùng với hệ quả tiêu cực như trên.

Điều này có nghĩa rằng đánh đòn và bạo hành thể xác là những hành vi không khác nhau xét về bản chất mà hơn hết đó là chuỗi hành động đánh đập trẻ nhỏ.

Các kết quả nghiên cứu có tính thống nhất rất cao. Gần như đến 99% những ảnh hưởng thống kê được đều chỉ ra mối liên hệ giữa việc đánh đòn với các biểu hiện tiêu cực ở trẻ em.

Đánh đòn và trẻ em hư? Cái nào đến trước?

Khám phá của chúng tôi về việc đánh đòn có liên kết với nhiều vấn đề về hành vi nhưng không thể chứng minh rằng đánh đòn là nguyên nhân gây ra các vấn đề. Có nhiều trường hợp trẻ em có nhiều vấn đề hơn sẽ gặp phải nhiều trận đòn từ cha mẹ hơn.


Rõ ràng, chúng ta không thể thực hiện “thử nghiệm ngẫu nhiên một cách có kiểm soát” – nghĩa là, phải có một nhóm trẻ em sẽ bị đòn và một nhóm không bị – để xác định liệu đánh đòn có phải là nguyên nhân gây ra các vấn đề về hành vi ở trẻ hay không. Do vậy chúng ta dựa vào thống kê để biết liệu các biểu hiện này có phải là kết quả của đánh đòn, hay chỉ là do hành vi ứng xử của trẻ.

Để làm rõ vấn đề con gà và quả trứng này, một số nghiên cứu đã hướng tới việc xem xét liệu mối liên hệ hoàn toàn theo hướng hành vi của trẻ em dẫn đến việc đánh đòn của cha mẹ, hơn là xuất phát từ phía cha mẹ tới trẻ em. Các nghiên cứu với số mẫu lớn và thống kê chuyên sâu đã chỉ ra rằng khi trẻ em bị đánh đòn, cách cư xử của chúng xấu dần theo thời gian, kể cả khi chúng tôi thêm vào rất nhiều yếu tố khác, bao gồm mức độ cha mẹ sử dụng đòn roi để phản ứng về hành vi hư của trẻ.

Một trong các nghiên cứu đó, được thực hiện bởi tác giả Gershoff, phát hiện ra rằng các trẻ mẫu giáo hư hỏng đã bị cha mẹ đánh đòn nhiều dần theo thời gian. Tuy nhiên, đánh đòn vẫn được xem là nguyên nhân làm tăng cao các vấn đề hành vi ở trẻ dưới lớp ba (8 tuổi), bất chấp mức độ nhiều hay ít trẻ bị đòn.

Tác giả thứ hai của bài viết này (Grogan – Kaylor) đã nghiên cứu trên số lượng lớn dữ liệu mẫu từ các trẻ em trên khắp nước Mỹ. Ông cũng kết luận rằng những hình phạt về thể xác có liên quan tới sự gia tăng các vấn đề trong cách ứng xử ở trẻ, kể cả khi xét tới các yếu tố khác.

Kết quả của các nghiên cứu dài hạn khác cũng chỉ ra rằng việc đánh đòn là tiền đề cho vấn đề ứng xử xấu dần ở trẻ theo thời gian, bất kể ban đầu chúng có vấn đề như thế nào. Ví dụ, nhà nghiên cứu Lisa Berlin từ đại học Maryland và các đồng sự phát hiện rằng trẻ em một tuổi bị đánh đòn càng nhiều, chúng càng có biểu hiện hung hăng hơn 1 năm sau đó và khả năng nhận thức thấp hơn sau 2 năm.

Khi cha mẹ dùng sự trìu mến

Một câu hỏi phổ biến là liệu đánh đòn có thực sự hiệu quả nếu được dùng bởi những phụ huynh ấm áp và giàu tình thương.

Một trong các tác giả (Gershoff) và các đồng sự đã phân tích dữ liệu của một lượng lớn các phụ huynh và trẻ em, và phát hiện rằng dù các phụ huynh ấm áp và trìu mến như thế nào thì việc đánh đòn vẫn làm tăng các vấn đề về cư xử của trẻ. Nhưng tình yêu và sự trìu mến làm tăng các ứng xử tích cực của trẻ qua thời gian, ví dụ như trẻ biết quan tâm, lịch sự và biết có trách nhiệm.

Tuy nhiên, việc đánh đòn không làm tăng các biểu hiện tích cực này. Thay vào đó, nó có xu hướng làm tăng dần các biểu hiện tiêu cực, điều này chứng minh rằng những cử chỉ thân thiện, chứ không phải đánh đập, giúp cho trẻ em trở thành người có trách nhiệm và biết quan tâm.

Một số nhà nghiên cứu, bao gồm Kirby Deater-Deckard và Kenneth A. Dodge, tranh luận rằng việc đánh đòn có thể có kết quả tích cực nếu nó được xem như một truyền thống. Tuy nhiên, các nghiên cứu được thực hiện trong 2 thập kỉ qua đã không hỗ trợ cho nhận định này.


Sử dụng cùng các nghiên cứu dài hạn trên trẻ em mẫu giáo nói trên, một trong chúng tôi (Gershoff) nhận thấy rằng việc đánh đòn được sử dụng thường xuyên hơn (coi như một văn hóa được chấp nhận) trong các gia đình da đen hơn da trắng, người La-tinh hoặc các gia đình người Mỹ gốc Á, nhưng việc đánh đòn làm tăng các vấn đề trong ứng xử như nhau với cả 4 nhóm người và dân tộc. Đánh đòn không “tốt hơn” đối với trẻ kể cả với các nhóm áp dụng việc này thường xuyên.

Trong một nghiên cứu mà chúng tôi đã kết hợp dữ liệu của các gia đình từ 6 nước khác nhau, việc đánh đòn có liên hệ với việc gia tăng tính hung hăng và lo sợ. Nó rất đúng kể cả khi cả cha mẹ và trẻ đều tin rằng đánh đòn là một phương thức được chấp nhận để duy trì kỷ luật trong cộng đồng của họ. Đánh đòn không dẫn đến các hành vi tích cực ở trẻ, kể cả khi nó được coi là văn hóa gia đình.

Không có lí do gì để đánh đòn

Các bằng chứng chống lại việc đánh đòn mạnh mẽ tới nỗi Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã khuyến nghị cha mẹ không được đánh đòn con cái. Trung tâm quản lý và ngăn ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ cũng khuyến nghị các chiến dịch giáo dục và pháp chế được sử dụng với mục tiêu nhằm giảm việc đánh đòn trẻ.

Liên Hợp Quốc coi tất cả các dạng hình phạt trên thân thể đều là bạo lực và đã kêu gọi kết thúc các phương pháp này. Đã có tổng số 49 quốc gia nghiêm cấm tất cả các hình phạt lên thân thể trẻ em, bao gồm cả việc ba mẹ đánh đòn con cái họ.

Thông điệp từ các tổ chức hàn lâm, y học, sức khỏe cộng đồng và nhân quyền đều thống nhất như nhau đó là: Đánh đòn không có hiệu quả tốt và có nguy cơ gây hại cho trẻ em. Vì lợi ích của trẻ, hành vi này không nên được sử dụng.

Tác giả:
Elizabeth Gershoff, GS tâm lý học, ĐH Texas (Austin)
Andrew Grogan-Kaylor, Phó GS ngành công tác xã hội, ĐH Michigan.
Theo Theconversation.com

Cho người lạ 7 USD, nhận lại món quà 10.000 USD

- Không có nhận xét nào
Vào một ngày khi đang thanh toán tiền tại siêu thị Aldi, Tracy Warshal trông thấy một người đàn ông ở đằng sau cô đang loay hoay tìm chiếc ví của mình. Nhận ra ông ấy đã quên ví, Tracy đề nghị trả hóa đơn có trị giá 7 đô-la cho ông.

Hôm ấy, cô chỉ tình cờ đang mặc một chiếc áo có in dòng chữ “Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư Piedmont Cancer” trên đó.

Mấy tuần sau, cô rất bất ngờ khi 2 người đại diện của Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư Piedmont Cancer đến gặp cô tại nơi làm việc, thông báo rằng có một quý ông đã quyên góp 10.000 đô-la cho quỹ này, dưới danh nghĩa của cô. Quý ông ấy chính là người mà cô đã trả giúp hóa đơn hôm trước.


