5 mẹo vô cùng thú vị với Iphone không phải ai dùng chúng cũng biết

Bạn dùng iphone và tự tin rằng mình quá hiểu về các ứng dụng của nó, vậy trong số các thủ thuật thú vị dưới đây, bạn đã biết được bao nhiêu cái?

Hệ điều hành iOS của Apple đang ngày càng phát triển với nhiều tính năng phong phú, đồng nghĩa với việc có rất nhiều tính năng mà có thể bạn chưa biết hoặc chưa khai thác hiệu quả. Chính vì thế, bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn loạt mẹo vặt cực “hay ho” để sử dụng iPhone một cách tối ưu nhất.

1. Xử lý iPhone bị đơ

Trong quá trình sử dụng, có những lúc chiếc iPhone của bạn bỗng dưng “dở chứng” bị đơ và bạn không thể thao tác trên màn hình, điều này sẽ khiến chúng ta phải cảm thấy vô cùng khó chịu. Thế nhưng, đừng quá bận tâm nữa bởi trong trường hợp này thì hãy thực hiện thao tác bấm giữ đồng thời nút nguồn và Home trong khoảng 10 giây. Sau đó, máy sẽ tự khởi động lại và chúng ta có thể sử dụng bình thường.

2. Tắt báo thức không cần nhìn màn hình

Có thể bấm vào nút âm lượng để tắt mà không cần nhìn vào màn hình.

Có thể nói, báo thức là một tính năng vô cùng hữu ích khi giúp chúng ta thức dậy đúng lúc, thế nhưng nó lại là một nỗi ám ảnh với hầu hết mọi người vào mỗi buổi sáng. Khi chuông báo thức reng lên chúng ta lại phải cố gắng hé mắt ra để nhìn vào màn hình và tắt nó đi. Thế nhưng, có một cách thuận tiện hơn là bạn chỉ cần bấm vào nút âm lượng là có thể tắt nó đi mà không cần phải nhìn vào màn hình.

3. Phóng to bản đồ bằng một tay

Dùng 1 ngón tay nhấp đúp vào màn hình để phóng to Google Maps.

Với những ai thường xuyên sử dụng Google Maps trên iPhone, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một ngón tay nhấp đúp vào màn hình để phóng to một khu vực bất kì trên bản đồ, chứ không nhất thiết phải dùng cả 2 tay. Điều này sẽ thật sự hữu ích khi bạn tìm đường trong lúc đang chạy xe, nhưng tốt nhất vẫn nên dừng xe lại và tấp vào một góc nào đó để sử dụng nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân.

4. Mở khoá Touch ID bằng… nhiều bộ phận khác

Ngón tay không phải là bộ phận duy nhất có thể mở khoá iPhone.

Trong thực tế, bạn không nhất thiết phải dùng ngón tay để sử dụng Touch ID trên iPhone, bởi lẽ nó không phải là bộ phận duy nhất trên cơ thể người có thể giúp bạn mở khóa thiết bị. Theo đó, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng nhiều bộ phận khác như ngón chân, mũi, nhũ hoa hay thậm chí là “cái ấy” để mở khoá iPhone nếu như có đủ can đảm để “khác người”.

5. Hỏi iPhone ai là chủ sở hữu

Siri có thể giúp chúng ta tìm ra chủ nhân của chiếc iPhone.

Nếu như có vô tình bạn nhặt được một chiếc iPhone và muốn biết chủ nhân của nó là ai thì bạn có thể giữ nút Home để kích hoạt Siri, sau đó hỏi rằng: “Whose phone is this?” thì ngay lập tức Siri sẽ cho bạn biết tên chủ sở hữu của nó, đồng thời kèm theo cả số liên lạc. Tất nhiên, điều này chỉ có tác dụng khi các thông tin này phải được “khổ chủ” nhập vào trước đó mà thôi.

Nguồn: kênh 14

Móng tay xuất hiện đốm trắng báo hiệu điều gì?

Trên móng tay có xuất hiện những đốm trắng, và có hình dạng không giống nhau. Dấu hiệu này có thể không phải là phản ánh bệnh ở móng tay mà là dấu hiệu phản ánh bệnh trạng ở một bộ phận nào đó trên cơ thể.

Nguyên nhân nào khiến móng tay xuất hiện những đốm trắng như vậy?

Móng tay bị thương

Nhiều người có thói quen cắn móng tay, không chỉ khiến móng tay bị biến dạng mà còn gây nguy cơ bị nhiễm trùng, nhiễm nấm cho móng.

Nếu trên móng xuất hiện những đốm trắng với hình dạng tuyến tính,thường là do bị tổn thương ở tế bào gốc của móng tay. Rất có thể bộ tế bào phát triển móng đã bị thương từ rất lâu nhưng giờ mới xuất hiện đường chỉ trắng ở móng. Vì thế khi thấy hiện tượng này chúng ta không nhớ rõ là đã bị thương từ khi nào. Rất có khả năng tay bị đụng phải cánh cửa, hoặc bị búa đập phải, hặc nhiều lần sửa móng gây nên …

Khô móng

Rất nhiều bạn nữ thích sơn sửa móng tay, họ đều rất vui khi móng tay của mình được mang những mầu sắc hay hình vẽ mà họ yêu thích.

