Lợi ích tuyệt vời mới của đậu bắp

Còn được gọi là ngón tay của phụ nữ, đậu bắp xuất hiện khoảng 3.500 năm trước đây. Thậm chí người ta còn cho rằng, nó là loại rau ưa thích của nữ hoàng Cleopatra.

Đậu bắp rất giàu vitamin A, C và các khoáng chất như sắt và canxi. Nó cũng giàu chất béo, tinh bột, riboflavin và thiamin. Bạn có thể ăn sống hoặc nấu nó.

Lợi ích sức khỏe

Với những chất dinh dưỡng được tìm thấy, nhiều bằng chứng khoa học hậu thuẫn cho những lợi ích sức khỏe của đậu bắp như:

1. Ổn định đường máu

Lượng chất xơ trong đậu bắp rất phong phú nên có thể kiềm chế tốc độ hấp thu đường vào máu từ trong lòng ruột và giúp ổn định đường huyết.

2. Giải độc gan, hạ mỡ máu

Chất nhày trong quả có thể kết hợp với cholesterol cũng như a xít dịch mật mang độc tố.

3. Hạn chế bệnh táo bón

Nếu bạn thường xuyên bị táo bón, hãy ăn đậu bắp, nó có thể giúp bôi trơn ruột già, làm nhuận tràng. Đầu tiên, chất xơ của nó có thể hấp thụ nước giúp bạn dễ tiêu hơn. Thứ hai, các chất nhầy có thể làm dịu đường ruột khiến dễ đi ngoài hơn.

4. Tốt cho đường ruột

Trong đường ruột luôn tồn tại sự cân bằng giữa vi khuẩn tốt và xấu. Đậu bắp là một thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa bởi nó giúp phát triển những vi khuẩn tốt. Nó còn được coi là chế phẩm sinh học cho đường tiêu hóa.

5. Giúp sáng mắt, đẹp da

Đậu bắp có chứa nhiều vitamin A nên giúp phòng ngừa các căn mệnh về mắt và da, giúp duy trì thị lực tốt cũng như mang lại cho cơ thể một làn da tươi sáng.

6. Gội đầu cho tóc đen, bóng mượt

Cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ rồi đun sôi và để nguôi. Sau đó, trộn nước đậu bắp với nước cốt chanh rồi thoa lên mái tóc như là hỗn hợp dầu gội đầu. Khoảng 20 phút sau thì gội đầu với nước sạch. Làm thường xuyên cho tóc đen, bóng mượt, phục hồi tóc hư tổn.

7. Tốt cho thận

Với tác dụng lợi tiểu, nếu ăn đậu bắp hàng ngày sẽ giải độc cho thận và giúp bạn giảm cân.

8. Chăm sóc sức khỏe khi mang thai

Hàm lượng folate trong đậu bắp cao là yếu tố đặc biệt quan trọng mà bạn nên cân nhắc khi muốn bổ sung vào chế độ ăn uống trước khi thụ thai vì acid folic làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở con, mà thường gây não úng thủy…

Sữa tỏi, bài thuốc chữa nhiều bệnh

Sữa tỏi là một trong những cách ngon nhất để dùng tỏi và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.

1. Cảm cúm

Nếu bạn dễ bị cảm lạnh và cúm, dùng sữa tỏi sẽ làm giảm bệnh

2. Đối với mụn

Uống sữa tỏi có hiệu quả như các chế phẩm bôi ngoài da để điều trị mụn trứng cá. Thường xuyên dùng sữa tỏi là một cách hiệu quả để làm giảm mụn trứng cá pháo sáng hơn nữa trên da.

3. Mẹ đang cho con bú

Sữa tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất làm tăng sữa me. Dùng sữa tỏi ngay sau khi sinh con sẽ đảm bảo nguồn sữa mẹ tốt và đầy đủ cho bé khi bạn uống hàng ngày.