Tracy đã viết trên trang Facebook cá nhân của mình:

“Chúng ta thường quên những điều bé nhỏ trong cuộc sống vốn lại mang đến nhiều ý nghĩa nhất. Khi tôi thấy một quý ông quên ví ở siêu thị Aldi, tôi đã trả tiền cho ông ấy. Đó chỉ là ít hoa quả và có giá trị không đến 8 đô-la. Tôi thật sự kinh ngạc khi biết ông ấy sau đó đã quyên góp 10.000 đô-la cho quỹ Piedmont, dưới tên của tôi. Mấy hôm trước đó, khi gặp ông ấy ở siêu thị tôi chỉ tình cờ đang mặc một chiếc áo của quỹ Piedmont Cancer mà thôi.


Khi làm công việc chăm sóc bệnh nhân ung thư, bạn luôn được nhắc nhở rằng có những người phải đối diện với những chuyện khó khăn hơn rất nhiều. Tôi trả tiền hàng tạp hóa cho ông ấy với hy vọng người ta cũng sẽ giúp người thân của tôi nếu rơi vào tình huống tương tự. Xác suất để một người tôi từng giúp trả ơn tôi theo cách này là bao nhiêu nhỉ? Một người thật sự có thể làm nên sự khác biệt.”

“Tôi hoàn toàn tôn trọng việc ông ấy muốn giấu tên,”. Tracy nói thêm. “Tất nhiên, tôi rất muốn ôm ông ấy và nói lời cám ơn.”

Nguồn: Thiện Lan
ad: diversethreads

8/6/16

Yêu thương bản thân là cách tốt nhất để hạnh phúc

- Không có nhận xét nào
Chúng ta không thể hạnh phúc nếu không biết cách yêu thương bản thân, chỉ đơn giản sống lạc quan, bớt suy nghĩ đi và tận hưởng cuộc sống vui vẻ hơn.

Nếu phải đối mặt thử thách thì hãy dùng thái độ tích cực nhất để chấp nhận chúng, dù có than vãn hay e ngại thì bạn cũng phải đối diện thôi.

Yêu thương bản thân

Điều này cũng có nghĩa bạn không nên dành quá nhiều thời gian vào một ai đó, đừng vì ai đó mà hy sinh quá nhiều hay nhận lấy những tổn thương quá lớn. Chúng ta không yêu thương bản thân mình thì lấy lý do gì để bắt người khác coi chúng ta là báu vật để nâng niu.

Phần lớn những người bất hạnh thường vì lý do này hay lý do khác, có thể do cô đơn, tổn thương nhiều hay vì sống trong những hoàn cảnh buộc phải chấp nhận nhiều éo le, vì chọn lầm yêu thương, vì nhớ thương nhầm người, vì phản bội mà mất hết lòng tin vào cuộc sống.


Này, nếu có ai đó hỏi bạn rằng, điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống này, thì đừng vội trả lời họ rằng tình mẫu tử, tình phụ tử, tình yêu nam nữ hay xa hơn là những cái ước mơ hay mục tiêu hay lý tưởng. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống này chính là được sống, được tồn tại. Vậy thì tại sao chúng ta vẫn bỏ quên bản thân mình, không hề dành thời gian chăm sóc, yêu thương chính mình đi?

Chỉ đơn giản là sống lạc quan lên, bớt suy nghĩ đi. Đừng đày đọa bản thân quá nhiều bởi những mối bận tâm chẳng có gì hết, tận hưởng cuộc sống theo hướng tích cực hơn, vui vẻ và lạc quan hơn.

Ai trong chúng ta cũng sẽ có những phút giây bất chợt muốn làm cho cuộc sống của mình thêm ý nghĩa, thích làm những việc muốn làm, yêu thương theo cách của chúng ta. Đừng sợ hãi hay trốn tránh, nếu phải đối diện với thử thách thì hãy dùng thái độ tích cực nhất để chấp nhận, than vãn hay e ngại thì rồi bạn vẫn sẽ phải đương đầu với nó dù sớm hay muộn, vậy thì đừng trì hoãn bất cứ điều gì.

Mỗi ngày, hãy nhớ làm cho mình đẹp hơn, hãy nhớ đối đãi thật tốt với bản thân mình mỗi ngày. Thay vì cố học theo sở thích của ai đó thì hãy thoải mái thể hiện cá tính của bản thân, sống với bản chất của mình, và hãy tôn trọng cảm nhận của chính mình. Đừng quá dễ dàng khiến cho ai đó làm mình bị tổn thương, cũng đừng vì tổn thương mà bỏ rơi chính mình.

Chúng ta sẽ không thể hạnh phúc nếu như chính ta không biết cách yêu thương chính mình. Chúng ta sẽ chỉ chìm vào những ánh mắt của mọi người, chờ đợi ai đó đến bên cạnh và quan tâm, bị đọng đón nhận tất thảy niềm vui, nỗi buồn. Nếu như không vì bản thân mà sống, lúc đó chúng ta không phải đang sống, và chỉ là cái bóng chìm khuất sau lưng và không cho mình cơ hội đứng lên.

Theo Yume.vn

3/6/16

Bởi cuộc đời là những phong sương

- Không có nhận xét nào
9 giờ tối, Xa Cảng Miền Tây.

Xách túi đồ dợm bước ra taxi, nhận một cái níu tay, tui quay lại, chú xe ôm đứng cong người nài nỉ "Đường giờ này mát mẻ lắm, con đi giúp chú cuốc xe đi. Ai thấy chú tật nguyền vầy cũng ngại đi nên chú chạy ế lắm. Con yên tâm đi, chú chạy được, chạy cẩn thận lắm".

- Dạ được rồi, con đi.


Và cái đoạn đường hơn chục cây số từ đó về Tao Đàn, tui đã được nghe một chuyện đời, một chuyện tình đẹp tái lòng.

Chú năm mươi tám, ở quận 7, mỗi chiều năm giờ ra bến, chạy đến năm giờ sáng hôm sau. Ráo cũng như mưa, chục năm nay không dám nghỉ ngày nào. Mỗi đêm thường kiếm được trăm mấy hai trăm, mỗi tháng đóng tiền bến hết chín trăm.

Cô thì đi nấu cơm cho công an phường, lương có triệu mốt nhưng được cái họ hay bỏ bữa, cô mang thức ăn về, nhà khỏi đi chợ. Cô đòi đi kiếm chỗ làm thêm, chú không cho. Chú biểu để mình chú cực là được rồi. Kể tới đây, chú cười hịch hạc: Đàn ông mình, cỡ nào cũng phải sống mà lo cho gia đình được, há con?

Tui bắt đầu thấy ngưỡng mộ chú rồi đây, sau cái câu này.

Bạn bè đang đợi, tui thì trễ hẹn nhưng bị cuốn vào câu chuyện tươi sáng của chú nên nghĩ mình cũng chẳng cần phải nhanh hơn. Tới đâu đó Thuận Kiều, thấy vai chú run run, tui hỏi thăm, chú biểu cái chân tật của chú, hễ trời lạnh lại nhức.

- Thôi chú dừng xe lại đi, con chở cho.

- Đâu có được, ai làm vậy được con? Chú không sao, ráng chạy chút nữa, về bóp dầu.

- Chú sợ con cướp xe hả? Xe chú cà tàng lắm rồi nha. Với lại con sẽ đưa túi xách con cho chú đeo. Chú dừng lại đi.

Tui cũng chạy chậm, như chú. Thanh thản lắm, như đang chở ba mình đi dạo vậy.

Ngồi sau lưng tui, chắc ấm được chút đỉnh nên chú trải lòng hơn.

Chú khoe hồi trẻ cô đẹp lắm, con gái Cai Lậy mà. Cô lên Saigon ở mướn cho nhà chủ mà chú làm bảo vệ. Ba má cô đâu có chịu chú bởi họ chê thằng này mồ côi mồ cút, nghèo mà còn què quặt nữa. Họ sợ cô khổ khi về với chú. Nhưng cô hổng sợ, cô bỏ nhà theo chú. Ba má cô từ con gái. Ngày ba cô nhắm mắt, ông còn chưa tha cho cô mà. Chú phải đưa cô về, nửa đêm quỳ ngoài hàng rào lạy vọng vào. Rồi đi.

- Chú biết cô thương chú lắm nên chú muốn cô được sung sướng. Mà muốn vậy thôi chứ tới giờ cô cũng chưa được sướng ngày nào.

- Sướng chứ chú. Làm lụng thì ai cũng phải làm thôi, chỉ cần có người chồng thương mình như chú, con nghĩ cô sướng trong dạ lắm đó chớ.