Tuy nhiên, cũng vì thói quen này mà móng tay của họ thường xuyên được tẩy rửa bằng cồn hoặc công cụ chuyên dụng làm sạch bề mặt móng. Và gây nên hiện tượng những đốm trắng xuất hiện trên móng tay.

Báo hiệu cơ thể thiếu kẽm

Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể người. Nếu cơ thể chúng ta thiếu kẽm thì sẽ sinh ra hiện tượng những đốm trắng hoặc vân mầu trắng xuất hiện ở móng tay.

Để khắc phục, hằng ngày nên ăn nhiều thực phẩm giàu hàm lượng kẽm như: Con hàu, đậu hầm, sữa chua, thịt cua, thịt lợn vai, thịt bò, rau chân vịt, các loại hạt và các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

Biểu hiện thiếu protein

Do thiếu protein nên trên móng xuất hiện các đường vân và phát triển không đồng đều.

Thông thường, để bổ xung dưỡng chất bạn có thể ăn một số loại thực phẩm giàu protein như: cá (cá hồi, cá ngừ, v.v..), thịt lợn thăn, thịt bò nạc, đậu, sữa chua, sữa đậu nành và các loại hạt.

Biểu hiện của thiếu canxi

Trên thị trường hiện nay có bán một số dưỡng chất bổ sung canxi cho móng tay. Rất nhiều người cho rằng do thiếu hụt canxi nên mới xuất hiện những đốm trắng như thế.

Tuy nhiên, trong thực tế thì lập luận này cũng không hẳn là đúng. Nếu phát hiện cơ thể thiếu canxi bạn cũng có thể ăn thêm các thức ăn như: Uống nhiều sữa và ăn thực phẩm giàu canxi khác.

Biểu hiện của nấm móng tay

Hiện tượng của nấm móng là ban đầu xuất hiện một ít đốm ở móng tay sau đó lan ra khắp các móng tay và móng chân. Lúc mới đầu, chưa bị nấm thì móng mỏng, nhưng khi bị nấm thì móng trở nên dày và còn xuất hiện khe hở khiến cho người đi giày cảm thấy đau đớn khó chịu.

Để trị loại nấm này, thông thường mọi người thường dùng thuốc uống hoặc bôi để khắc phục. Sau khoảng 3 tháng, hiện tượng này sẽ khỏi. Nhưng lưu ý, bệnh nấm móng tay mà dùng thuốc bôi thì không hợp lý. Vì thuốc bôi không thể ngấm qua móng tay vào bên trong được.

Biểu hiện trên móng có thể là do một vài bệnh nghiêm trọng

Dấu hiệu này nhắc nhở về bệnh gan, bệnh thận hoặc thiếu máu. Vì thế nếu thấy móng tay có dấu hiệu dị thường, chúng ta nên đến gặp bác sỹ để được kiểm tra và tư vấn.

Khi phát hiện ra dấu hiệu đốm trắng hay vân trắng trên móng bạn cũng không nên quá lo lắng. Bản thân chúng ta cũng có thể bước đầu phán đoán xem nguyên nhân gây ra hiện trạng này là gì. Để từ đó có chế độ cân bằng dinh dưỡng phù hợp. Vitamin C có nhiều trong hoa quả, còn hàm lượng kẽm có nhiều trong đồ ăn. Nếu như nguyên nhân do thiếu dinh dưỡng thì sau khi bổ xung dinh dưỡng, dần dần hiện tượng này sẽ hết.

Nguồn: daikynguyenvn.com

5 mẫu xe ô tô giá khoảng 400 triệu đáng mua năm 2016

Giá ô tô ở Việt Nam chịu thuế hơi cao nên giá bán cũng cao theo. Để sở hữu 1 chiếc xe có thể nói là cả 1 giấc mơ đối với 1 ai đó. Không cần quá nhiều tiền, chỉ cần tiết kiệm 1 chút, bạn hoàn toàn có thể biến ước mơ của mình thành sự thật với những mẫu xe ô tô dưới 400 triệu dưới đây.

1. Hyundai Grand i10

Hyundai Grand i10 có kích thước dài, rộng lần lượt là 3.765mm, 1.660mm. Đây là mẫu xe dài nhất trong phân khúc hatchback cỡ nhỏ. Xe sử dụng động cơ 1.0 hoặc 2.0 với số sàn hoặc số tự động với công suất tương ứng là 65 và 86 mã lực. Trong đó xe sử dụng động cơ 1.0 được trang bị túi khi một bên cho lái xe, còn bản 1.2 AT có túi khí đôi.

Xe có hệ thống chống bó cứng phanh ABS, gương chiếu hậu chống chói có tích hợp camera lùi, đèn pha vuốt ngược về sau, đèn xi nhan LED trên gương chiếu hậu. Đặc biệt xe có hệ thống chìa khóa thông minh, khởi động nút bấm, trợ lực lái điện, vô-lăng bọc da gật gù, gương chiếu hậu chỉnh điện, cửa sổ chỉnh điện, hệ thống âm thanh CD-USB-Bluetooth cùng 4 loa...

Giá bán: 387 triệu đồng

2. Chevrolet Spark Zest

Chevrolet Spark Zest là bản nâng cấp mới từ Spark LTZ với hộp số tự động 4 cấp và động cơ S-Tec II 1.0L. Nâng cấp mới ở phiên bản Spark Zest tập trung vào hệ thống an toàn cho xe và nội thất xe còn về cơ bản phom dáng vẫn giữ nguyên như đối với phiên bản trước.

