Tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không ?

Những năm gần đây, phong trào tập gym của giới trẻ Việt đang rất sôi nổi và phổ biến. Có một vấn đề mà các đấng mày râu vẫn hay băn khoăn khi đưa ra quyết định tham gia môn thể dục này: "Tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không?". Đây là vấn đề rất nhiều các bạn mới tập Gym lo lắng thắc mắc. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc vừa khôi hài vừa thực tế đó cho các bạn.

Hầu hết các anh đều thích mình có cơ bắp (dân gian hay có câu Việt Nam ham to), vậy nên nhiều bạn rất tích cực luyện tập thể hình để giúp mình có cơ thể cường tráng hơn. Tuy nhiên nhiều bạn hay nhìn thấy các anh cơ cơ bắp khá to nhưng lại...không thấy "cậu nhỏ" ở đâu nên đâm ra hoang mang không dám tập. Dưới đây sẽ là câu trả lời rõ ràng cho bạn rằng tập gym có bị teo cậu nhỏ hay không.

Chúng ta nên lưu ý rằng, kích thước cậu nhỏ không hề thay đổi khi cương cứng từ khi bạn kết thúc dậy thì đến khi bạn già khoảng 60-65 tuổi. Với điều kiện sức khỏe bình thường, không nghiện ngập, thuốc lá, sử dụng chất kích thích.... Sau khi qua tuổi 65 thì cơ thể giảm mạnh nồng độ Testosteron trong cơ thể dẫn đễn việc cậu nhỏ không đạt được kích thước như ban đầu là chuyện bình thường.

Đây là bằng chứng tập Gym không bị teo cậu nhỏ đâu nhé. Một số bạn có thể đọc qua loa ở một số anh tập gym có sử dụng Steriod bị teo tinh hoàn, giảm số lượng tinh trùng, vô sinh và truyền tai nhau việc này....qua chừng vài người, thêm mắm thêm muối vô, gọt cắt đi cái thành tập thể hình bị teo cậu nhỏ luôn. Nhưng lưu ý các bạn là việc sử dụng Steriod bị các biến chứng như trên là do dùng quá liều mà ra thôi. Việc bạn cảm thấy cậu nhỏ như bị teo lại là do cơ thể của những người tập thể hình nó to ra, nên tỉ lệ giữa 2 ông cậu này bị chênh lệch nhiều gây ra cảm giác như vậy, chứ thực tế nếu bạn cỡ 20 thì bạn tập hay không tập thì nó vẫn là 20 mà thôi nhé.

Tập thể hình không có ăn bớt cm nào của cậu nhỏ đâu. Ngoài ra thì mình cũng nói thêm là việc khả năng ham muốn tình dục có tăng có tỉ nghịch với vòng bụng của bạn đấy. Thực tế thì nhiều người bụng bự đến nỗi khi cúi xuống không thấy được "thằng em" của mình lẫn mũi chân thường có khả năng tình dục kém hơn những người đàn ông bụng thon. Tập thể hình không bị teo cậu nhỏ mà còn giúp nó "to" thêm.

Việc tập thể hình vừa giúp cho các bạn nam có body đẹp, vừa giúp bạn tăng khả năng tình dục của mình vì nó sẽ giúp tăng nồng độ Testosteron trong cơ thể, ngoài ra tập thể hình giúp máu lưu thông tới các khu vực, trong đó có cậu nhỏ nữa. Mà việc cương cứng của cậu nhỏ có liên quan mật thiết đến việc được cung cấp máu đầy đủ không nên nếu tập thể hình thì cậu nhỏ của bạn sẽ tăng khả năng cương cứng lên mức cao nhất. Nhưng hãy lưu ý một chuyện đó là dinh dưỡng khi tập luyện, các bạn tập mà không có ăn uống đúng cách thì sẽ khiến mất cơ và có khi tình hình còn tệ hơn là khi chưa tập, vì vậy vấn đề này phải thật sự chú trọng khi tập thể hình nhé các bạn. Chứ đừng có quan tâm tập gym có bị teo cậu nhỏ không nữa nha.

**
Steroid là một loại hợp chất hữu cơ có chứa một sự sắp xếp đặc trưng của bốn vòng cycloalkane được nối với nhau. Ví dụ về các steroid bao gồm các chất béo ăn cholesterol, hormon sinh dục estradiol và testosterone, và thuốc chống viêm dexamethasone - wiki

Nguồn: st

ads: shirt elephant

Tổng hợp cách vào google.com (mặc định quốc tế)

Như các bạn đã biết, ông lớn Google đã tùy chỉnh các trang web cho nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới. Chẳng hạn, bạn làm một tìm kiếm Google ở ​​Việt Nam thì bạn sẽ nhận được kết quả tìm kiếm từ google.com.vn thay vì google.com.

       Nhiều khi nhu cầu của chúng ta muốn tìm kiếm trên trang bằng google.com (mặc định quốc tế) thay vì tìm bằng google.com.vn (Google Việt Nam). Nhưng khi chúng ta gõ Google.com vào trình duyệt thì ngay lập tức nó sẽ bị chuyển sang Google.com.vn do Google tự nhận diện bạn đang truy cập từ Việt Nam.

Để luôn sử dụng google.com để tìm kiếm các bạn thực hiện theo các cách sau:

     1. Vào địa chỉ http://www.google.com/ncr (viết tắt của no country redirect - yêu cầu google không chuyển hướng quốc gia). Bất cứ lúc nào bạn truy cập vào trang này, bạn sẽ được đưa đến Google.com.