- Thiệt hôn con?

- Hổng tin, bữa nào chú về hỏi cô đi.

- Ừ. Mà tết nhứt tới bên nách rồi con há. Chắc chú phải ráng cày thêm chút đỉnh, vài bữa mua cho cô cái áo kiểu đẹp đẹp mặc Tết với người ta...

Tui nghe chừng trong lam lũ một trời yêu thương. Cái yêu thương không phải đôi vợ chồng đủ đầy nào cũng có được.

Rồi chú khoe hai thằng con, thằng lớn hai mươi, thằng nhỏ mười ba, thằng nào cũng ngoan.

- Em lớn đang còn đi học hay đi làm rồi chú?

- Nó học giỏi lắm con, học năm ba Đại học Sư Phạm. Mà thằng đó đẹp trai à nha, nó giống cô. Nó có hiếu lắm, hổng bao giờ dám xài tiền.

- Nói vậy thôi chứ con nghĩ hồi trẻ chú cũng đẹp trai mà. Nghe em nó được vậy, con cũng mừng cho cô chú.

- Ừ...thì...

Sao tui nghe câu trả lời như vướng đâu đó trong cổ họng.

Câu chuyện còn đang dang dở, hai chú cháu đã tới nơi. Xuống xe, chú biểu bớt hai chục ngàn, cho cái công tui chở chú.

- Chú bớt phân nửa luôn đi. Hehe

- Sao cũng được mà con.

Trả tiền xe xong, tui dắm dúi một ít vô tay chú, dặn dò:

- Chú về mua cho cô cái áo đi, áo màu tím nghen chú. Con tin cô sẽ thích. Mà cũng phải mua thêm cho chú một cái nữa. Cô mặc áo đẹp mà áo chú cũ quá, hổng xứng đâu nha. À quên, hai thằng nhỏ, mỗi thằng một cái nữa nhe.

Chú cúi sát nhìn thứ tui vừa đưa, tay run run.

Chào nhau, chú lại níu tui. Tui ghẹo:

- Tính cám ơn con nữa hay gì đây? Thôi khỏi, mai mốt có gặp nhau, chú chở rẻ cho con là được rồi.

- Hổng có, hồi nãy chú hổng dám kể hết. Thằng con lớn của chú đó, là chú...nhớ nó quá nên chú tưởng tượng vậy thôi chứ sau khi thi đậu đại học, nó bị tai nạn...mất rồi con ơi. Tới giờ mà chú còn chưa tin là nó hổng còn... Đêm nào cha con chú cũng nói chuyện... Nhưng con yên tâm, chú cũng sẽ lấy tiền này mà mua cái áo mới, để lên bàn thờ cho nó.

Lại một lần nữa lặng người. Cuộc đời muôn vàn chướng ngại, nhưng với một trái tim nóng và một cái đầu lạnh, cuộc sống phong sương trở nên gần gũi nhau hơn biết nhường nào.

31/5/16

Người hướng nội và những sức mạnh tiềm ẩn

- Không có nhận xét nào
Bạn là người hướng nội. Bạn luôn lo ngại sự rụt rè, ít nói, ngại tiếp xúc của mình sẽ ngăn cản những cơ hội của bạn trong một xã hội mở cửa, quan trọng những mối quan hệ và sự giao tiếp? Đừng lo và hãy tự tin ở những đức tính thiên bẩm của mình.


Dấu hiệu bạn là người hướng nội

Thỉnh thoảng tham gia vào nơi đông người nhưng không phải để gặp gỡ. Họ đến những bữa tiệc và thường chỉ trò chuyện với những người thân quen và quan sát mọi người xung quanh về hành vi, quần áo, mối quan hệ của họ...

Bị thu hút bởi người hướng ngoại. Người hướng nội có thể chỉ thích ở gần những người hướng ngoại vì họ như được tiếp thêm năng lượng hứng khởi, sinh động, sự hào hứng cho cuộc sống. Họ có thể là người yêu hay vợ/ chồng của một người hướng ngoại.

Không thích những lời thì thầm bí mật. Người hướng nội tuy rụt rè, nhút nhát nhưng họ cảm thấy khá khó chịu với những câu chuyện to nhỏ của người khác. Nó khiến họ cảm thấy bất an và lo lắng khi không biết nội dung của nó là gì.

Luôn tập trung vào chi tiết. Trong khi người hướng ngoại thích nhìn nhận mọi việc trong một bối cảnh rộng lớn thì người hướng nội lại trước hết tập trung soi xét và từng chi tiết nhỏ của một bức tranh và cảm thấy thoải mái với sự cẩn trọng như vậy.

Cảm thấy lạc lõng trong một tập thể. Họ khá lười biếng trong việc chủ động làm quen mà muốn người khác chú ý đến mình và chủ động hỏi thăm trước. Đôi khi khi không được chú ý đến, họ thấy mình lạc lõng và không thuộc về tập thể đó.

Bị huyết áp thấp. Một nghiên cứu tại Nhật đã chỉ ra rằng người hướng nội có nguy cơ bị áp huyết thấp cao hơn người hướng ngoại.

Là một chuyên gia trong lĩnh vực viết lách. Người hướng nội đối thoại nội tâm rất nhiểu. Do đó, họ có nhiều điều muốn giải phóng ra khỏi óc và họ truyền đạt nó qua câu chữ khá ổn. Có kha khá nhà văn nổi tiếng trên thế giới là người hướng nội, đơn cử như nữ nhà văn J.W.Rowking, mẹ đẻ của tác phẩm Harry Poter

Lí do khiến người hướng nội luôn thu hút người khác

Họ bí ẩn. Trong một tập thể, họ không thích bị quá quan tâm bởi những ngưởi xung quanh và né xa những cuộc hội thoại mang tính chất xã giao mà chỉ quan sát. Sự bí ẩn đó khiến kéo theo nhiều câu hỏi, sự thu hút kì lạ cũng như cục nam châm thu hút người khác vậy

Họ có những mối quan hệ sâu sắc. Vì họ trầm lặng, thích ở một mình suy nghĩ trong thế giới riêng của mình nên phải là một người có mối liên hệ sâu sắc và đặc biệt mới có thể vào được thế giới của họ. Vì thế, họ có thể có ít những mối quan hệ nhưng những thứ họ có, nó rất bền chặt và thích hợp với họ.

Họ là một thử thách. Những điều bạn biết về họ chỉ là những điều mà họ cho phép bạn biết. Họ rất giỏi trong việc bí ẩn, đặt ra những rào cản buộc ngưởi khác phải vượt qua. Vì thế, họ khiến người khác tò mò về bản thân mình. Theo đuổi một người hướng nội khá là thú vị bởi bạn phải bỏ ra rất nhiều công sức để vượt qua những chướng ngại vật và bày bỏ tình cảm của mình.

Họ là người tư duy phức tạp và nội tâm sâu sắc. Họ luôn dành nhiều thời gian để suy nghĩ về mọi thứ trong đầu. Họ nghĩ nhiều, nghĩ sâu về mọi điều xảy ra trong cuộc sống. Do đó, mỗi khi họ nói hay phát biểu điều gì, họ chắc chắn là đã suy nghĩ rất chín chắn và sâu sắc về điều mình nói.

Họ rất giỏi lắng nghe. Họ không thích nói về bản thân mình nhưng lại rất thích được nghe người khác nói về bản thân mình. Họ có thể ngổi hàng giờ đồng hồ chia sẻ với bạn, không phán xét, suy tính.

Sức mạnh tiềm ẩn

Có tố chất trở thành nhà lãnh đạo xuất chúng: Sâu sắc, chú trọng đến chi tiết, cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói giúp người hướng nội có thể xây dựng được những thông điệp thuyết phục. Người hướng nội cũng rất giỏi trong việc quan sát, đoán tính cách và suy nghĩ của người khác. Nhờ đó, họ cũng có xu hướng trở thành nhà lãnh đạo xuất chúng. Các nhân vật nổi tiếng như Lady Gaga, Christina Aguilera hay Emma Watson đều thuộc tuýp người hướng nội nhưng lại rất thành công trong việc biểu diễn, diễn thuyết nơi đông người.

Chỉnh chu trong từng chi tiết: Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, não bộ người hướng nội sẽ hoạt động nhiều hơn khi xử lý các thông tin mà thị giác tiếp nhận. Tập trung vào chi tiết nhỏ là một tài năng của người hướng nội khi hầu hết mọi người không quan tâm chúng.