Nội thất Chevrolet Spark Zest thoáng mát do trần cao, không gian thoáng đãng. Chevrolet Spark Zest có công suất 67 mã lực tại vòng tua máy 6.400 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 89Nm tại vòng tua máy 4.800 vòng/phút, hộp số tự động 4 cấp, và xe chỉ tiêu thụ 5,1 lít/100 km trong điều kiện tiêu chuẩn.

Giá bán: 392 triệu đồng.

3. Kia Morning SI 2015

Kiamorning SI 2015 có kích thước 3.595 mm dài, 1.595 mm rộng và 1.490 mm cao. Xe sử dụng vành hợp kim nhôm 15inch, động cơ 1,25 lít 4 xi-lanh DOHC, công suất 86 mã lực tại vòng tua máy 6.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 120 N, tại vòng tua 4.000 vòng/phút. Hộp số sàn 5 cấp hoặc số tự động 4 cấp.

Phía sau đuôi xe nổi bật với cụm ống xả kép crom sáng, đèn hậu thiết kế LED bắt mắt. Xe được trang bị lazang hợp kim nhôm 15'' có thiết kế thể thao đi cùng lốp xe có kích thước 175/50R15. Gương chiếu hậu chỉnh điện, gập điện tích hợp đèn báo rẽ là một trong những trang bị cao cấp cho mẫu xe cỡ nhỏ này.

Giá bán: Morning SI MT (số sàn): 383 triệu đồng

4. Honda Civic 2013

Vành xe hợp kim kiểu mới là một đặc điểm khác của Civic 2013, trong khi phần đuôi xe có những chi tiết mới như nắp cốp, đèn hậu kiểu chữ L, ba-đờ-sốc và hốc gió sau. Khách hàng còn được sử dụng công nghệ cuộc gọi rảnh tay qua Bluetooth GPS và Streaming audio như các trang bị tiêu chuẩn bên cạnh camera hỗ trợ lùi, cổng USB và hệ thống điều khiển trên vô-lăng.

Xe sử dụng động cơ i-VTEC 1,8 lít 16 van với 4 xi-lanh công suất 140 mã lực, giống Civic hiện hành. Mô-men xoắn 174 Nm tại vòng tua 4.300 vòng/phút với hộp số sàn 5 cấp hoặc 5 cấp tự động.

Giá bán: 382 triệu đồng

5. Chevrolet Spark Van 2015

Mẫu xe có khối động cơ 1.0 lít, 4 xy lanh, có thể vận hành hiệu suất cao giúp hành khách tiết kiệm được chi phí vận hành đặc biệt là tiết kiệm nhiên liệu tối đa. Khung gầm của mẫu xe này làm bằng chất liệu thép chịu lực cao cho xe vận hành chắc chắn.

Ngoài ra, lưới tản nhiệt của Spark hợp với logo của Cheverolet khi thiết kế theo hình chữ nhật thay cho kiểu tròn. Vẻ bên ngoài đưa đến cho khách hàng cảm nhận sự mới mẻ, thể thao, năng động trong từng đường nét. Hốc gió hút lớn khá ấn tượng.

Thiết kế kiểu tròn ở vô lăng, núm điều khiển điều hòa, cửa gió điều hoàn và khay để cốc khiến người dùng cảm giác vẫn thoải mái. Đèn tín hiệu ở ngay trước vô lăng, còn bảng đồng hồ ở giữa, thiết kế này tạo nên không gian cân xứng giúp người phía sau có thể quan sát dễ dàng.

Giá bán: 259 triệu đồng

Mẹo mặc đẹp với đồ giá rẻ: Sang trọng bất chấp giá tiền

Bạn muốn có vẻ ngoài thật ấn tượng, nhưng hầu bao lại không rủng rỉnh cho lắm. Trong bài này sắc màu cuộc sống sẽ mách bạn một vài mẹo nhỏ để bạn trông thật sang trọng bất chấp giá tiền.

Đối với họa tiết ren:

Trang phục với quá nhiều họa tiết ren sẽ khiến bạn thiếu chuyên nghiệp, kém thanh lịch. Lựa chọn tốt nhất lúc này là trang phục với phần ren nhỏ.

Đối với độ dày vải:

Nên tránh việc mặc những bộ đồ mà có thể nhìn thấy trang phục lót của bạn.

Đối với họa tiết động vật:

Tránh in trên quần áo của bạn, họa tiết nên được in trên những phụ kiện nhỏ như một chiếc khăn lụa chẳng hạn.

 Đối với giày:

Tránh chọn giày có đế quá thô và dày, nên chọn những đôi giày có kiểu dáng thanh lịch và cổ điển.

Đối với tông màu:

Nên tránh những quần áo với màu neon, bạn nên ưu tiên những trang phục có màu sắc sang trọng, những tông màu trầm sẽ làm bạn trông thật tuyệt.

Đối với họa tiết kim sa đính kèm:

 Quần áo được đính một ít kim sa sẽ làm bạn trông thật quý phái thay vì toàn bộ được phủ bởi kim sa.

Đối với trang sức:

Nên tránh những đồ trang sức bằng nhựa hoặc quá to. Hãy chọn cho mình trang sức nhỏ nhắn và trông thật tinh tế.