     2. Nếu đang ở trang google.com.vn. Bạn nhấp vào google.com ở góc dưới cùng bên phải trang này như ảnh dưới:

    3. Dùng phần mềm để đổi IP Việt Nam thành địa chỉ IP ở nước ngoài nhưng với cách này tốc độ truy cập của máy sẽ chậm hơn vì truy cập phải qua một máy chủ trung gian Proxy để nó tạo một IP ảo truy cập. (Lưu ý: Địa chỉ IP ảo có thể dẫn bạn đến một trang google của một quốc gia khác, ví dụ: www.google.com.au - nước Úc, mà không đến được google.com)

    4. Truy cập Google.com kèm theo mã ngôn ngữ, bạn gõ: Google.com/en (Tiếng Anh) còn Tiếng Việt là: Google.com/vi

      Với 4 cách trên chắc bạn cũng vào được google.com rồi đó. Vấn đề tiếp là lần sau muốn vào lại google.com mà không phải dùng đến các cách trên thì làm thế nào?

Dưới đây là một số mẹo:

- Khi vào được trang google.com thì bạn ấn vào hình ngôi sao ở cuối thanh trình duyệt để lưu vào thanh dấu trang. Trang google.com sẽ hiện trên thanh dấu trang dưới thanh trình duyệt của bạn

- Đặt google.com làm trang chủ bằng cách vào phần cài đặt Setting ở góc phải thanh trình duyệt, tích chọn dòng "Show Home Button" và click vào Change nhập đường link "http://google.com/ncr" vào và OK.

Thế là từ lần sau khi muốn vào lại bạn chỉ việc ấn vào hình ngôi nhà thì nó sẽ dẫn bạn đến trang google.com.

                      Chúc các bạn làm việc hiệu quả! 

Giúp con thông minh hơn bằng một cách rất đơn giản

Chuyên gia âm nhạc chỉ ra cách chơi nhạc cùng trẻ em vô cùng đơn giản mà đem lại hiệu quả to lớn đối với sự phát triển trí tuệ và cảm xúc của trẻ.

Từ lâu các nhà khoa học đã phát hiện rằng âm nhạc đóng vai trò tích cực đối với sự phát triển não bộ và hạnh phúc của trẻ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải bỏ tiền cho con học những khóa piano hay violin đắt tiền để con thông minh hay vui tươi hơn.

“Thay vào đó, hãy thử sáng tạo những ca khúc với em bé mới chập chững biết đi của bạn.” – đây là lời khuyên của Tiến sỹ Liam Viney, nghệ sĩ piano kiêm giảng viên Khoa Âm nhạc của Đại học Queensland (Australia) trong một bài viết của ông được đăng trên trang The Conversation, một trang web mà các học giả trên thế giới thường sử dụng để chia sẻ các bài viết và công trình nghiên cứu.

Viney đã nêu ra một nghiên cứu của Đại học Queensland đối với hơn 3.000 trẻ em, trong đó cho thấy mối liên hệ giữa hoạt động giáo dục âm nhạc phi chính thức tại gia đình và các biểu hiện nhận thức và cảm xúc xã hội của các em về sau. Cụ thể, nhóm nghiên cứu phát hiện rằng việc sáng tạo âm nhạc phi chính thức tại nhà với bé từ 2-3 tuổi giúp trẻ có hiểu biết tốt hơn, làm toán nhanh hơn, có các kỹ năng xã hội, khả năng tập trung và kiểm soát cảm xúc tốt hơn khi trẻ lên 5 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng việc chơi nhạc không theo quy chuẩn còn đem lại nhiều lợi ích hơn cả việc đọc sách cùng trẻ, đặc biệt đối với sự hình thành các hành vi xã hội tích cực, khả năng kiểm soát sự tập trung và làm toán.

Trong bài viết của mình, TS. Viney cũng đề cập đến những nghiên cứu cho thấy các học sinh được học âm nhạc có cải thiện đáng kể về chỉ số IQ.

Viney khẳng định: “Các hoạt động âm nhạc đơn giản và vui vẻ có thể có sức mạnh to lớn trong việc phát triển khả năng tính toán và biết chữ: [chẳng hạn như] ứng biến một bài hát đếm, hoặc gieo vần mới cho những giai điệu quen thuộc.”

Tuy nhiên, TS. Viney nhấn mạnh rằng điều quan trọng là phụ huynh phải tham gia cùng trẻ đối với các hoạt động âm nhạc này.

Vì vậy, thay vì tìm kiếm các lớp học âm nhạc cho con, ông khuyên các bậc cha mẹ trước tiên nên trở thành nghệ sĩ và chơi nhạc cùng con, vì đó là thành tố mà không một lớp học nào có thể thay thế được.

Ông cũng khuyên các bậc phụ huynh cần có được cảm giác họ thật sự chơi cùng trẻ, và nên tập trung vào yếu tố “chơi” chứ không phải là dạy học cho con.

Viney cũng khẳng định rằng cha mẹ có thể chơi nhạc với con bằng bất kể dụng cụ nào. Ông gợi ý các bậc phụ huynh hãy bắt đầu bằng giọng nói của mình, ngoài ra tủ bếp cũng có rất nhiều các dụng cụ có thể gõ ra âm nhạc. Tiếp đến, có thể là còi và chuông, và sau nữa có thể là một cây đàn piano đồ chơi nếu cha mẹ có mong muốn cho con học âm nhạc hơn nữa.