Suy nghĩ cẩn trọng trước khi nói: Người hướng nội luôn chăm chút cho mọi suy nghĩ trong đầu và mọi lời nói phát ra. Chỉ khi suy tính kĩ về một vấn đề nào đó, họ mới lên tiếng.



Khả năng hoàn thành công việc một cách hoàn hảo: Não của người hướng nội chỉ suy nghĩ về số ít việc trong một thời gian. Vì vậy, họ có thể hoàn toàn tập trung vào công việc của mình. Khi đó họ làm việc một cách độc lập, không bị phân tán bởi những tác động bên ngoài và có thể hoàn thành chúng với kết quả tối ưu.

Người hướng nội có khả năng sáng tạo phi thường khi ở một mình: Giống như những người sống nội tâm khác, J.K. Rowling, "mẹ đẻ" của Harry Potter tràn trề sức sáng tạo nhất khi ở một mình. Ý tưởng về Harry Potter nảy trong đầu bà năm 1990, khi một mình chờ tàu trễ từ Manchester đi London. Trong 4 tiếng chờ tàu, bà đã phác thảo toàn bộ vẻ ngoài của nhân vật: cậu bé tóc đen gày gò, đeo kính cận... Albert Einstein thành công nhất khi hành động và suy nghĩ một mình. "Sự đơn điệu và cô độc của một cuộc sống yên tĩnh kích óc sáng tạo" - ông nói.

Có được tình bạn đẹp và bền vững: Người hướng nội tuy không có nhiều bạn bè nhưng những người họ có là những người hợp với họ như người thân, tri kỉ. Người hướng nội là một người bạn tuyệt vời khi luôn bên cạnh lắng nghe và chia sẻ mọi điều.

Công việc sinh ra để dành cho người hướng nội

- Quản lý truyền thông xã hội - Thu nhập thường niên: 45.000 USD

- Chuyên viên cơ khí - Thu nhập thường niên: 30.000 USD

- Kiểm lâm - Thu nhập thường niên: 48.000 USD

- Chuyên viên lưu trữ văn thư, người phụ trách hoặc kỹ thuật viên bảo tàng - Thu nhập thường niên: 38.300 USD

- Nhà phát triển web - Thu nhập thường niên: 56.700 USD

- Nghệ sĩ mỹ thuật (họa sĩ, nhà điêu khắc, họa sĩ minh họa) - Thu nhập thường niên: 42.100 USD

- Nhà làm game - Thu nhập thường niên: 50.800 USD

- Đầu bếp riêng - Thu nhập thường niên: 60.800 USD

- Nhà thống kê - Thu nhập thường niên: 71.400 USD

- Nhà địa chất dầu khí - Thu nhập thường niên: 124.500 USD.

25/5/16

10 điều nam giới nên làm mỗi ngày để luôn khỏe mạnh

- Không có nhận xét nào
Chơi game, bắt tay, mặc đồ màu đỏ, các bài tập xương chậu... mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới.

Để có sức khỏe tốt nên tập thể dục, ăn nhiều rau quả, hạn chế thịt xông khói và rượu... Bên cạnh đó, có để cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn, theo Telegraph.

Chơi game

Theo nghiên cứu của tiến sĩ thần kinh học người Mỹ Richard Haier, một trò game mới có thể giúp làm dày vỏ não. Các trò chơi hợp lý giúp kích hoạt mạch thần kinh và cải thiện sức khỏe tổng thể của não.

Các bài tập xương chậu

Không chỉ phụ nữ, đàn ông cũng nên tập các bài tập xương chậu để cải thiện sức khỏe và đời sống tình dục. Các nhà khoa học Bristol đã tiến hành nghiên cứu trên những người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương. 40% những người thực hiện các bài tập xương chậu trong vòng 3-6 tháng đã cải thiện chức năng cương.

Bắt tay

Nghiên cứu do Đại học Illinois thực hiện cho thấy sự tương tác xã hội bằng một cái bắt tay giúp kích hoạt các nhân accumbens của não, đóng vai trò trong cảm xúc vui vẻ và hứng thú.

Mặc đồ màu đỏ


Nhiều nghiên cứu cho thấy quý ông sử dụng trang phục có màu đỏ giúp tăng sự hấp dẫn với nữ giới.

Cắt tỉa râu (không phải cạo)

Râu tóc trên khuôn mặt đàn ông được các nhà khoa học đánh giá là có khả năng hấp dẫn phụ nữ. Nghiên cứu được tiến hành tại Đại học New South Wales cho thấy râu là chỉ số tự nhiên để đánh giá các thuộc tính xã hội và tình dục của đàn ông. Nó cũng thể hiện tình trạng sức khỏe và kỹ năng làm cha.

Giải lao hợp lý

Dừng tay nghỉ ngơi không phải lười biếng mà góp phần giúp tăng năng suất công việc. Làm việc xuyên suốt trong thời gian dài dễ gây mệt mỏi, mất tập trung. Tuy nhiên, giải lao không phải cái cớ để kiểm tra Facebook mà thay vào đó là ra khỏi ghế và đi lại vận động.

Làm công việc nhà

Làm việc nhà giúp đàn ông trở thành người chồng, ông bố tuyệt vời, đặc biệt là trong mắt con gái. Đời sống tình dục của những quý ông siêng làm việc nhà cũng viên mãn hơn.

Ăn sáng với protein


Trứng, sữa chua, sữa, các loại hạt giàu protein nên được lựa chọn trong bữa ăn sáng. Giáo sư dinh dưỡng Donald Layman tại Đại học Illinois khuyến cáo nên sử dụng 30 g protein cho bữa ăn sáng. Sau một đêm say giấc, protein mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi bắt đầu ngày mới. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn giữa buổi sáng.

Tắm với vòi sen lạnh

Khó chịu song tắm với nước lạnh giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh giúp kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, \tăng mức endorphin và giải phóng noradrenaline.

Cực khoái

Người đàn ông khó có đủ năng lượng để hoạt động tình dục mỗi ngày nhưng khoa học ghi nhận xuất tinh thường xuyên mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Kết quả nghiên cứu 18 năm của Hiệp hội Tiết niệu Mỹ cho thấy người xuất tinh 21 lần mỗi tháng trở lên giảm 20% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Cực khoái giải phóng hormone oxytocin và DHEA có thể giúp ngăn chặn một số loại ung thư khác.

Theo Vnexpress

23/5/16

Ở đời khoe khoang cái gì, tương lai mất đi chính thứ đó

- Không có nhận xét nào
Nếu bạn khoe khoang về cái gì thì bạn sẽ thất bại về cái đó, vì thế là người có năng lực, bạn không nhất thiết phải nói ra mà hãy để người khác tự đánh giá về mình.


Tuy biết rằng mỗi người có một phong cách sống khác nhau, Nhưng dưới đây là những chia sẻ chân thành của những người đi trước, nếu bạn thấy đúng,hãy ghi nhớ những lời dạy dưới đây để tích phúc báo.

Đời người có 3 thứ không nên nói:

1. Cái tốt của bản thân mình.

2. Những điều không tốt của người khác.

3. Kế hoạch tương lai của bản thân.


Bạn càng hãnh diện về cái gì, thì lại càng dễ mất đi cái đó!


Có thể bạn sẽ nói: "Cái đáng tự hào là sự thành thật, vậy tại sao khoe khoang lại không thể được?". Nhưng bạn có biết khi bạn khoe khoang là bạn đang tự hạ thấp giá trị chính mình, tự cho người đối diện thấy mình là ai và chính bạn đang vô tâm làm tổn thương người khác, tự cho rằng mình cao hơn họ, một khi người đó bị bạn làm tổn thương, liệu họ có còn đối xử tốt với bạn nữa không?

Khoe khoang vẻ đẹp bề ngoài, thì phải cẩn thận kẻo sau này bạn lại trở thành một người xấu xí.

Bạn khoe khoang sự giàu có, thì phải cẩn thận sau này sẽ bị phá sản.

Bạn khoe khoang thành tích học tập tốt, thì phải cẩn thận kẻo sau này thi không đỗ.

Tốt nhất là bạn không nên tự hào khoe khoang con cái trong nhà thế nào. Đó cũng là giúp con bạn bớt đi kẻ thù, để khiến cho người đời và quỷ thần không ganh tỵ với chúng, mà ngược lại khiến họ bảo vệ và ủng hộ chúng mới phải.

Khoe khoang cái gì, thì phải cẩn thận kẻo tương lai sẽ đánh mất đi chính cái đó!