Đối với size:

Không nên chọn quần áo quá to hoặc quá nhỏ so với bạn, bạn sẽ đẹp nhất trong bộ trang phục vừa khít với cơ thể.

Đối với vòng tay và nhẫn:

Bạn nên tránh việc kết hợp quá nhiều loại trang sức như thế này. Hãy lựa chọn cho mình một loại trang sức duy nhất thôi.

 Đối với tất:

 Tránh lỗi mặc tất như thế này: Trông bạn thật thiếu chuyên nghiệp.

Đối với túi xách:

Tránh những chiếc túi xách cồng kềnh và bèo nhèo, thay vào đó hãy lựa chọn những chiếc túi trông thật cứng cáp, gọn gàng và nhẵn nhụi.

Đối với váy:

 Nên lựa chọn một chiếc váy với đường viền cổ tinh tế và sang trọng thay vì quá hở hang.

Đối với trang phục màu đen:

Bạn nên tránh những tông màu đen nhợt nhạt vì những tông màu này thường tạo cảm giác rẻ tiền cho trang phục. Chọn cho mình gam màu đen đậm, không nhạt nhòa sẽ giúp bạn trông sang trọng và quý phái hơn nhiều.

 Đối Logo trên trang phục:

Trên thục tế các đồ hàng hiệu logo của chúng được thể hiện rất tinh tế, sắc sảo, có thể bạn còn không thấy chúng ở đâu. Còn hàng fake thì thường có những logo rất dễ dàng thấy và.. rất to..
Hạn chế tối đa logo của những thương hiệu lạ hoắc. Thậm chí không cần logo, hoặc chỉ chọn logo rất nhỏ trong trường hợp dùng hàng hiệu bình dân giá mềm.

Nguồn: adme.ru

Hay bị tê nhức chân tay có đáng lo không?

Tê bì cũng có thể là triệu chứng báo động những bệnh lý nguy hiểm, có thể dẫn đến yếu liệt tứ chi và nguy cơ tử vong, cho nên người bệnh không nên chủ quan.

Tê nhức chân tay có khi là biểu hiện sinh lý bình thường và không cần điều trị, ví dụ cảm giác kiến bò châm chích khi đứng lâu, ngồi xổm, ngồi vắt chân lên nhau hay một số tư thế khiến máu khó lưu thông, chỉ cần thả lỏng ở tư thế thoải mái, xoa bóp nhẹ nhàng, đi lại xung quanh một vài phút sẽ hết tê.

Đau đâu bệnh đấy, tê nhức chân tay liên quan đến dây thần kinh chi phối
Tê bì có thể xuất hiện bất cứ vị trí nào trên cơ thể tùy theo vị trí phân bố của các dây thần kinh và nguyên nhân gây bệnh. Khi bạn bị tê tay, tức là thần kinh chi phối vùng tay đang gặp vấn đề.

Điều gì dẫn đến tê nhức chân tay bệnh lý?

Như những người làm công việc dễ bị chấn thương, ngay cả những chấn thương nhỏ (vi chấn thương) lặp đi lặp lại, chẳng hạn như:

Những người làm việc văn phòng sử dụng máy vi tính liên tục trong môi trường lạnh(máy lạnh)

Những người làm công việc khuân vác

Những người phải chạy xe gắn máy liên tục nhiều giờ mỗi ngày

Những người phải sử dụng cổ tay thường xuyên như buôn bán thịt cá phải chặt thịt, những người nội trợ…

Cầm nắm những thiết bị rung nặng nề như cầm khoan cắt bê tông, lái máy cày…

Ngoài ra, nhiều bệnh tật có thể gây ra tình trạng tê nhức chân tay:

Trong các bệnh lý về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống cổ/ thắt lưng, thoát vị đĩa đệm; viêm các khớp, hội chứng ống cổ tay.

Những bệnh lý rối loạn chuyển hóa như tiểu đường,tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch…

Những bệnh lý đa dây thần kinh như do tiểu đường ,nghiện rượu, những bệnh lý nội khoa như nhiễm trùng hay nhiễm siêu vi, tổn thương thần kinh do thuốc (Isoniazide), thuốc trừ sâu; trong các bệnh lý về gan, thận.

Trong các bệnh lý thần kinh trung ương như đột quỵ, thiếu máu não, bệnh lý tủy sống.

Tóm lại triệu chứng tê bì có nhiều nguyên nhân, người bệnh nên đi khám sớm để có chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời (trong giai đoạn dây thần kinh chưa bị tổn thương và thoái hóa nặng và có thể phục hồi hoàn toàn).

Điều đáng lo gì sau tê nhức chân tay

Bắt đầu bằng triệu chứng tê, sau đó sẽ xuất hiện triệu chứng yếu liệt, cho nên nếu chủ quan để bệnh tiến triển nặng và kéo dài, khi ấy dù có được điều trị tích cực thì cũng không hồi phục được hoặc hồi phục không hoàn toàn (do sợi thần kinh đã bị tổn thương).

Làm sao để né thuốc bảo vệ thực vật trong bữa ăn hàng ngày?

Môi trường biến đổi, lối canh tác biến đổi khiến nguy cơ tồn dư thuốc bảo vệ thực vật trong nông sản ngày càng cao. Mặc dù không thể tuyệt đối tránh nhưng có một vài biện pháp giúp bạn loại bỏ tối đa chúng.