Videos những đứa trẻ hòa đồng:

3 sai lầm khiến Gia Cát Lượng hối hận một đời

Khổng Minh Gia Cát Lượng là một kỳ tài hiếm có, khó gặp trong lịch sử Trung Hoa. Tài kinh bang tế thế của ông luôn khiến hậu thế cảm thấy kinh ngạc. Nhưng không phải lúc nào bộ não ấy cũng đưa ra những quyết sách sáng suốt.

Nỗi ám ảnh “phạt Ngụy”

Cả cuộc đời Gia Cát Lượng là cúc cung tận tụy phò tá nhà Thục Hán chống lại kẻ thù không đội trời chung Tào Ngụy. Lần đầu ông cầm quân là trận chiến ở gò Bác Vọng, hỏa thiêu 10 vạn quân Tào. Lần cuối cùng Gia Cát Lượng ra trận cũng lại là đối đầu với Tư Mã Ý ở gò Ngũ Trượng.

Phạt Ngụy luôn là nỗi ám ảnh của Gia Cát Lượng. Ngay từ khi còn ở Long Trung, trong buổi tiếp kiến Lưu Bị, Gia Cát Lượng đã vạch sẵn chiến lược “Đông hòa Tôn Quyền, Bắc phạt Tào Ngụy”. Sau này, khi là Thừa tướng cầm thực quyền, việc đầu tiên mà ông nghĩ đến là chinh phạt Ngụy quốc, trung hưng Hán thất.

Bản đồ ba nước Ngụy, Thục, Ngô (năm 262). Ảnh: Internet

Từ năm 228 đến 234, Gia Cát Lượng đã 6 lần dốc binh phạt Ngụy. Sử sách gọi những cuộc chiến liên miên này là “Lục xuất Kỳ Sơn” (6 lần ra Kỳ Sơn). Mục đích của chiến dịch này là đánh chiếm cố đô Trường An của nhà Tây Hán cũ, làm bàn đạp tiến đánh Lạc Dương, kinh đô của Tào Ngụy.

Tuy vậy, dù đánh thắng nhiều trận, chiếm được một số thành trì nhưng quân Thục phải kết thúc chiến dịch mà không đạt được mục tiêu cuối cùng. Gia Cát Lượng hao tâm tổn trí suốt 6 năm ròng, cuối cùng ngã bệnh và mất ở gò Ngũ Trượng.

Những chiến dịch Bắc phạt đã khiến quân Thục tổn hao nguyên khí nặng nề. So với Tào Ngụy, Thục Hán thua thiệt hơn nhiều mặt. Theo thống kê, vào năm 265, dân số của Ngụy là hơn 4 triệu người, gấp 4 lần dân số nước Thục (chưa đầy 1 triệu người).

Tranh đời Thanh mô tả chiến tranh Thục – Ngụy. Ảnh: Internet

Đáng lý, với tài kinh bang tế thế của mình, Gia Cát Lượng đã có thể bồi dưỡng sức dân, tạo dựng nền tảng vững chắc cho nước Thục. Nhưng chính nỗi ám ảnh Bắc phạt đã khiến Gia Cát Lượng chấp nhận mạo hiểm “chống lại mệnh trời” như chính ông từng thừa nhận. Sau này, người học trò Khương Duy nối chí ông, 9 lần mang quân đánh Ngụy, hậu quả là càng mài mòn sức dân, tiêu hao nguyên khí quốc gia, khiến nhà Thục Hán mất về tay của chính nhà Ngụy.

Lỗ hổng trong bồi dưỡng nhân tài

Sau khi “Ngũ hổ tướng” (Quan Vũ, Trương Phi, Triệu Vân, Mã Siêu, Hoàng Trung) lần lượt qua đời, nước Thục rơi vào cảnh thiếu hụt nhân tài trầm trọng. Đáng kể nhất chỉ có Mã Tốc và Khương Duy là đủ sức gánh vác việc lớn. Thế nhưng trong trận chiến Nhai Đình, Mã Tốc đã bị xử trảm vì chủ quan làm mất vùng đất yết hầu này.

Chính Gia Cát Lượng là người chỉ định Mã Tốc trấn giữ Nhai Đình. Mà Mã Tốc là người thế nào chắc chắn Gia Cát Lượng tỏ tường hơn ai hết. Trước đây Lưu Bị có lần từng cảnh báo với Gia Cát Lượng rằng không nên trọng dụng Mã Tốc. Mã Tốc vốn là người thích bày mưu tính kế trong màn trướng nhưng lại chủ quan, khinh suất, không có kinh nghiệm thực chiến.

Tạo hình của Mã Tốc trên điện ảnh (phải). Ông không nghe lời Vương Bình (trái) dẫn đến việc làm mất Nhai Đình và chịu tội chém đầu. Ảnh: Internet.

Dùng Mã Tốc là một điều khinh suất của Gia Cát Lượng. Chém Mã Tốc lại là một sai lầm khác của ông. Gia Cát Lượng nói chém Mã Tốc là để giữ nghiêm quân lệnh. Nước Thục vốn đã thiếu hụt nhân tài so với Ngô, Ngụy, Gia Cát Lượng đáng ra phải gìn giữ bồi dưỡng tuấn kiệt. Nhưng ông đã coi quân pháp trọng hơn nhân tài, không cho Mã Tốc một cơ hội làm lại.