Lấy ví dụ, bạn có viên ngọc quý, bạn đi đâu cũng khoe ra cho người khác xem. Như vậy ma quỷ sẽ rất muốn hủy hoại viên ngọc của bạn. Theo đó, chúng sẽ lợi dụng những người có tâm địa xấu để thực hiện ý đồ của mình.

Con người thường tự hủy hoại đi công đức của mình trong những trường hợp thế nào? Chính là, hãnh diện về công đức của mình, hãnh diện về việc tu hành của mình, khoe khoang bản thân được hưởng số may mắn.

Nho gia có câu:

Họa phúc của một người còn phải xem người đó khiêm tốn hay kiêu ngạo.

Con người, không nên tùy tiện nói ra những việc chưa hoàn thành và các kế hoạch của tương lai.

Nhân quả, nói ra rồi sẽ thay đổi. Cũng giống như ân oán trong nhân gian, nói thẳng ra nhân quả thì có thể sẽ khiến nặng thêm hoặc sẽ gặp phải báo ứng. Vẫn chưa làm xong xuôi, mà nói trắng ra là một điều kiêng kỵ.

Trong Mật Tông, chính là khuyên răn con người không nên tùy tiện nói ra kế hoạch, những việc chưa hoàn thành. Đây được coi là việc riêng tư. Trừ khi là đã hoàn thành, khỏi hết bệnh, khi hóa giải hết mới có thể tiết lộ một chút vừa phải, hơn nữa phải giấu tên giấu tuổi.

Trong kinh Lăng nghiêm có viết: “Tính cuồng dừng lại thì chính là dừng ở cõi Phật”. Tính cuồng ở đây là nói tính ngông cuồng tự đại, cả mơ ước viển vông và thái độ coi thường người khác của bạn. Kiểu người luôn vỗ ngực cho mình là thông minh nhất, chỉ biết mình cái gì cũng hơn người.

Vậy cõi Phật là gì? Đó chính là giác ngộ,  là khai ngộ.

Do đó nếu bạn có thể bỏ đi cái tính khoe khoang, kiêu ngạo của bản thân mình, thì đây là điều rất tốt cho bạn.

Quỳnh Chi biên dịch

19/5/16

Thánh Lồng Tiếng Từ Khang Là Ai?

- Không có nhận xét nào
Khiến dân mạng "phát cuồng" vì những clip lồng tiếng động vật độc - lạ - hài hước, Từ Khang (SN 1987, Bến Tre) đang "làm mưa làm gió" trong thể loại giải trí mới mẻ này.

Được biết đến qua biệt danh "Thánh lồng tiếng", anh chàng này sở hữu lượng video lồng tiếng về…động vật cực khủng.

Không thi Đại học, theo đuổi đam mê lồng tiếng

Sau khi học hết cấp III, Khang quyết định không thi vào Đại học mà nộp đơn xin học tại một trường Trung cấp Công nghệ Thông tin.

Với sự thông minh và nhanh nhạy nên chưa đầy nửa năm sau, anh chàng đã có thể tự tin xin phép ba mẹ nghỉ học để đi làm, kiếm tiền phụ giúp gia đình.

"Lúc mới vào học Trung cấp Công nghệ Thông tin, ba mẹ đầu tư cho mình một dàn máy vi tính để tiện cho việc học.

Dàn máy vi tính khi ấy thực sự đã "đánh thức" niềm đam mê của mình trong lĩnh vực thu âm, là sự khởi đầu cho công việc hiện tại của mình", Từ Khang nhớ lại.

Một thời gian sau, Khang tình cờ thấy một trang báo mạng có tuyển Kỹ thuật viên thu âm và thuyết minh phim, anh chàng tò mò xin vào làm thử và ngay lập tức được nhận việc.

"Vào làm được 7 ngày thì công ty trả lương cho nhân viên, lần đầu cầm trên tay tiền lương mình làm ra, cảm giác thật tuyệt vời".

Sau đó công ty phát triển thêm lĩnh vực Lồng tiếng phim, giám đốc thấy Khang có tiềm năng nên đã đầu tư một số tiền cho anh chàng đi học khóa cấp tốc về Lồng tiếng.

Học được 2 tuần, Khang bỏ học vì cảm thấy không phù hợp với cách giảng dạy của giảng viên, anh chàng trả lại tiền học phí cho giám đốc và tiếp tục làm việc.

Kéo dài thêm khoảng 1 năm nữa thì Khang xin nghỉ làm với mong muốn học hỏi thêm nhiều điều mới lạ, đặc biệt là trong lĩnh vực lồng tiếng. Đó cũng là thời điểm, anh chàng bắt đầu gặp gỡ và học hỏi với những người nổi tiếng trong lĩnh vực này.

"Người đầu tiên mình đi theo là chị Ý Nhi – một diễn viên lồng tiếng phim TVB Hong Kong kì cựu, sau đó là cô Minh Hương, anh Đạt Phi, anh Thế Phương.

Mỗi người một nét riêng, một sở trường riêng, một cách diễn riêng, một chất riêng.

Mình được tiếp xúc với rất nhiều cô chú, anh chị em kì cựu từ xưa giờ, mỗi người có mỗi cái hay và mình bắt đầu tự rút ra cho kinh nghiệm rồi cố gắng tổng hợp những điều tinh túy nhất của họ để tạo ra cho mình một chất riêng".

Năm 2012, Khang bắt đầu hợp tác với một người bạn để hoạt động công ty riêng nhưng nhanh chóng gặp thất bại. Khang chia sẻ, thất bại lớn nhất của anh chàng không phải vì tính toán dở mà là sự tin tưởng và hy vọng đặt nhầm chỗ.

Sau một năm hoạt động, Khang quyết định rút khỏi công ty và bắt đầu tự tạo dựng riêng cho mình một studio, liên hệ với những khách hàng vừa và nhỏ.

Với sự nhạy bén trong công việc, chàng trai 87 dần nhận được nhiều hợp đồng và "thu nạp" được đội ngũ nhân viên tài năng.



Năm 2015, Khang mong muốn tìm thêm một công việc riêng, nhưng vẫn phải nằm trong chuyên môn và anh chàng quyết định làm việc trong lĩnh vực Truyền thông - Quảng cáo với công việc chính là hậu kỳ.

"Lúc đó, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều video về động vật có nội dung rất dễ thương và hài hước, mình thử giả giọng lồng vào.

Sau khi upload lên trang cá nhân, mình quá bất ngờ khi được mọi người share liên tục. Một tuần đó, mình nhận hàng trăm lời mời kết bạn, mọi người vào hỏi thăm và tặng mình những lời khen, cổ vũ mình tiếp tục phát huy".

Được sự ủng hộ của cộng đồng mạng, Khang tiếp tục sưu tầm thêm nhiều video khác và nhận được nhiều hiệu ứng tích cực. Anh chàng cũng quyết định mở fanpage "Thánh Lồng Tiếng" để mọi người tiện theo dõi.

Một tháng upload liên tục các video lồng tiếng, Khang nhận được Quảng cáo với những đơn đặt hàng đầu tiên.

Những hợp đồng tuy nhỏ nhưng anh chàng vẫn quyết tâm làm vì không muốn bỏ lỡ bất kì cái gì. Tiêu chí lớn nhất mà anh chàng hướng đến khi lồng tiếng chính là mang lại tiếng cười và sự thoải mái cho người xem.

Khang đã có trong tay hơn 500 bộ phim dài – ngắn do chính anh lồng tiếng, cùng với hơn 100 đoạn video lồng tiếng về động vật chỉ trong vòng 2 tháng.

Anh chàng chia sẻ, tính trung bình mỗi năm làm được 1.500 tập phim lồng tiếng – một con số thực sự đáng nể.

"Hiện tại, ngoài công việc chính là hậu kỳ, mình đã có những đơn hàng ổn định bên Truyền thông – Quảng cáo.

Trong năm 2016, mình đang chuẩn bị mở rộng thêm những nội dung mới, hài hước - sâu lắng - kinh dị và đầu tư một số kinh phí nhỏ để quay những thước phim ngắn".

Một trong những clip youtube của Thánh lồng tiếng - Từ Khang:


Nguồn: tintuc.vn

18/5/16

Những đồ ăn khiến tập gym mất tác dụng

- Không có nhận xét nào
Gym hoặc các bài tập tương tự giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, sử dụng nước tăng lực, cà phê hay chuối xanh khi tập sẽ khiến bạn không đạt kết quả mong muốn.

Ảnh: Nutriant.