Thuốc bảo vệ thực vật (TBVTV) là cái tên hoa mỹ của các sản phẩm dùng để trừ sâu, diệt nấm, địch hại… để bảo vệ năng suất cây trồng, thực ra rất nhiều chúng là những hóa chất độc hại, thậm chí vô cùng độc hại cho sự sống.

Kể từ khi thuốc bảo vệ thực vật (TBVTV) xuất hiện, người nông dân bớt phải lo lắng về những đứa khoảnh ruộng của mình. Nỗi lo ‘chuyển giao’ sang cho người tiêu dùng, thấp thỏm vì lượng tồn dư của các loại hóa chất trong các món ăn hàng ngày. An toàn vệ sinh thực phẩm tại Việt Nam đang thành vấn nạn nóng bỏng chưa có lối giải.

Thuốc BVTV đe dọa sức khỏe nhân loại và sinh thái (Ảnh: Internet)

Thực ra, lạm dụng TBVTV không chỉ đe dọa sức khỏe người tiêu dùng, mà còn hủy hoại sức khỏe người nông dân phun thuốc cùng với môi sinh. Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy trẻ em sử dụng thực phẩm có tồn dư thuốc hay sinh sống gần nơi phun thuốc là một trong số những đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất.

Các con số thống kê chỉ ra rằng số trẻ em mắc các bệnh như ung thư, hen, tự kỷ, các dị tật và một loạt các rối loạn khác hiện đang tăng cao hơn nhiều so với thế hệ trước.

Vấn đền thực phẩm nhiễm hóa chất độc hại không thể giải quyết trên diện rộng ngay được, tuy nhiên bạn có thể áp dụng một số biện pháp cho riêng mình, nhằm giảm tối đa nguy cơ dư lượng TBVTV trong rau quả.

Hãy chọn nguồn thực phẩm không phun thuốc

Hiển nhiên đây là cách tốt nhất và cũng có thể là cách duy nhất giúp bạn hoàn toàn thoát khỏi lượng tồn dư TBVTV. Vì trên thực tế ngoài việc có mặt ở lớp vỏ ngoài, thì TBVTV có thể được hấp thu qua rễ cây và đi vào trong từng mô tế bào của rau củ quả, khiến bạn vô phương loại bỏ hoàn toàn lượng thuốc tồn dư ra khỏi những sản phẩm này.

Rau mầm tại nhà là giải pháp an toàn cho nhiều họ gia đình (Ảnh: Internet)

Hãy chọn mua rau củ quả hữu cơ ở những địa điểm bán uy tín, quen biết hoặc tự thiết kế một mảnh vườn cho riêng mình. Ngày nay có nhiều loại loại công cụ làm vườn hỗ trợ để bạn tự trồng rau củ tại nhà phố, hoặc làm rau mầm. Rau mầm có giá trị dinh dưỡng rất cao.

Loại bỏ tồn dư thuốc bảo vệ thực vật

Như đã nói ở trên cách này chỉ giúp bạn loại bỏ lượng thuốc tồn dư ở lớp vỏ ngoài. Dù vậy lượng thuốc ở lớp vỏ ngoài vẫn khá lớn một phần vì nhiều người nông dân không tuân theo đúng hướng dẫn sử dụng, đem bán khi chưa đủ thời gian quy định.

Thật may mắn là có một số biện pháp đơn giản mà hiệu quả có thể đánh bay lượng tồn dư nằm ở lớp vỏ bên ngoài này.

Gọt vỏ: Với những loại củ quả thì gọt vỏ là biện pháp rất hiệu quả giúp loại bỏ lượng thuốc tồn dư.

Rửa dưới vòi nước: Đây là một biện pháp tưởng chừng đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Một nghiên cứu năm 2000 của Mỹ cho thấy rửa rau quả dưới vòi nước đang xả trong 60s có hiệu quả tương đương với việc sử dụng nước rửa rau thương nghiệp ngoài thị trường trong việc loại bỏ lượng lớn thuốc trừ sâu.

Sử dụng dung dịch tự pha chế: Bạn có thể sử dụng các loại dung dịch dễ làm, an toàn và hiệu quả như dưới đây:

Lấy 1 phần giấm pha với 4 phần nước, ngâm rau quả trong dung dịch 30 phút rồi vớt ra, rửa sạch.
Trộn 1 thìa nước chanh, 2 thìa baking soda với 1 cốc nước 250 ml. Khuấy đều rồi cho vào bình phun. Phun lên rau quả cần rửa rồi để trong 5-10 phút sau đó rửa sạch.

Nguồn: Sức khỏe và gia đình

Carick: Người đàn ông không đi tìm sự công nhận

Chúng ta post ảnh lên Facebook chờ đếm lượt like như thể một sự công nhận về ngoại hình của mình. Chúng ta kể một câu chuyện cười và để ý xem người khác đã khoái chí thế nào như một sự công nhận khiếu hài hước của bản thân. Ai đó nói cho bạn về mức lương khủng của họ, nghĩa là người ta muốn bạn công nhận tài năng, sự thành công của anh ta.