4. Bệnh viêm phổi

Tỏi sữa là một trong những remedys nhà tốt nhất cho bệnh viêm phổi. Chúng ta có thể dễ dàng đưa nó cho con nhỏ mà không có bất kỳ vấn đề, vì nó rất ngon.

5. Tốt cho tiêu hóa

Sữa tỏi là rất tốt cho điều trị các vấn đề tiêu hóa. Tỏi kích thích tiêu hóa và rất hiệu quả trong điều trị tất cả các bệnh dạ dày.

6. Tẩy giun

Sữa tỏi là một trong những cách tốt nhất và tự nhiên để loại bỏ giun trong ruột. Hãy chắc chắn để uống nó điều đầu tiên vào buổi sáng.

7. Đau dây thần kinh toại

Bởi vì có thuộc tính giảm đau, sữa tỏi được khuyến khích cho những người bị đau thần kinh tọa. Để làm cho sữa tỏi này, đun sôi tỏi tinh đập vào sữa cho đến khi nó được nấu chín. Thêm bột nghệ, kẹo cọ và bột ớt để nó và tắt. Cool, ngâm nó tốt và sữa tỏi khỏe mạnh của bạn đã sẵn sàng!

Thành phần:

Sữa: 1 cốc

Tỏi: 3 nhánh

Bột hạt tiêu: ¼ thìa cà phê

Bột nghệ: 2 nhúm

Đường: 1 thìa cà phê

Phương pháp chế biến

Giã tỏi cho mịn và thêm sữa, nước đun sôi đến khi tỏi chín

Tiếp theo thêm đường, bột hạt tiêu và bột nghệ, đun vài phút cho đến khi bay bớt mùi thì tắt bếp.

Sau đó để nguội bớt rồi uống khi còn ấm.

Lưu ý:

Nghiền tỏi thật mịn để náu nhanh hơn

Với trẻ nhỏ thì giảm bột tiêu

Sữa này rất dễ uống và tiện dùng, nếu bạn bị cảm lạnh hay cúm.

Nếu bạn có thể sử dụng sữa tươi nguyên chất từ các nông trại thì tuyệt vời.

Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng đường theo khẩu vị.

Theo wildturmeric.net

Cách đổi bằng lái xe ngay trên mạng, khỏi cần đi đâu xa

Vừa đỡ tốn sức, vừa đỡ tốn thời gian, bạn hoàn toàn có thể đổi bằng lái xe tại nhà chỉ thông qua vài bước đơn giản ở trên mạng. Cụ thể cách thức tham khảo bài dưới đây sẽ rõ.
So với thẻ nhựa PET, bằng lái cũ được ép nhựa có khá nhiều khuyết điểm như dễ hư và thấm nước. Thẻ mới gọn hơn và chất liệu cũng tốt hơn. Nhiều người muốn đi đổi nhưng vẫn còn lấn cấn vì sợ thủ tục rườm ra các thứ. Sự thật, bạn có thể dễ dàng đổi bằng lái tại nhà mà không lo phải đi xa và quá nhiều bước giấy tờ.

Cách thức đăng kí:
- Bước 1: Truy cập vào trang web để đăng kí:
Ở thành phố Hồ Chí Minh: http://gplx-dichvucong.hochiminhcity...ion/home.xhtml
Các tỉnh thành khác: http://dichvucong.gplx.gov.vn:8000/faces/registration/home.xhtml
- Bước 2: Tại mục cơ quan giải quyết, bạn chọn Sở GTVT ở tỉnh hoặc nơi mình đang sống.

Ví dụ: nếu ở TP.HCM thì bạn chọn là Sở GTVT TP.HCM và địa điểm tiếp nhận là 252 Lý Chính Thắng, phường 9, quận 3, TP.HCM rồi nhấn Đăng ký trực tuyến. Ở TPHCM chỉ có 1 điểm tiếp nhận thôi nên cũng dễ chọn.