Theo Shape, nước tăng lực là một trong những thức uống rất nhiều đường, có thể làm bạn đầy hơi. Ngoài ra, caffein trong nước tăng lực làm người tập cảm thấy hưng phấn ngay lúc đó, nhưng sẽ để lại cảm giác mệt mỏi ngày hôm sau. Uống nước lọc hoặc ép nước chanh, mơ, dâu và các loại rau là cách hoàn hảo để bù nước.

Ảnh: Webmd

Thức ăn chứa nhiều muối, đặc biệt là các loại hạt rang, ướp muối có thể gây mất cân bằng nước khi thực hiện các bài tập, khiến cơ thể dễ mất sức.

Ảnh: Livestrong.

Chuối được coi là đồ ăn nhẹ tuyệt vời trước khi bước vào bài tập. Tuy nhiên, bạn hãy chọn chuối chín, tránh ăn chuối xanh vì chúng sẽ gây đầy hơi.

Ảnh: Mirror.

Trứng có thể cung cấp cho cơ thể số lượng lớn các protein và choline. Tuy nhiên, nếu luộc trứng chín kỹ, cơ thể sẽ mất thời gian tiêu hóa protein, khiến cơ thể luôn cảm thấy no, khó luyện tập.

Ảnh: Stoplooking.

Cà phê được khuyên dùng trước khi bước vào các bài tập để tăng độ hưng phấn. Hãy dùng cà phê một lần mỗi tuần và không lạm dụng, bởi chúng chứa nhiều đường, không tốt cho người tập tạ.

blog sắc màu cuộc sống


10 thói quen cha mẹ nên có trước khi trẻ em bước vào tuổi thiếu niên

- Không có nhận xét nào
Khi con bạn đến tuổi thiếu niên, thời gian và sức ảnh hưởng của cha mẹ đến con cái sẽ giảm đi. Lúc đó con bạn sẽ bị tác động bởi bạn bè và thầy cô nhiều hơn là cha mẹ. Vì vậy để chuẩn bị cho giai đoạn này, cha mẹ nên dành thời gian để tạo lên mối quan hệ tích cực với con cái trước khi quá muộn.

1. Ăn tối cùng nhau


Bữa ăn tối có thể là dịp cho nhiều hoạt động kết nối thành viên gia đình như: chuẩn bị nấu ăn, dọn bàn ăn, rửa bát, nói chuyện… Đây là lúc thể hiện tinh thần đoàn kết của gia đình, ví dụ: hãy để con bạn tham gia các việc trợ giúp như nhặt rau, nấu món đơn giản, dọn bàn, lau bàn, sắp bàn ghế…
Trong khi ăn tối, gia đình cũng có thể có nhiều hoạt động chia sẻ như: kể chuyện vui, kể hoạt động trong ngày, giao cho bé chuẩn bị bản nhạc để cả nhà cùng nghe, xem ảnh thời xưa…

2. Không dùng điện thoại trên bàn ăn và khi lái xe


Trong thời đại kỹ thuật số, chúng ta dễ lãng quên xung quanh mà dành thời gian cho chiếc điện thoại của mình. Điều này sẽ khiến con trẻ học theo. Trong khi đó, thời gian bên bàn ăn và khi lái xe là những lúc cần tập trung nhất: tập trung cho gia đình và tập trung cho lái xe.
Ngoài ra bạn có thể đặt thêm các quy định về sử dụng thiết bị số trong gia đình, ví dụ: buổi tối từ 9h-10h, hoặc buổi chiều chủ nhật.

3. Dành thời gian để nói về ngày hoạt động của con

Bạn có thể phát hiện ra một xu hướng: khi con bạn lớn lên, khó nhất là thu hút sự chú ý của chúng. Trước khi con bạn trở lên bận rộn vào tuổi thiếu niên, bạn nên hình thành thói quen kể cho nhau nghe về ngày hoạt động của mình, hoặc cùng nhau lên kế hoạch hoạt động hàng ngày, hoặc cuối tuần.

4. Hãy tiếp xúc bằng cơ thể


Chuyên gia tâm lý Virginia Satir nói rằng: “mọi người cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại, 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì và 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển”. Tuổi thiếu niên chắc chắn phát triển theo nhiều cách, nhưng thường ít dần đi những cái ôm trong gia đình. Trước khi con bạn bước vào tuổi này, hãy chú ý có nhiều dịp tiếp xúc bằng cơ thể với con bạn. Có thể đó là vuốt mái tóc, hoặc gãi lưng cho con. Không cần lâu, nhưng cần có.

5. Biết về cách dùng công nghệ của con

Khi con bạn lớn lên, chúng sẽ có xu hướng sử dụng công nghệ riêng, các trang web riêng, các ứng dụng riêng. Cha mẹ có thể không quan tâm đến việc này, nhưng công nghệ đang ngày càng chi phối con người. Vì vậy cha mẹ nên cùng tìm hiểu, chia sẻ và biết về cách sử dụng công nghệ của con qua năm tháng.

6. Dành thời gian cùng bạn của con

Trong khi bạn không thể chọn bạn cho con, nhưng bạn chắc chắn biết bạn của con là ai. Vì vậy rất cần biết được bạn của con và biết chúng đang làm gì. Để có thói quen này, bạn hãy đi chơi cùng bé trong những dịp ra ngoài, do đó con bạn sẽ quen với sự hiện diện của bạn khi chơi cùng bạn. Hãy chú ý: nếu con bạn nói về người mà bạn chưa bao giờ gặp và bạn không biết gì về người đó, đã đến lúc làm quen với người đó.

7. Hiểu sự quan tâm của con

Khi bọn trẻ bắt đầu nói chuyện về trò chơi, đồ chơi, truyện tranh… của chúng, người lớn thường không quan tâm. Những điều mà con bạn chú ý thì lại khiến bạn buồn chán. Nếu bạn cũng sẵn sàng hiểu các vấn đề mà con bạn quan tâm thì đó là cách xây dựng quan hệ gắn bó tốt nhất trước khi trở thành thiếu niên.

8. Tìm ra sở thích chung với con

Khi con bạn lên 10 tuổi, bạn có thể bắt đầu chạy bộ cùng nhau hoặc thỉnh thoảng thi chạy trong cự ly ngắn. Điều này giúp đốt cháy năng lượng của con bạn và của chính bạn, đồng thời tạo ra sở thích chung, sự gắn bó chung. Khi con bạn thành thiếu niên, có thể lúc đó con bạn mong chạy thi với bố mỗi dịp cuối tuần vì lúc đó dễ thắng bố hơn, nhưng cũng vì đó là thói quen đặc biệt trong quan hệ bố con.

9. Đưa con đi ngủ


Các bậc cha mẹ kinh nghiệm cho rằng 3 phút đầu tiên khi đứa trẻ tỉnh giấc và 3 phút cuối cùng trước khi đi ngủ là thời gian tốt nhất để kết nối với con. Lý do của nguyên tắc này rất đơn giản: đứa trẻ sẽ làm bất cứ điều gì, thậm chí kể cho bạn chi tiết về một ngày của chúng, để được thức khuya hơn một chút. Đây là thời gian tốt nhất để trao đổi cùng con, không chỉ khi còn bé mà ngay cả khi con bạn đã lớn. Việc này còn ngăn ngừa những thói quen xấu của con. Vào phòng con trước khi đi ngủ có thể bạn sẽ thấy chúng đang dùng Ipad hoặc đang ăn đồ ngọt. Ít nhất thói quen gặp con trước khi đi ngủ cho chúng biết sự hiện diện của bạn.

10. Hãy để con bạn thất bại nếu chúng vấp phải

Theo thói quen ban đầu, bạn cố gắng bảo vệ con cái mọi lúc. Lúc còn nhỏ thì trông nom để chúng không bị ngã cầu thang, không ăn phải cái gì đó có hại. Nhưng khi con bạn lớn lên, bạn cần thay đổi, hãy dành không gian cho con bạn thử nghiệm điều gì đó. Vì trước sau gì con bạn cũng sẽ tự thử nghiệm nhiều thứ, nhất là tuổi thiếu niên.