Đôi khi con người cảm thấy bé nhỏ và phải đi tìm sự công nhận của xã hội, rằng tôi hiện diện, tôi tồn tại, tôi đẹp, tôi hạnh phúc, tôi hoàn hảo. Cũng không ít người dành cả cuộc đời để đi tìm sự công nhận, có người vì thế mà lạc lối trăm năm bởi họ muốn được công nhận là một người phụ nữ thủy chung, trong khi hôn nhân của họ lại là địa ngục.

Tôi cũng như bao người, cũng ao ước có được sự công nhận, nhưng phần lớn trong con người tôi luôn tự hỏi “Tại sao phải sống vì nhận xét của người khác? Sao không sống cuộc sống của riêng mình?” và phần lớn cuộc đời tôi đã sống như thế. Vì vậy khi Michael Carrick nói rằng “Đàn ông thì không đi tìm sự công nhận.”, tôi đã đồng cảm vô cùng.

Ngay bây giờ bạn có thể ra ngoài kia và hỏi 10 người thì đoan chắc đến 8 người chép miệng nói với bạn rằng Carrick chỉ là một tiền vệ hạng xoàng, thậm chí là “công cùn, thủ kém”. Trong suốt sự nghiệp thì đấu của mình, Carrick thực sự không có được nhiều sự công nhận. Vì sao?

Khi bạn vác từng bao xi măng từ đầu làng đến cuối làng, người ta sẽ nhìn thấy bạn đổ mồ hôi, nhìn thấy đống xi măng vơi dần, người ta công nhận bạn, khỏe, chăm chỉ và hiệu quả. Nhưng nếu bạn bỏ tiền ra thuê xe chở một chuyến một sẽ không ai nhìn thấy bạn lao động, họ phủ nhận bạn.

Tiền vệ phòng ngự trong mắt người xem bóng đá phải là một người có thể lực sung mãn, di chuyển xông xáo, đặc biệt là phải thường xuyên tì đè, thường xuyên xoạc chân để lấy bóng, hay cắt đứt đường chuyền của đối phương. Nếu bạn thi đấu thấp nhất trong hàng tiền vệ mà bạn lại không có những biểu hiện đó, nghĩa là bạn phòng ngự rất tệ.

Cũng trong mắt đại đa số người xem bóng đá, tiền vệ phải là người có những cú phất xa như đặt vào chân tiền đạo, liên tục đưa ra những pha tỉa bóng thông minh, chính xác xé toạc hàng phòng ngự đối phương. Tiền vệ phải là một gã dẻo dai chân như có keo dính, đi bóng lắt léo như Michael Jackson trên sàn nhảy. Nếu bạn không có phẩm chất đó, bạn là tiền vệ tồi.

Carrick đã phòng ngự như thế nào? Có hai cách để bạn ngăn cản một vụ hiếp dâm hoặc tịch thu phương tiện gây án, hoặc ngăn cản ý đồ, âm mưu của đối tượng. Cũng vậy với một pha tấn công, hoặc bạn phải đoạt được bóng như những tiền vệ phòng ngự khác hoặc bạn đọc được tình huống và khép lại cơ hội thực hiện tình huống đó.

Cách thứ hai là cách của Carrick, khi cầu thủ tiền vệ đối phương có bóng, Carrick sẽ dùng nhãn quan của mình để đoán được anh ta muốn và có thể chuyền bóng cho ai. Ngay lập tức Carrick di chuyển để đối phương không có cơ hội tung ra đường chuyền đưa bóng lên phía trên.

Carrick tấn công ra sao? Từ khi được Alex kéo về đá thấp nhất, Carrick đã không mấy khi là trung tâm của những pha tấn công, mà anh là điểm bắt đầu. Khi có bóng, điều phối nó cho người có nhiều khoảng trống nhất để đồng đội đó có thể thuận lợi tạo ra một pha bứt tốc. Nghĩa là chính anh thiết kế nên phương án tấn công.

Bạn biết đấy, một kế hoạch tấn công, có người điều phối, người bứt tốc, người kiến tạo, kẻ dứt điểm. Hầu hết không ai nhớ đến bóng dáng kẻ châm ngòi trong dư vị của một bàn thắng cả, hoặc “công lớn thuộc về Valencia khi anh có một pha dắt bóng với tốc độ bàn thờ” hoặc “Có lẽ Juan Mata đã luyện tập kỹ năng chọc khe mỗi đêm mới có thể tạo nên pha bóng tuyệt vời như vậy” hoặc “Rooneyyyyy, một bài thắng tuyệt đẹp!!!!!”. Ít khi nào là Carrick.

Mặc dù khi có anh, Manchester United đã chơi với đủ chất bôi trơn nhất, và khi thiếu anh, Quỷ Đỏ luộn chật vật không lý do. Biểu hiện của sự thiếu vắng hay xuất hiện của Michael rất mạnh và dường như là ngay lập tức, bằng thất bại hoặc chiến thắng. Nhưng không nhiều người hiểu được vai trò của anh, vì họ không thấy anh đã làm gì. Nếu xin được số điện thoại của gái mà đám bạn không chứng kiến thì chẳng có điều tuyệt vời nào xảy ra cả. Trong trường hợp này, họ chứng kiến, nhưng họ không nhìn ra.