- Bước 3: Tại phần Số GPLX, bạn nhập vào số giấy phép lái xe (bao gồm cả chữ và số) rồi nhấn Tìm kiếm. Nếu tìm thấy, hệ thống sẽ tự động điền vào các thông tin bao gồm tên, ngày sinh và số CMND. Ngược lại, nếu không tìm ra nghĩa là bạn không thể đăng ký đổi GPLX qua mạng. 

Ví dụ: AK369596 chính là số giấy phép lái xe.

- Bước 4: Tại mục Thông tin liên hệ, bạn hãy điền vào số điện thoại cá nhân và địa chỉ email để nhận mã xác thực khi nộp hồ sơ hoặc để cơ quan cấp GPLX liên lạc. 

Nhớ nhập đầy đủ và chính xác nhé!

- Bước 5: Nếu bạn muốn thay đổi 1 thông tin sai sót nào đó trên bằng lái, hãy điền rõ ở bước này. Sau đó xác định lịch hẹn ở ô dưới cùng. Nếu hiện "Hễt chỗ", bạn phải chọn giờ khác và ngày khác. Lưu ý: Đừng chọn thứ 7 và CN vì 2 ngày đó không làm việc.
Nhấn "Đăng kí" nữa là xong.

- Bước cuối cùng: Lúc này, bạn sẽ nhận được mã xác thực thông qua email hoặc số điện thoại đã đăng ký khi nãy. Bạn chỉ cần lấy mã xác thực nhập trở lại rồi nhấn Gửi hồ sơ. 

Lưu ý: Nhớ kiểm tra hộp mail vì hệ thống sẽ gửi xác nhận cũng như giấy hẹn về cho bạn.
Đến ngày hẹn, người dùng chỉ cần mang bằng lái xe bản chính (không cần hồ sơ gốc), chứng minh nhân dân và một bản phôtô, giấy chứng nhận sức khỏe, một tấm ảnh 3 x 4 và tới địa chỉ đã đăng ký ban đầu, nộp lệ phí và nhận bằng lái xe mới trong vòng 2 tiếng. 

Lệ phí: 135.000 đồng.

Từ nay có thêm quyền lợi mới khi đi máy bay

Hôm qua tôi đưa mẹ vợ ra sân bay, đinh ninh là sẽ phải mang cả đống thức ăn mà mẹ đã mua về lại vì vi phạm quy định​, nhưng cuối cùng thì không bị trả lại, tôi hỏi ra thì mới biết có thay đổi.


Theo tìm hiểu của tôi, từ ngày 01/05/2016 , theo quy định mới của Bộ Giao thông vận tải (GTVT) thì “Chương trình an ninh hàng không và kiểm soát chất lượng an ninh hàng không Việt Nam” chính thức có hiệu lực. 

Theo đó, hành khách có thể thoải mái mang theo nước rửa mặt, nước uống, nước hoa, sữa tắm hay các chất lỏng không thuộc diện bị cấm khác lên máy bay khi bay nội địa thay vì quy định cũ trước đây là các chuyến bay nội địa cũng giới hạn lượng nước, chất lỏng mang lên máy bay là tối đa 1 lít, chia thành các lọ không quá 100 ml.

Tuy đã bỏ giới hạn về thể tích, lượng chất lỏng hành khách được mang theo. Quy định về các loại chất lỏng được phép/không được phép mang lên máy bay vẫn giữ nguyên.

Đây là các loại chất lỏng được phép mang lên máy bay sau ngày 01/05/2016:

- Tất cả các chất lỏng đều phải đựng trong chai, bình thủy tinh, và phải được đóng kín hoàn toàn; Tất cả chai, lọ, bình đựng chất lỏng của một hành khách phải để gọn trong một túi nhựa trong suốt. Mỗi hành khách chỉ được mang một túi nhựa đựng chất lỏng.

- Thuốc chữa bệnh phải kèm theo đơn thuốc trong đó ghi rõ họ tên, địa chỉ của người kê đơn thuốc hay bác sĩ, họ tên, địa chỉ của hành khách. Sữa, thức ăn dành cho trẻ sơ sinh phải có trẻ sơ sinh đi cùng khi lên máy bay.