Nguồn: Parenting
ad: tam chong am khoi

12/5/16

30 điều bạn nên bắt đầu làm từ hôm nay

- Không có nhận xét nào
Có bao giờ bạn phân vân rằng những điều mình đã làm là đúng hay sai, và còn những chuẩn mực nào mình đã bỏ qua. Cùng khám phá 30 điều bạn nên làm từ hôm nay các bạn nhé




1. Dành thời gian cho những người tốt xung quanh bạn
Đó là những người yêu quý, kính trọng cũng như thúc đẩy bạn phát triển bằng những điều tốt đẹp và thú vị. Họ khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn, và quan trọng hơn hết, họ hướng bạn tới con đường khẳng định bản thân mình mà không đòi hỏi điều gì

2. Bắt đầu đối mặt với những rắc rối

Điều gì định nghĩa con người bạn, đương nhiên là cách bạn giải quyết vấn đề và sự phục hồi từ những tổn thất sau đó rồi. Rắc rối sẽ không tự dưng biến mất trừ phi bạn chịu chấp nhận nó.  Hãy làm những gì bạn có thể. Một bí quyết đơn giản chính là chia nó ra làm nhiều vấn đề nhỏ và tìm ra nguồn gốc vấn đề. Vì thế người ta mới có câu : sai một ly, đi một dặm đấy bạn à.

3. Thành thật với bản thân mình về tất cả mọi thứ

Luôn thành thật về những gì được cho là đúng, những gì bạn cần thay đổi. Thành thật với chính bạn về những điều bạn muốn đạt được và hơn hết là hình tượng mà bạn muốn trở thành.  Và cuối cùng, luôn luôn thành thật với tất cả mọi mặt của cuộc sống này. Một khi làm được những điều trên, bạn sẽ biết rõ vị trí hiện tại của mình là gì, mình là ai và tại sao bạn lại sống cuộc sống này. Quan trọng hơn hết, bạn sẽ được trang bị thật tốt cho những sóng gió của ngày mai.

4. Đặt hạnh phúc của bạn lên ưu tiên hàng đầu

Nếu bạn không coi trọng chính mình, tự ti thái quá thì đó cũng là lúc bạn đang phá hoại chính bản thân bạn. Hãy nhớ rằng, chúng ta vừa phải đặt những nhu cầu riêng của bản thân lên trên vừa phải quan tâm đến mọi người xu quanh. Và một khi điều này trở thành hiện thực, bạn sẽ có thể hoàn thành được sứ mệnh giúp đỡ người khác nhưng vẫn không lơ là hạnh phúc của chính mình.

5. Phải sống thật với chính mình và tự hào về điều ấy

Cố gắng trở thành một con người nào đó hoàn toàn khác với chính bản thân bạn là một việc cực kỳ ngu ngốc. Hãy là chính mình. Hãy tin tưởng răng bạn là độc nhất với sức mạnh, vẻ đẹp và trí thông minh mà không ai có thể xem thường.  Nói tóm lại, hãy thành thật với cuộc sống này, nhưng nếu như bạn không thể thực hiện được. Ổn thôi, hãy nhắm mắt lại và đợi đến ngày lìa đời

6. Hãy chú ý và sống trong thực tại

Thực tại là một phép lạ. Thực tại là thời điểm duy nhất bạn có thể chắc chắn về mọi thứ, là cuộc sống mà bạn vẫn đang sống. Vì thế, đừng suy nghĩ nhiều về viễn cảnh tốt đẹp ở tương lai nữa. Hãy học cách hưởng thụ cuộc sống ngay từ những giây phút này và đứng lên khám phá thế giới nào

7. Đánh giá cao bài học mà những lỗi lầm đã dạy bạn

Sai lầm không hoàn toàn xấu, trái lại, chúng còn là nấc thang dẫn đến sự thành công. Nếu không vấp ngã, bạn sẽ không phấn đấu và không học hỏi được gì cả. Hãy chấp nhận rủi ro và cứ tiếp tục vấp ngã rồi lại đứng lên. Những thành tựu to lớn chỉ có thể bắt đầu từ thất bại. Những sai lầm bạn đang lo sợ lại là bạn rất thân của bạn đấy

8. Phải lịch sự, nhã nhặn với chính bản thân mình

Nếu bạn có một đứa bạn hay nói chuyện với mình theo kiểu bạn vẫn hay đối xử với chính bản thân bạn, liệu bạn có muốn chơi chung với người đó nữa hay không? Cách bạn đối xử với chính mình cũng chính là cách người ta đối xử với bạn. Hãy lịch sự với chính bản thân bạn chứ không phải ai khác trên thế giới này

9. Hãy tận hưởng những gì bạn đã có

Thực tế chúng ta hay có suy nghĩ rằng hạnh phúc sẽ đến khi ta tiến một bước xa hơn trong cuộc sống. Ví như văn phòng của sếp, những ngôi biệt thự sang trọng của những đứa bạn thân.  Không may rằng để đạt được điều này, bạn sẽ phải trải qua hàng tháng, có khi là hàng năm, và khi đó trong đầu bạn lại hình thành những thứ gọi là “hạnh phúc” khác. Bạn sẽ mất cả đời để theo đuổi những hạnh phúc đó mà không hề biết rằng quay đầu lại chính là con đường ngắn nhất dẫn đến hạnh phúc.  Thức dậy trên chiếc giường êm ái và trân trọng những gì mình có vào một ngày mới đầy nắng ấm, còn gì hạnh phúc hơn bạn nhỉ

10. Tạo ra hạnh phúc của riêng bạn

Nếu bạn đang chờ đợi ai đó mang hạnh phúc đến cho mình thì bạn đang lãng phí quỹ thời gian eo hẹp của mình rồi đấy. Cười lên, chọn lấy hạnh phúc. Hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện diện mỗi khi bạn ra sức tìm kiếm nó. Khi bạn tìm kiếm hạnh phúc của riêng mình bằng những gì bạn có, chúng sẽ ở ngay bên cạnh bạn. Nhưng nếu bạn tìm kiếm những thứ khác, thật không may, hạnh phúc vẫn sẽ dõi theo bạn…

11. Bắt đầu cho đi ý tưởng và mơ ước về những cơ hội

Trong cuộc sống, người ta ít khi muốn đạt được cơ hội mà là nắm bắt cơ hội.  Bạn sẽ không chắc chắc rằng mọi thứ sẽ hoàn hảo như bạn tưởng, nhưng chắc chắn rằng, ngồi một chỗ và không làm gì sẽ hoàn toàn vô ích. Và dù cho mọi chuyện có ra sao đi nữa, chúng sẽ kết thúc theo cách mà chúng nên kết thúc. Vì thế

12. Hãy nghĩ rằng bạn đã sẵn sàng cho những bước tiếp theo

Bạn đã sẵn sàng, hãy nghĩ xem. Bạn có mọi thứ bạn cần để bước tiếp những bước nhỏ và thực tiễn trong công cuộc của riêng bạn. Nắm lấy cơ hội và chấp nhận thử thách, đó là những món quà mà thượng đế đã ban tặng cho bạn để tiếp bước tới thành công.

13. Dấn thân vào những mối quan hệ mới vì những lý do chính đáng

Bước vào những mối quan hệ mới với những con người trung thực, sẵn sàng phản ánh con người của bạn cũng như hình tượng mà bạn muốn trở thành.  Chọn những người bạn mà bạn yêu mến, những người bạn hâm mộ, người đem đến cho bạn tình yêu và sự kính trọng.  Hơn bao giờ hết, bạn phải chú ý đến họ vì hành động lúc nào cũng quan trọng hơn lời nói

14. Hãy cho những người bạn mới gặp mặt một cơ hội

Nghe có vẻ khắc nghiệt, nhưng sự thật là bạn không thể giữ mãi những người bạn mà bạn đã từng quen biết. Một vài mối quan hệ sẽ nhạt dần và những cái khác sẽ trở nên sâu đậm hơn. Hãy đánh giá từng mối quan hệ bạn đang có và sẵn sàng vứt bỏ vài thứ nếu bạn nhận thấy chúng không còn “mặn nồng” như lúc trước nữa. Hãy sẵn sàng học hỏi, sẵn sàng cho những thách thức và sẵn sàng gặp mặt một người sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi

15. Hãy cạnh tranh với con người trước đây của bạn

Nhận cảm hứng từ người khác, xem trọng họ, học hỏi họ, tất cả đều là việc tốt, duy chỉ có cạnh tranh với họ là một việc làm phí thời gian. Bạn chỉ nên cạnh tranh với một và chỉ một người duy nhất – bản thân bạn. Bạn sẽ đấu tranh với con người thật của mình để trở nên tốt hơn. Vì thế, bằng mọi giá phải phá vỡ những thành tựu cũ mà bạn đã đạt được