Sau này, chém Mã Tốc là chuyện luôn khiến Gia Cát Lượng cảm thấy bị dày vò. Tưởng Uyển có lần hỏi ông vì sao không cho Mã Tốc sống thêm để lập công chuộc tội. Gia Cát Lượng nói rằng bản thân thấy rất thương xót, như chặt đi mất một cánh tay nhưng vì giữ nghiêm mệnh lệnh mà phải gạt lệ chém tướng yêu. Năm ấy, Mã Tốc mới vừa 39 tuổi, tràn trề sinh lực, khí chất ngời ngời.

Vấn đề Ngụy Diên

Ngụy Diên (177-234) là một đại tướng thiện chiến, tài năng của nhà Thục. Ông cũng là tướng tiên phong trong các chiến dịch Bắc phạt của Gia Cát Lượng. Khi còn sống, ông được phong là Chinh Tây đại tướng quân, tước Nam Trịnh hầu, nghĩa là chỉ đứng sau Gia Cát Lượng.

Dù là một đại tướng dũng mãnh, từng đánh hàng trăm trận lớn nhỏ, Ngụy Diên vẫn chưa bao giờ có được sự công nhận của Gia Cát Lượng. Rất nhiều kế sách táo bạo của Ngụy Diên thường bị Gia Cát Lượng gạt đi, ví dụ như kế đánh úp Trường An bằng đường qua hang Tý Ngọ.

Tranh vẽ Ngụy Diên chạy vào phá hỏng lễ tế sao của Gia Cát Lượng. Ảnh: Internet.

Gia Cát Lượng sinh thời nói Ngụy Diên có tướng làm phản nhưng vì tiếc sức của ông nên vẫn gắng dùng. Quả nhiên, trước khi Gia Cát Lượng mất, ông đã ra mật lệnh cho Dương Nghi định liệu kế sách rút quân và xử lý Ngụy Diên. Cái chết của Ngụy Diên thực ra là một tổn thất của nước Thục. Cùng một lúc nước Thục mất đi hai nhân vật hàng đầu cả về văn lẫn võ là Gia Cát Lượng và Ngụy Diên.

Chuyện Gia Cát Lượng dùng Ngụy Diên gây nên nhiều tranh cãi. Có câu: “Đã nghi thì không dùng, đã dùng thì không nghi” nhưng Gia Cát Lượng vẫn bán tín bán nghi Ngụy Diên dù trao cho ông quyền đại tướng. Có người cho rằng chính Gia Cát Lượng đã đẩy Ngụy Diên vào con đường làm phản.

Nguồn: daikynguyenvn.com

Học ngoại ngữ sớm có làm trẻ nhầm lẫn?

Thời điểm tốt nhất để dạy ngoại ngữ cho con bạn chính là khi bé học ngôn ngữ đầu tiên!

Bà Naja Ferjan Ramirez, nhà khoa học tại Đại học Washington (Hoa Kỳ) nhận định rằng: “Nếu bạn muốn con mình biết nhiều hơn một ngôn ngữ, tốt nhất là bắt đầu từ rất sớm, thậm chí trước khi bé bắt đầu nói ngôn ngữ đầu tiên. Việc này sẽ không khiến con bạn nhầm lẫn, mà thậm chí nó sẽ cho bé một bước xúc tác đối với các hình thức khác của nhận thức”.

Thời điểm tốt nhất để dạy ngoại ngữ cho con bạn chính là khi bé học ngôn ngữ đầu tiên!

Dù vậy, nhiều bậc cha mẹ vẫn có thể nghi ngại rằng: Bé chưa thạo ngôn ngữ mẹ đẻ thì có học được ngoại ngữ không? Học hai thứ tiếng một lúc làm sao mà trẻ không nhầm lẫn cho được? Điều này có khiến trẻ chậm phát triển hơn so với các bạn hay không? Làm sao để giúp trẻ học hai ngôn ngữ cùng lúc?

Sắc Màu Cuộc Sống xin giới thiệu một phần bài viết dưới đây của tác giả Mark Antoniou, chuyên gia về song ngữ hiện làm việc tại Viện MARCS về Não bộ, Hành vi và Phát triển thuộc Trường đại học Western Sydney. Với tư cách là nhà nghiên cứu, đồng thời là người cha nuôi dạy con song ngữ, ông Antoniou đã giải mã những thắc mắc của nhiều phụ huynh xoay quanh vấn đề này, đồng thời đưa ra 5  lời khuyên cho các gia đình muốn dạy con hai ngôn ngữ cùng lúc:

Dạy con song ngữ có thể khiến trẻ chậm phát triển?

Trên thực tế điều này có rất nhiều lợi thế, chẳng hạn như cải thiện chức năng điều hành (vận hành các kỹ năng thần kinh), nhận thức siêu ngôn ngữ (khả năng mô tả ngôn ngữ bằng một ngôn ngữ khác), tính linh hoạt về thần kinh (xử lý thông tin một cách linh hoạt) và tư duy sáng tạo.

Trẻ em song ngữ nói chung sẽ đạt các cột mốc phát triển trong phạm vi phát triển ngôn ngữ bình thường, nhưng đối với một số trường hợp có thể vào cuối giai đoạn (mà chính xác là trường hợp của Alexander – con trai tác giả).

Trẻ em song ngữ bị tụt hậu và sẽ không bắt kịp các bạn cùng lứa?

Đây là một vấn đề gây tranh cãi, vì có sự khác biệt đáng kể trong số trẻ em song ngữ. Một số trẻ em sẽ không có  bị tụt hậu chút nào.