- Các chất lỏng mua tại các cửa hàng miễn thuế trên sân bay hay mua trên máy bay được miễn giới hạn theo quy định trên, và phải dược đựng trong túi nhựa trong suốt của cửa hàng, có niêm phong theo quy định, bên trong có biên lai/hóa đơn ghi rõ nơi bán, ngày bán để ở vị trí đọc được một cách dễ dàng mà không cần mở túi.

Sẵn đây tôi cũng cho mọi người thông tin những đồ vật không được mang lên máy bay.

Các vật phẩm hoàn toàn không được mang lên tàu bay:

- Chất nổ, vật liệu nổ như bom, mìn, kíp nổ, dây cháy chậm, pháo hoa, pháo bông, pháo sáng, các loại chất nổ khác, đạn…

- Các chất dễ cháy (metal, butal, các khí đốt hóa lỏng, cồn...) hoặc các loại chất lỏng dễ cháy (xăng, dầu, sơn, dung môi pha sơn…) hoặc các loại chất rắn, vật liệu, hóa chất dễ cháy. 

- Các chất độc, chất lây nhiễm, chất ăn mòn (axit, muối), nguyên liệu phóng xạ, chất oxy hóa, chất tẩy hữu cơ khác.

- Cặp túi, két bạc và những đồ vật có gắn thiết bị báo động

- Các đồ vật bị cấm vận chuyển theo các quy định hiện hành của các quốc gia và lãnh thổ mà tàu bay bay đi, bay đến hoặc bay qua.

- Các đồ vật mà chúng tôi thấy là không vận chuyển được vì chúng gây nguy hiểm, không an toàn hoặc bởi vì trọng lượng, kích thước hay đặc tính của chúng

- Bất kỳ vật chất nào gây ra một mối đe dọa cho hành khách hoặc tàu bay

- Các thiết bị tự hành có chứa pin lithium (ván trượt điện, xe đẩy scooter...)

Các vật phẩm hạn chế mang theo đường hành lý xách tay:
- Những vật dụng sở hữu của hành khách có thể được coi như vũ khí hoặc những vật dụng nguy hiểm bao gồm: Các loại dao, gươm, kiếm, dùi cui, gậy tày hoặc bất kỳ một dụng cụ hoặc vật dụng mà thông thường không được coi là vật dụng nguy hiểm nhưng có thể sẽ trở thành nguy hiểm tuỳ theo mục đích sử dụng như kẹp đá, dao cạo, kéo các loại, búa kìm, kim khâu, gậy thể thao...

- Pin ắc quy trừ trường hộp dùng cho các thiết bị mang theo sử dụng cá nhân như: đồng hồ máy tính, máy ảnh, máy quay, điện thoại, máy tính xách tay và các thiết bị tương tự. Pin lithium hoặc lithium ion với công suất từ 100WH đến 160WH được mang đến 02 cái theo người hoặc hành lý xách tay và các pin phải đóng gói riêng đảm bảo không xảy ra đoản mạch. 

- Các vật chất khác bị hạn chế vận chuyển theo các quy định hiện hành của các quốc gia và lãnh thổ mà tàu bay bay đi, bay đến hoặc bay qua.

Các vật dụng bị hạn chế vận chuyển theo đường hành lý Ký gửi
- Các vật dụng dễ vỡ như các sản phẩm thuỷ tinh, chai đựng rượu.v.v..