Thế đấy, người khác không hài lòng, đâu đồng nghĩa là bạn không tuyệt vời? Như Carrick đã nói, là đàn ông thì không đi tìm sự công nhận, đàn ông cống hiến hết sức mình và sự công nhận sẽ tìm đến anh ta. Đó là một hệ quả tất yếu. Sir Alex gọi Carrick là tiền vệ Anh tốt nhất, Gary Neville mắng HLV tuyển Anh vì không nhìn ra Carrick…

Còn trong lòng người người hâm mộ chúng tôi, ngay bây giờ đây, anh đã là huyền thoại.

Nguồn: 4231.vn

6 bước kiểm tra y tế khi chuyển nhượng cầu thủ

1. Kiểm tra sự vững chắc của cơ & xương

Chúng tôi khám xét kĩ phần dưới thắt lưng và vùng khung chậu. Đó là những xuất phát điểm của chấn thương gân khoeo và chấn thương cơ khép dài (háng).

– Chuyên viên vật lí trị liệu Bobby Bacic của CLB Millwall

Cách kiểm tra: Kiểm tra xem có nhược điểm nào khi đang hoạt động hoặc bị căng cơ khi biểu diễn những động tác bóng đá đơn giản. Ở CLB Reading, các bác sĩ cho cầu thủ ngồi xổm một chân (hình), nhảy lò cò và đi gập gối (hình) để kiểm tra nhược điểm.

2. Kiểm tra tim và sức khỏe

Khám sức khỏe bao gồm kiểm tra tim bằng điện tâm đồ (ECG), máy đo nhịp và các bài kiểm tra tiền sử bệnh tim. Đồng thời, chúng tôi cũng xét nghiệm máu và kiểm tra thể chất.

– Bác sĩ Ian Beasley của Liên Đoàn Bóng Đá Anh

Cách kiểm tra: Bác sĩ đa khoa sẽ kiểm tra máu và nước tiểu, sau đó dựa vào lượng protein và a-xít trong nước tiểu để chẩn đoán một số bệnh như tiểu đường.

3. Kiểm tra khả năng vận động của các nhóm cơ

Chúng tôi có thể tính toán khả năng vận động của dây chằng và nhóm cơ tứ đầu. Chúng làm việc cùng nhau và chúng tôi có thể nhận ra sớm những điểm yếu nhằm loại bỏ sớm nguy cơ chấn thương.

– Bobby Bacic

Cách kiểm tra: Bài tập thì là co và duỗi đầu gối ở các tốc độ vận động khác nhau, như vậy thì sẽ biết sức của các khớp dễ bị tổn thương nhất (đầu gối). Khi gập cẳng chân về sau thì góc lí tưởng là 130 độ, còn khi nâng lên thì lí tưởng là 15 độ.

4. Kiểm tra chuyên sâu

CLB sẽ đưa một cầu thủ với tiền sử chấn thương tới bệnh viện để kiểm tra bằng phương pháp scan cộng hưởng từ (MRI). Phương pháp này sẽ kiểm tra lưng, hông/khung chậu, đầu gối, mắt cá chân, với thủ môn thì thêm cả cổ và vai.

– Ian Beasley

Cách kiểm tra: Nếu như có bác sĩ cá nhân, yêu cầu được kiểm tra tim. Đôi lúc, mức phí chuyển nhượng của một cầu thủ cũng ảnh hưởng tới mức độ và số lầ scan. Sau đó là siêu âm tim nếu có tiền sử bệnh tật đáng lưu ý.

5. Đo lượng mỡ trong cơ thể

Đây sẽ là việc của người phụ trách chuyên khoa ăn uống. Chúng tôi rất quan ngại nếu lượng mỡ vượt quá 12%.

– Bobby Bacic

Cách kiểm tra: Dùng một máy kiểm tra lượng mỡ cơ thể để truyền một tín hiệu điện qua cơ thể. Tín hiệu đó di chuyển nhanh qua phần nạc, nơi chứa nhiều nước và vì thế dẫn điện tốt; sau đó di chuyển chậm qua phần mỡ, ghi lại phần trăm lượng mỡ cơ thể.

6. Kiểm tra phạm vi cử động

Chúng tôi kiểm tra khả năng co duỗi của hông và độ dài của nhóm cơ tứ đầu. Chúng tôi muốn thấy cử động một cách tự nhiên, không bị giới hạn, duỗi hoàn toàn tay chân để cử động.

– Bobby Bacic

Cách kiểm tra: Trong phòng tập thể chất, sử dụng cáp chéo (hình). Gắn phần cáp thấp vào mắt cá chân và phần bên kia vào ngang vai rồi đá chéo chân sang tay bên kia.

Nguồn: 4231.vn

Tin bóng đá 7/8

1. Napoli chiêu mộ thành công Piotr Zielinski

Napoli ngày hôm qua đã hoàn tất việc chiêu mộ tiền vệ Piotr Zielinski từ Udinese với mức phí khoảng 10 triệu euro. Cầu thủ 22 tuổi từng thi đấu tại Euro 2016 cho Ba Lan và được cho là mục tiêu chuyển nhượng của Liverpool hồi tháng trước.

Zielinski chuyển tới thi đấu tại Udinese từ quê nhà Ba Lan hồi năm 2011 và có màn ra mắt đội hình chính vào năm 2012. Trong hai mùa giải gần nhất, tiền vệ này được cho mượn tại Empoli và có được 86 lần ra sân cho đội bóng, ghi được 5 bàn thắng.