Có thể có sự chậm trễ tạm thời xuất phát từ việc trẻ phải dung nạp hai hệ thống ngôn ngữ vào cùng một não bộ, nhưng những đứa trẻ này sẽ bắt kịp trong vòng vài tháng (lưu ý rằng điều này không phải là chậm phát triển ngôn ngữ).

Tuy nhiên, cần có nghiên cứu thêm để hiểu về những cơ chế có liên quan.

Con tôi sẽ nhầm lẫn giữa hai ngôn ngữ?

Điều này là không chính xác. Mặc dù có một số tranh cãi liên quan đến việc khi nào trẻ biết tách biệt hai ngôn ngữ.

Từ lâu người ta đã nghĩ rằng lúc đầu trẻ thường lẫn lộn hai ngôn ngữ, sau đó bắt đầu tách biệt khi trẻ được khoảng 5 tuổi. Bằng chứng gần đây cho thấy rằng trẻ có thể phân tách hai ngôn ngữ từ trước đó rất lâu.

Ví dụ, trẻ em song ngữ ở giai đoạn 10-15 tháng tuổi có thể bi bô các âm khác nhau tùy thuộc trẻ đang tương tác với ai (ví dụ, trẻ bập bẹ âm tiếng Anh với người mẹ, và bi bô các âm tiếng Pháp với người cha).

Điều này cho thấy rằng ngay từ khi còn rất nhỏ, trẻ rất nhạy cảm với những người mà bé nói chuyện. Đây có lẽ là một dấu hiệu báo trước của hiện tượng hoán chuyển ngôn ngữ (trong đó người có khả năng song ngữ sử dụng hai loại ngôn ngữ trong cùng một lời nói).

5 lời khuyên cho cha mẹ dạy trẻ song ngữ

1. Hãy khích lệ và kiên nhẫn như đối trẻ sơ sinh, và nhớ rằng một đứa trẻ song ngữ phải đối mặt với một nhiệm vụ khó khăn hơn so với một đứa trẻ chỉ học duy nhất một ngôn ngữ.

2. Điều rất quan trọng là cả hai ngôn ngữ đều phục vụ một mục đích chức năng. Dù sao đi nữa, ngôn ngữ là một công cụ để giao tiếp. Nếu đứa trẻ không cần sử dụng một ngôn ngữ khác, bé có thể sẽ ngừng sử dụng nó. Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn đặt trẻ vào các tình huống đòi hỏi phải sử dụng cả hai ngôn ngữ, và lý tưởng nhất là giữa nhiều người nói chuyện. Làm như vậy sẽ giúp trẻ phát triển mạnh mẽ các phạm trù trong mỗi loại ngôn ngữ và đảm bảo rằng trẻ học được cách xử lý ngôn ngữ một cách hiệu quả – mà điều này sẽ hỗ trợ cả kỹ năng nghe và nói.

3. Không cần lo lắng về vấn đề cân bằng giữa hai ngôn ngữ, có nghĩa là liệu trẻ có biết cả hai ngôn ngữ như nhau hay không. Trong quá khứ, người ta nghĩ rằng để thật sự trở thành người nói song ngữ, bạn cần phải có hiểu biết như nhau về cả hai thứ tiếng. Tôi đã tiến hành một loạt các nghiên cứu đối với những người nói song ngữ rất thành thạo và thấy rằng kể cả những người song ngữ thông thạo cũng có một ngôn ngữ chính. Vì vậy, không cần lo lắng nếu đứa trẻ không có hiểu biết ngang bằng đối với hai ngôn ngữ, bởi vì sự thật là hầu như không ai làm được như vậy.

4. Đừng lo khi trẻ em song ngữ pha trộn hai loại ngôn ngữ. Đây là một phần bình thường của sự phát triển song ngữ và không phải là một dấu hiệu của sự nhầm lẫn. Kể cả những người sử dụng song ngữ thành thạo cũng pha trộn ngôn ngữ của họ.

5. Nếu bạn lo ngại về sự phát triển ngôn ngữ của con, bạn nên tham khảo ý kiến đánh giá từ 1 bác sĩ, và nếu cần thiết, từ một nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ. Trẻ em song ngữ có thể có sự chậm trễ về phát triển ngôn ngữ, cũng giống như bất kỳ đứa trẻ nào khác. Nếu con của bạn có sự chậm trễ về ngôn ngữ, có thể cần phải can thiệp sớm để giúp trẻ học tốt hơn.

Trên đây là một phần bài viết được đăng trên www.theconversation.com của ông Mark Antoniou, Chuyên gia về song ngữ, Viện MARCS về Não bộ, Hành vi và Phát triển thuộc Trường đại học Western Sydney

Mùa thi tới - ăn gì tốt cho cả sức khỏe và trí nhớ?

Mùa hè tới cũng là mùa của những của kì thi quan trọng, thi chuyển cấp, thi đại học… Với khối lượng kiến thức lớn cần phải nhớ, các mẹ có thể tham khảo những thực phẩm tăng cường trí nhớ để bổ sung cho con. Không những thế, nó còn rất tốt cho sức khỏe.

Bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ các nhóm thức ăn bột, đường, đạm, chất béo, sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước.

Chất đường

Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, hủ tiếu, khoai lang, bắp… khi ăn vào sẽ chuyển hóa thành đường và cung cấp năng lượng cho hoạt động của não.

Trước khi đi thi các em nhớ ăn sáng đủ no, nếu thi buổi chiều hãy uống một ly nước trái cây ngọt hay ăn cái bánh ngọt, chất đường sẽ kích thích não giúp tinh thần các em sẽ sảng khoái, tự tin hơn.