16. Cổ vũ cho thành công của người khác

Hãy chú ý đến người khác và chỉ cho họ thấy bạn thích họ ở điểm nào. Đánh giá cao những người xung quanh mình chính là bí kíp đưa bạn đến một mối quan hệ tốt đẹp, ổn thỏa và đầy hy vọng. Vì thế hãy vui vẻ với những người đang hoàn thiện bản thân họ, cổ vũ cho thành công của họ, cám ơn vì lòng nhiệt thành, sự cởi mở mà họ dành cho bạn.  Gieo nhân nào gặt quả đấy, sớm hay muộn thì bạn cũng sẽ được người khác chúc phúc y hệt như vậy

17. Hãy tìm kiếm vận may trong những lúc khó khăn

Khi mọi thứ trở nên bế tắc và bạn cảm thấy nản lòng, hãy thở thật sâu và tìm kiếm vận may – tia sáng nhỏ nhoi thắp lên niềm hy vọng. Tự động viên bản thân rằng bạn có thể mạnh mẽ hơn trong những lúc khó khăn như thế này.  Hãy tin tưởng vào những phước lành và vận may sẽ đến với mình. Tin vào những thứ bạn có, chứ không phải những thứ chưa có

18. Tha thứ cho người khác và chính bản thân bạn

Tất cả chúng ta đều bị dày vò bởi những quyết định của chính mình và cả những người khác.  Đôi khi những nổi đau từ sai lầm sẽ chóng qua, nhưng có khi nó vẫn tồn tại mãi với thời gian. Rất khó để quên đi những nỗi đau như thế. Tha thứ chính là cách tốt nhất để hóa giải nó. Tha thứ không có nghĩa là xóa đi quá khứ hay quên những gì đã xảy ra, mà đó là lúc bạn đã buông bỏ những oán hận và học được rất nhiều thứ để áp dụng cho tương lai sau này

19. Gíúp đỡ những người xung quanh bạn

Quan tâm họ, chỉ dẫn họ nếu bạn biết những phương án tốt hơn. Bạn càng giúp họ thì họ càng muốn giúp bạn khi bạn gặp khó khăn. Trồng nhân hậu gặt tốt lành. Hãy nhớ lấy

20. Lắng nghe tiếng nói bên trong bạn

Nó có thể, hãy thảo luận với những người bạn của mình nhưng đừng quên lắng nghe chính bản thân bạn để hiểu trực giác mình đang muốn gì. Thành thật với chính mình, nói những gì cần nói. Hãy làm những gì bạn cho là đúng

21. Chú ý nếu bạn bị stress và phải nghỉ ngơi đều độ

Chậm lại và hít một hơi thật sâu. Hãy cho phép bản thân bạn dừng lại trong chốc lát.  Trong lúc bạn đang căng thẳng nhất, hãy thong thả tận hưởng vài phút giải lao, điều đó sẽ giúp tăng năng suất công việc cũng như khởi động lại cơ thể. Những giờ phút thư giãn như thế sẽ giúp bạn suy nghĩ về những việc mình đã làm, từ đó rút ra kinh nghiệm cần thiết

22. Để ý vẻ đẹp của những khoảnh khắc nhỏ bé

Thay vì ngồi đó chờ đợi những điều lớn lao xảy ra – hôn nhân, con cái, trúng số … - sao bạn không tìm kiếm niềm vui trong những điều nhỏ bé mà ta vẫn hay bắt gặp. Những điều nhỏ bé như một tách cà phê vào buổi sớm mai yên tĩnh, vị ngon của một bữa ăn tự nấu, hay chia sẻ những niềm vui của bạn với người khác. Chú ý những điều nhỏ nhặt đó và có thể cuộc sống của bạn sẽ thay đổi đấy.

23. Học chấp nhận sự thật rằng mọi thứ không hề hoàn hảo

Hãy nhớ rằng “hoàn hảo” là kẻ thù của “tốt”. Một trong những thách thức lớn nhất đối với những người muốn tự hoàn thiện và cải thiện thế giới chính là học để chấp nhận những thứ họ đang có. Đôi khi nó là tốt hơn để chấp nhận và đánh giá cao trên thế giới như nó là , và những người như họ , chứ không phải cố gắng để làm tất cả mọi thứ và tất cả mọi người phù hợp với một lý tưởng không thể. Không, bạn không nên chấp nhận một cuộc sống tầm thường , nhưng bạn phải học cách yêu thương và đánh giá cao những thứ không hề hoàn hảo.

24. Bắt đầu làm việc mỗi ngày để hướng tới mục tiêu của bạn

Hãy nhớ rằng, một hành trình dài hàng ngàn dặm bắt đầu chỉ bằng một bước rất nhỏ. Bất cứ điều gì bạn mơ ước , bắt đầu từ những bước nhỏ và hợp lý mỗi ngày để khiến nó xảy ra theo đúng cách bạn muốn.  Bước ra ngoài và làm cái gì đó đi chứ! Bạn càng cố gắng, may mắn càng mỉm cười với bạn.

25. Hãy cở mở hơn với những cảm nhận của mình

Nếu bạn đang bị tổn thương, hãy cho mình thời gian và không gian để nỗi đau vơi đi, nhưng đừng quên cởi mở với bản thân. Đi và trò chuyện với những người xung quanh mình. Nói với họ cảm nhận của bạn, Hãy để họ lắng nghe và chia sẻ nỗi đau cùng bạn

26. Phải biết chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình

Nhận lấy sai lầm và lựa chọn của mình, sẵn sàng cải thiện bản thân. Hoặc tự chịu trách nhiệm hoặc ai đó sẽ làm thay bạn. Nhưng đừng vôi mừng, khi đó bạn chỉ là nô lệ cho những ý tưởng và ước mơ của họ thay vì là chính bạn.  Bạn là người duy nhất có thể điều khiển cuộc sống của riêng mình. Ai rồi cũng phải vấp ngã trong cuộc sống nhưng chịu trách nhiệm với lỗi lầm và vượt qua chúng mới là một việc đáng quý

27. Bắt đầu nuôi dưỡng những mối quan hệ một cách tích cực

Hãy mang những niềm vui thực sự đến cuộc sống của bạn và cả những người bạn yêu mến bằng cách nói cho họ biết họ ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Bạn không thể là của mọi người nhưng bạn lại có thể trở thành cả thế giới với một vài người. Hãy cân nhắc xem những người đó là ai và ưu tiên họ hơn hết. Hãy nhớ rằng bạn không cần số lượng mà là chất lượng



28. Hãy tập trung vào những thứ bạn có thể điều khiển

Bạn không thể thay đổi tất cả mọi thứ, nhưng một thì luôn luôn có thể. Lãng phí thời gian, năng lượng và tài năng của chính bản thân vào những thứ ngoài tầm với là con đường dẫn đến thất vọng và đau khổ trì trệ. Hãy hành động với những thứ mà bạn có thể kiểm soát được bạn nhé

29. Tập trung vào khả năng của những kết quả tích cực

Tâm của bạn phải tin rằng bạn có thể làm điều đó trước khi nó có khả năng trở thành sự thật.  Lắng nghe bản thân bạn và thay thế những mặt tiêu cực bằng những thứ tích cực.  Bất kể tình huống có như thê snafo, hãy tập trung vào thứ bạn muốn nó xảy ra và sao đó tiếp tục thực hiện những bước khác. Bạn không thể kiểm soát tất cả mọi thứ xảy đến với mình nhưng có thể kiểm soát cách nó phản ứng với bạn. Cuộc sống của mọi người đều có những khía cạnh tích cực và tiêu cực – bạn có hạnh phúc và thành công hay không  đều phụ thuộc rất lớn vào khía cạnh mà bạn muốn phát triển.

30. Nhận biết mức độ giàu có của bạn ở thời điểm hiện tại

Henry David Thoreau đã từng nói : “Giàu có đem đến cho ta khả năng trải nghiệm cuộc sống một cách đầy đủ đầy đủ nhất”. Ngay cả khi trong thời buổi khó khăn, không bao giờ là thừa khi giữ một vài thứ trong người. Đêm qua bạn đã không đi ngủ với cái bụng đói meo. Bạn đã không ngủ ở ngoài sân. Bạn đã có khả năng chọn lựa cả tủ quần áo chỉ để mặc buổi sáng. Bạn hầu như không rơi một giọt mồ hôi nào trong hôm nay… Một số người sẽ cho rằng bạn là một người giàu có, vì thế hãy trân trọng những gì bạn đang có.

Nguồn: marcandengal.com
ad: threadmeup