- Những vật phẩm tươi sống dễ hư hỏng: Thực phẩm tươi và đông lạnh, các loại thực vật, các loại đồ ăn trẻ em như hoa, quả và các loại rau lá; Các loại hoa và lá được cắt rời khỏi thân

- Những vật phẩm tươi sống phải đảm bảo được đóng gói ngay và bao bì đóng gói phải đảm bảo chắc chắn để tránh gây thiệt hại đến những hành lý khác 

- Đối với những đồ tươi sống khác (như trái sầu riêng, các loại mắm, tôm...) có đặc tính gây mùi khó chịu sẽ không được vận chuyển dưới dạng hành lý ký gửi và hành lý xách tay. Trường hợp những vật phẩm này được bao gói kỹ càng không thể toả mùi sang những hành lý bên cạnh thì có thể được chấp nhận vận chuyển dưới dạng hành lý ký gửi với giới hạn tối đa 03 lít hoặc 03 kg nước mắm/chất lỏng có mùi khác và/hoặc 05 kg trái sầu riêng /đồ có mùi khác.

- Thiết bị điện tử như: Máy quay phim, máy ảnh, máy tính, điện thoại, laptop hoặc các thiết bị điện tử tương đương

- Các vận phẩm có giá trị: Tiền bạc, đồ trang sức, kim loại quý, phiếu chứng khoán hoặc những giấy tờ tài liệu có giá trị, văn bản thương mại, đàm phán, tác phẩm nghệ thuật hay các mẫu vật khác

- Các vật chất khác bị hạn chế vận chuyển theo các quy định hiện hành của các quốc gia và lãnh thổ mà tàu bay bay đi, bay đến hoặc bay qua.

Hy vọng thông tin trên giúp ích, chúc mọi người thành công.

Ai đã mua BHYT liên tục 5 năm đừng bỏ qua quyền lợi đang có

Nhiều người dù đã mua BHYT gần cả chục năm nay nhưng vẫn chưa biết vụ này mọi người ạ. Đi mua cũng có anh chị nào ngồi giải thích cặn kẽ cho đâu. Thấy trên Thẻ BHYT của mình có dòng chữ “Thời điểm đủ 05 năm liên tục: từ ngày....”. Vậy nhưng, khi được hỏi về ý nghĩa của dòng chữ này thì nhiều người vẫn còn lớ ngớ. Đây không chỉ đơn thuần là cái mốc đánh dấu thời gian tham gia BHYT đâu, nó còn là quyền lợi của chúng ta đó. Có khi lên tới vài chục triệu lận.

Mọi người có để ý cái dòng đó chưa?

Theo Luật BHYT sửa đổi, từ 1/1/2015, các trường hợp người có Thẻ BHYT đã tham gia BHYT từ đủ 5 năm liên tục trở lên, có số tiền cùng chi trả chi phí KCB đúng tuyến trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở (điều chỉnh từ ngày 1/5/2016 là 7.260.000 đồng) thì sẽ được hưởng 100% chi phí KCB. Quy định này chỉ được tính trong một năm dương lịch. Hiện nay, các trường hợp người bệnh mắc các bệnh mãn tính như ung thư, thận nhân tạo, tim mạch… thì các chi phí KCB BHYT là rất cao, nhất là từ 1/3 tới khi giá dịch vụ y tế tăng.

(Căn cứ vào Khoản 1, điểm d, Điều 9 Quyết định 1399/QĐ-BHXH, ngày 22/12/2014 của BHXH Việt Nam)

Ví dụ cho mọi người dễ hiểu hơn:
Bình thường BHYT ko trả hết tiền khám chữa bệnh đâu, chỉ có % nhất định. Nhưng ai mua BHYT đúng 5 năm rồi mà năm nay khám chữa bếnh đúng tuyến bệnh viện với tổng số tiền khám chữa bệnh hơn 7tr260 thì sẽ dc hưởng 100% luôn. Số tiền 7.260.000 này cộng dồn 1 năm, tính trên khoản 20% mà bạn phải chi trả mỗi lần khám chữa bệnh đó.
Giả như bạn đi khám bệnh hết 10 triệu, bảo hiểm chịu 8 triệu, bạn chịu 2 triệu. Một năm bạn đi khám như vậy 4 lần là hết 8 triệu, lúc này bạn được hưởng 100% phí KCB vì con số 8 triệu đó đã vượt 6 tháng lương cơ bản (1.210.000x6).