Chất đạm

Các em nên ăn nhiều đạm có trong cá, thịt, tàu hủ, hột gà, hột vịt. Tâm lý các em rất sợ ăn hột vịt, vì nó khiến các em gặp điểm kém. Về mặt khoa học, hột gà hột vịt ngoài đạm ra còn có chứa chất leucithine, vừa có tác dụng giải độc gan, vừa tạo nên chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine giúp não hoạt động hiệu quả, nhớ lâu.

Chất béo

Là thành phần chính tạo nên não (60% chất béo không no tham gia cấu tạo bộ não). Các phản xạ thần kinh, ghi nhớ... đều có sự tham gia của các chất béo. Chất béo tốt nhất cho cơ thể đều đến từ các loại hạt khô và cá, nhất là cá biển.

Hạn chế chất béo trong mỡ heo, mỡ bò, vì nó chứa nhiều chất béo no, có hại cho sức khỏe… Viên dầu cá có thể là một lựa chọn tốt.

Các loại vitamin

Vitamin nhóm B giúp cho não hoạt động “mượt mà” có trong ngũ cốc và các loại đậu, vitamin C có trong trái cây, rau quả, vitamin E có trong đậu phộng, giá, trứng, vitamin A có trong cà chua, bí đỏ, đu đủ, các khoáng chất như canxi, kẽm, i-ốt chứa trong các loại hải sản, tôm, cua...

Ngoài 3 bữa chính, các mẹ cũng nên chú ý món phụ xen kẽ cho các con để cung cấp năng lượng thường xuyên và kịp thời. Đảm bảo đủ nước để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Nên tránh những thức uống tạo nên sự hưng phấn tạm thời nhưng sau đó gây mệt mỏi kéo dài như trà đặc, cà phê, nước tăng lực…

Cụ thể công dụng của một số loại thực phẩm như sau:

- Bí đỏ: chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A. Chất acid glulamic tự nhiên (1%) có trong bí đỏ giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra chất phosphor trong bí đỏ là chất cần thiết cho hoạt động của não nên nó có vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh.

- Đậu nành: chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine.

- Cà chua, cà rốt: chứa beta-caroten khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Những thực phẩm khác giàu vitamin A là trứng gà, vịt (1000 UI vitamin A/100g), đu đủ chín, bơ (600 UI/100 g), rau dền, đậu bắp...

- Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...): chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất.

Bên cạnh đó có thể sử dụng thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) cùng với yaourt trợ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, axit folic, sắt.

- Tỏi: Ăn tỏi sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và lưu thông máu nhờ. Chất lưu huỳnh tự nhiên trong tỏi còn rất tốt cho thị giác. Khoảng 1 hoặc 2 tép tỏi mỗi ngày là phương thuốc phòng và chống bệnh khá phổ biến và hiệu quả.

- Cá và dầu cá: Trong cá và dầu cá chứa nhiều omega-3, hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc truyền nhận tín hiệu giữa các tế bào, là thành phần đặc biệt cần thiết cho việc phát triển não bộ.

 DHA trong omega-3 thúc đẩy hình thành chất xám trong não và giúp cho trẻ nhỏ phát triển trí thông minh, sáng mắt, phát triển chức năng não bộ. Dồi dào chất omega-3 nhất đó là cá hồi.

 -Sôcôla đen: giúp tăng khả năng lưu thông máu về mắt giúp mắt đỡ mệt mỏi và thị lực tốt hơn.. Socola làm tăng nồng độ serotonine giúp não có khả năng điều hòa tính khí và giấc ngủ.

Serotonine còn là chất chống trầm uất, kích thích hệ thần kinh, chứa nhiều polyphenol với tác động chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa sự lão hóa tế bào và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Bạn nên chọn loại sôcôla đen có chứa 60% cacao.

- Cải xanh: nguồn cung cấp dồi dào vitamine K giúp tăng cường khả năng nhận thức và trí thông minh.

- Ngũ cốc: Ngũ cốc chứa axit folic, vitamine B12 và vitamine B6 giúp trí óc minh mẫn, duy trì chế độ làm việc tốt.

- Trái cam: Trong cam có nhiều vitamine A, B1, C, các khoáng chất cần thiết cho não, có tác dụng làm tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi.

- Sữa: là nguồn cung cấp protein và canxi nhanh chóng và dễ dàng nhất mỗi ngày.

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn
ads: promopays coupon

4 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn

Có những loại thực phẩm vô cùng quen thuộc nhưng lại tiềm ẩn các độc tố có hại cho sức khỏe, vì vậy chúng ta cần cẩn trọng khi chọn lựa thực phẩm. Đặc biệt là 4 loại sau thì dù có đói đến mấy bạn cũng tuyệt đối không nên ăn.

1. Không ăn gừng bị thối, nhũn

Chúng ta đều biết, gừng là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên khi gừng bị thối, nhũn thì sẽ trở nên vô cùng nguy hiểm.

Một loại độc tố có tên gọi safrole sẽ được sản sinh khi gừng bị thối. Đây là loại độc tố mạnh. Khi đưa vào cơ thể, ruột rất dễ hấp thụ loại độc tố này và nhanh chóng chuyển đến gan, gây nên trúng độc tế bào gan.

Đặc biệt, chỉ nên dùng gừng vào buổi sáng hoặc trưa sẽ rất tốt, nếu dùng gừng buổi tối rất dễ sản sinh độc tố gây hại cho cơ thể.