Ở cấp ĐTQG, Zielinski có 16 lần ra sân cho Polska và ghi được 3 bàn trong 3 năm gần nhất. Tại Napoli, Zielinski sẽ có cơ hội tái ngộ người đồng đội ở ĐTQG là Arkadiusz Milik, người cũng mới chuyển tới đội bóng xứ Naples với mức phí 30 triệu euro.

Nguồn: Napoli

2. Jack Wilshere lại dính chấn thương

Tiền vệ Jack Wilshere sẽ phải bỏ lỡ tour du đấu Bắc Âu của Arsenal sau khi gặp chấn thương đầu gối, trang chủ đội bóng thông báo vào tối qua. Cầu thủ 24 tuổi phải bỏ lỡ phần lớn mùa giải 2015/16 sau khi cũng dính chấn thương trước thêm mùa giải và chỉ có vỏn vẹn 3 lần ra sân cho Pháo thủ. Wilshere sau đó có 3 lần ra sân tại chiến dịch Euro của ĐT Anh.

Alexis Sanchez và Aaron Ramsey sẽ trở lại đội hình của Arsenal sau khi hoàn tất kì nghỉ hậu Copa America và Euro. Tuy vậy Mesut Ozil, Laurent Koscielny và Olivier Giroud sẽ ngồi ngoài ở chuyến đi tới Bắc Âu và sẽ chỉ trở lại tập luyện vào tuần tới.

Arsenal sẽ có hai trận giao hữu gặp Viking và Manchester City vào thứ Sáu và Chủ nhật tuần này. Đội bóng của HLV Arsene Wenger sẽ mở màn Premier League 2016/17 trên sân nhà vào ngày 14/8 gặp Liverpool.

Nguồn: Sky Sports

3. Swansea đạt thỏa thuận chiêu mộ Fernando Llorente

Swansea City vào ngày hôm qua đã đạt được thỏa thuận với Sevilla về mức phí cũng như thống nhất các điều khoản cá nhân với tiền đạo Fernando Llorente. Cầu thủ 31 tuổi còn hai năm trong hợp đồng với Sevilla nhưng chắc chắn sẽ rời đội bóng để tới khoác áo Swansea. Buổi kiểm tra y tế của Llorente sẽ diễn ra vào thứ Sáu (giờ địa phương).

Theo chủ tịch Huw Jenkins của Swansea thì đội bóng của ông sẽ ra mắt một bản hợp đồng mới nữa “trong vài ngày tới”. Sau khi để ba tiền đạo Alberto Paloschi, Eder và Bafetimbi Gomis ra đi, Swansea đang cần ít nhất hai tiền đạo và Llorente là mục tiêu phù hợp với đội bóng này.

Nổi lên trong màu áo Athletic Bilbao, Fernando Llorente gia nhập Juventus hồi năm 2013 và có hai năm thi đấu cho nhà ĐKVĐ Serie A, trước khi trở lại quê nhà để khoác áo Sevilla. Cầu thủ có biệt danh “Vua Sư tử” có 7 bàn sau 36 lần ra sân ở mùa giải trước.

Swansea hiện cũng đang ngỏ ý chiêu mộ tiền đạo Leonardo Ulloa của Leicester City.

Nguồn: BBC

4. U23 Brazil của Neymar hòa thất vọng trước U23 Nam Phi

Mặc dù có sự góp mặt của siêu sao Neymar nhưng U23 Brazil không thể giành được chiến thắng trước 10 người của U23 Nam Phi và phải chấp nhận chia điểm. Tiền đạo Mothobi Mvala của Nam Phi phải nhận thẻ vàng thứ hai và rời sân ở phút 60 sau tình huống phạm lỗi thứ hai. Trận đấu còn lại ở bảng A giữa U23 Iraq và U23 Đan Mạch cũng kết thúc với tỉ số hòa 0-0.

U23 Mexico, nhà vô địch Olympics 2012, cũng hòa trong trận đấu ra quân với U23 ở bảng C. Oribe Peralta và Rodolfo Pizarro là tác giả của hai bàn thắng cho Mexico, trong khi Serge Gnarby và Mathias Ginter hai lần gỡ hòa cho Đức.

U23 Bồ Đào Nha có được chiến thắng trước U23 Argentina với tỉ số 2-0 tại sân vân động Olympic ở Rio de Janeiro.

Nguồn: BBC

5. West Ham giành chiến thắng đầu tay trên sân mới

West Ham đã có được chiến thắng giòn giã 3-0 trước NK Domzale để lọt vào vòng play-off giành vé dự Europa League. Cheikhou Kouyaté lập cú đúp ở phút thứ 8 và 25 để giúp West Ham lật ngược tỉ số 1-2 sau lượt đi, trước khi Sofiane Feghouli ấn định tổng tỉ số 4-2 cho đội bóng thành London.

Lễ bốc thăm vòng play-off sẽ được tiến hành vào ngày hôm nay (giờ địa phương). Nếu vượt qua vòng play-off thì West Ham sẽ giành vé vào chơi vòng bảng Europa League 2016/17. Đội bóng thành London sẽ được xếp hạng hạt giống ở vòng bốc thăm và có thể sẽ đụng độ các đối thủ như Grasshopper Zurich (Thụy Sĩ), Brondby (Đan Mạch), hoặc Astra Giurgiu (Romania) – đội bóng từng loại họ ở vòng sơ loại thứ ba của Europa League mùa trước.

Nguồn: BBC