2. Tuyệt đối không ăn thịt  lợn gạo

Thịt lợn là loại thực phẩm vô cùng phổ biến và quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Tuy nhiên khi chọn lựa thịt lợn thì mọi người cần nên hết sức cẩn thận.

Thịt lợn gạo do lợn bị nhiễm sán. Những ấu trùng này có hình bầu dục, màu trắng đục và chứa dịch bị nhiễm sán. Thịt lợn gạo không có lợi chút nào đối với cơ thể vì có thể gây ra bệnh sán xơ mít. Triệu chứng khi mắc phải sán xơ mít thường không rõ ràng như đau bụng, rối loại tiêu hóa, cơ thể sút cân, thiếu máu, tắc đường ruột, suy nhược cơ thể.

Khi không được phát hiện kịp thời, sán xơ mít có thể xâm nhập lên não gây ra động kinh, mù mắt, thậm chí tử vong.

3. Không ăn ba ba, cua, lươn đã chết

Ba ba, cua và lươn đều là những thực phẩm giàu đạm, acid amin và chất histidine. Sau khi chúng chết, những chất này nhanh chóng phân hủy thành chất khác như histamine, một loại chất cực độc với cơ thể.

Chất độc này tồn tại ngay cả nhiệt độ cao và có thể gây ngộ độc cho người dùng. Người ăn phải chúng có thể bị đau bụng, nôn mửa, trường hợp ngộ độc nghiêm trọng có thể tử vong.

Tốt nhất nên chọn những loại hải sản tươi sống, tránh ăn ở các hàng quán không đảm bảo chất lượng.

4. Bỏ ngay khoai tây mọc mầm

Khi khoai tây mọc mầm, tinh bột sẽ chuyển hóa thành đường. Đường sẽ chuyển hóa thành các loại alcaloit gọi là solanine và chaconine - alpha. Chất này sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, gây nên tình trạng đau bụng, nôn mửa, nặng hơn là gây mê sảng, giãn đồng tử và suy hô hấp.

Mặc dù đã loại bỏ mầm khi chế biến nhưng độc tố vẫn còn ở phần còn lại có thể gây ngộ độc nhẹ như trúng gió.

K.A (T/H)

Đau đâu bấm đó sẽ hết ngay chỉ cần 1 phút

Các khu vực trong cơ thể con người kết nối với nhau rất kỳ diệu. Nên các động tác bấm huyệt dưới đây cực kì đơn giản nhưng lại giúp lưu thông năng lượng, giảm đau và tăng cường sức khỏe.

1. Đau đầu và đau nửa đầu

Bạn có thể xoa dịu cơn đau đầu bằng cách ấn vào lòng bàn tay. Tập trung ấn vào vùng đệm nằm giữa ngón cái và ngón trỏ.

2. Đau nhức xoang

Dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay này bóp mạnh các ngón của bàn tay kia từ 1-3 phút, sau đó massage nhẹ nhàng. Thực hiện tương tự cho 10 ngón tay.

3. Đau nhức cổ

Massage các ngón tay từ đốt thứ hai trở xuống lòng bàn tay. Thực hiện tương tự cho từng ngón.

4. Khó chịu ở bụng

Massage và làm ấm ngón tay cái, động tác này sẽ tác động lên vùng bụng và phần lách. Ngoài ra, bạn có thể ấn trực tiếp lên điểm giữa của lòng bàn tay để xoa dịu cơn khó chịu ở bụng.

5. Cảm lạnh hoặc viêm họng

Massage và làm nóng toàn bộ ngón cái. Bạn có thể ấn lên phần đệm giữa các ngón tay trong lòng bàn tay. Ngoài ra, bạn có thể tác động lên hai bên móng tay của ngón cái với một lực vừa phải.

6. Mệt mỏi

Để khắc phục tình trạng mệt mỏi, bạn nên massage nhẹ nhàng toàn bộ bàn tay. Sau đó, bạn ấn lên ngón giữa tại điểm nằm gần nhất với ngón trỏ và dưới phần móng tay.

7. Đau bụng kinh hoặc các chứng đau bụng khác

Massage nhẹ nhàng toàn bộ bàn tay và ấn vào ngón trỏ tại điểm nằm ở một bên ngón, dưới đường móng tay, gần với ngón cái. Bạn cũng có thể bấm huyệt trên ngón út, tại vị trí nằm dưới đường móng tay của ngón này.

Chú ý: Tránh bấm huyệt sâu vào vùng da đệm khi mang thai, tốt nhất bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn để có được phương pháp bấm huyệt phù hợp.

Nguồn: K.A (Theo TGT)

4 câu nói dối thần kỳ của chàng khiến nàng xiêu lòng ngay

Không phải lời nói dối lúc nào cũng tệ, có những thời điểm nó giúp cho chúng ta hàn gắn vết thương và những mâu thuẫn... Dưới đây là 4 lời nói dối của cánh mày râu giúp cặp đôi hàn gắn những mâu thuẫn, giận hờn.

1. “Em nói đúng” - để dập tắt một trận cãi vã

Melody Brook, tác giả cuốn "The Blame Game" chia sẻ nhận định với trang WebMD: “Giảm thiểu sức nóng của một trận khẩu chiến bằng một sự thừa nhận sai nghe có vẻ không hợp lý và khó chịu, nhưng trên thực tế nó rất hiệu quả”.

2. “Trông em thật tuyệt!” - để tránh các lời bình luận phũ phàng

Đây là câu trả lời đúng nhất cho câu hỏi của các bà vợ: “Cái quần jeans này có làm em trông béo ra không?”.

Lời nói “Có” của bạn dù đúng chăng nữa sẽ chỉ khiến cô ấy đau lòng. Nhưng chàng chỉ cần nói "trông em thật tuyệt" thì mọi việc lại khác hẳn và vui vẻ.

3. “Anh yêu em hơn tất cả mọi thứ” - giúp duy trì mối quan hệ tốt đẹp

Trong một nghiên cứu gần đây, nhà nghiên cứu quan hệ học từ Đại học DePaul, tiến sĩ Sean Horan đã khảo sát câu nói dối này. Khảo sát cho thấy, “lời nói dối mang tên tình cảm giả có thể giúp duy trì mối quan hệ tốt đẹp".

4. “Anh hiểu mà” - để biểu đạt sự quan tâm sâu sắc 

Tiến sĩ tâm lý học Albert Maslow nhận định trên WebMD: “Sự đồng cảm - một khả năng để nhận ra và chia sẻ những cảm xúc của người khác - được xem là phần quan trọng nhất của bất cứ mối quan hệ nào”.

Cho dù bạn không hiểu tí gì, không có một chút sắc thái cảm xúc nào, thì chí ít cũng nên biểu lộ rằng bạn đã nắm tường tận vấn đề của người bạn đời.

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn

Tại sao cha mẹ tét mông trẻ mỗi khi muốn dạy dỗ chúng?

Một nghiên cứu mới cho thấy cha mẹ vẫn “tét mông” bọn trẻ cho dù họ nghĩ rằng việc này không có tác dụng. Vậy tại sao họ làm vậy?

Tổ chức đào tạo cha mẹ “Zero to Three” mới đây có một nghiên cứu cho thấy 90% cha mẹ muốn có thêm con, nhưng phần lớn, 70%, nói rằng nuôi trẻ không hề dễ dàng. Và có lẽ phần khó nhất khi nuôi trẻ là dạy dỗ chúng.

Vì vậy, không ngạc nhiên khi cha mẹ cố dùng nhiều biện pháp khác nhau để dạy đứa bé, thậm chí là “tét mông” thường xuyên. Nghiên cứu này tiến hành ở Mỹ cho thấy một phần tư cha mẹ có con dưới 5 tuổi thường xuyên “đánh hoặc tét mông” con hằng ngày. Còn 17% cha mẹ thực sự đánh con bằng đồ vật nào đó, như bằng thắt lưng hoặc cây gậy.

Nhưng, phần lớn cha mẹ nói rằng họ biết đánh con không phải là cách dạy con hiệu quả và không giúp điều chỉnh hành vi của con cái.

Vậy tại sao cha mẹ vẫn đánh con? Claire Lerner, một chuyên gia trong lĩnh vực này, nói là do họ không biết cách xử lý khác trong tình huống đó hoặc họ sợ con gặp nguy hiểm. Ví dụ, nếu một đứa bé chạy ra đường, mẹ đứa bé sẽ tét vào mông để dạy đứa bé một bài học và ngoài ra người mẹ cảm thấy sợ hãi vì hành động của đứa trẻ.

Cô Lerner nói với tạp chí Time: “Chúng tôi thấy cha mẹ hay ở trong tình trạng lo lắng khi họ sử dụng biện pháp mạnh tay. Chúng tôi gặp những câu chuyện như khi đứa trẻ đang khóc thì người mẹ cũng khóc ở phòng bên cạnh. Chúng tôi nghe nhiều cha mẹ cảm thấy tuyệt vọng, nói rằng: ‘Tôi không muốn đánh con nhưng tôi không biết làm thế nào khác’”.

Nghiên cứu này cũng cho thấy một phần nguyên nhân của sự thất vọng đó: nhiều cha mẹ không hiểu rõ về sự phát triển của trẻ. Ví dụ, trẻ em dưới 4 tuổi chưa phát triển được khả năng chia sẻ, kiểm soát cảm xúc, hoặc kiềm chế làm việc gì đó mà chúng biết là không nên làm. Chỉ có 29% cha mẹ biết được điều này.

“Cha mẹ thường đánh giá quá cao khả năng tự kiểm soát của con trẻ trong những năm đầu đời”, cô Lerner nói.

Nghiên cứu này cho thấy mối liên hệ giữa các biện pháp trừng phạt trẻ em với kết quả tiêu cực như: tính bạo lực, thiếu tự tin và thậm chí uống rượu sớm.

Nhưng cũng đừng tự trách mình khi bạn tét mông đứa bé. Như cô Lerner cho biết, dạy cho đứa trẻ biết đúng sai là trách nhiệm lớn của cha mẹ, và không ai là chuyên gia. Chỉ cần nhớ rằng trẻ em thường xuyên hành động sai và chúng hay thử các giới hạn. Việc của cha mẹ là giúp chúng học cách tự kiểm soát và hành động đúng.

Nhưng cha mẹ cũng nên tự kiểm soát cảm xúc của mình.

Do đó khi đứa trẻ làm sai thì quan trọng nhất là bạn cần giữ được bình tĩnh. Nếu bạn cảm thấy bị kích động thì đứa trẻ cũng như vậy. Và cũng nên trấn an rằng cha mẹ cũng hay làm sai. Theo thời gian và rút kinh nghiệm, bạn có thể dạy con hiệu quả hơn mà không cần giơ cao tay với đứa bé.

Theo Parenting

ads: promopays coupon