Tuy nhiên, nếu trên thẻ BHYT của bạn không có dòng chữ "Thời điểm đủ 05 năm liên tục: từ ngày...." cũng không được tính nha!
Điều kiện để được hưởng quyền lợi này bao gồm 2 yếu tố chính:
1. Trên thẻ có dòng chữ đó.
2. Có số tiền cùng chi trả chi phí KCB đúng tuyến trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở. Lưu ý là chi phí này tính trong cùng 1 năm nha mọi người.
Lương cơ sở điều chỉnh từ ngày 1/5/2016 là 1.210.000/tháng.

Nếu ai đã mua BHYT 5 năm mà vẫn chưa có dòng chữ đó thì sao?

- Chúng ta chỉ cần đến cơ quan BHXH nơi mình tham gia nộp hồ sơ và nhận kết quả tại đó chứ không cần lên tận BHXH TP. Do phải có thời gian giám định hồ sơ nên nhanh nhất là một ngày và chậm nhất là 10 ngày, người dân sẽ được trả kết quả. 
- Với những đối tượng tham gia BHYT 5 năm liên tục trở lên nhưng trên Thẻ BHYT không có dòng chữ chứng nhận thì nên yêu cầu cấp đổi lại thẻ để quyền lợi của mình không bị bỏ sót.

Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích được cho mọi người.



Đây là thẻ BHYT của mình, vô tình 1 lần thấy thẻ của con bạn có dòng chữ kia mà mình không có nên đã tìm hiểu. Mình cũng sắp phải đi đổi đây vì đã mua BHYT cũng hơn chục năm rồi quá!

Nguồn: quocbao0901

5 mẫu xe ô tô giá khoảng 400 triệu đáng mua năm 2016

Giá ô tô ở Việt Nam chịu thuế hơi cao nên giá bán cũng cao theo. Để sở hữu 1 chiếc xe có thể nói là cả 1 giấc mơ đối với 1 ai đó. Không cần quá nhiều tiền, chỉ cần tiết kiệm 1 chút, bạn hoàn toàn có thể biến ước mơ của mình thành sự thật với những mẫu xe ô tô dưới 400 triệu dưới đây.

1. Hyundai Grand i10

Hyundai Grand i10 có kích thước dài, rộng lần lượt là 3.765mm, 1.660mm. Đây là mẫu xe dài nhất trong phân khúc hatchback cỡ nhỏ. Xe sử dụng động cơ 1.0 hoặc 2.0 với số sàn hoặc số tự động với công suất tương ứng là 65 và 86 mã lực. Trong đó xe sử dụng động cơ 1.0 được trang bị túi khi một bên cho lái xe, còn bản 1.2 AT có túi khí đôi.

Xe có hệ thống chống bó cứng phanh ABS, gương chiếu hậu chống chói có tích hợp camera lùi, đèn pha vuốt ngược về sau, đèn xi nhan LED trên gương chiếu hậu. Đặc biệt xe có hệ thống chìa khóa thông minh, khởi động nút bấm, trợ lực lái điện, vô-lăng bọc da gật gù, gương chiếu hậu chỉnh điện, cửa sổ chỉnh điện, hệ thống âm thanh CD-USB-Bluetooth cùng 4 loa...

Giá bán: 387 triệu đồng

2. Chevrolet Spark Zest

Chevrolet Spark Zest là bản nâng cấp mới từ Spark LTZ với hộp số tự động 4 cấp và động cơ S-Tec II 1.0L. Nâng cấp mới ở phiên bản Spark Zest tập trung vào hệ thống an toàn cho xe và nội thất xe còn về cơ bản phom dáng vẫn giữ nguyên như đối với phiên bản trước.

Nội thất Chevrolet Spark Zest thoáng mát do trần cao, không gian thoáng đãng. Chevrolet Spark Zest có công suất 67 mã lực tại vòng tua máy 6.400 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 89Nm tại vòng tua máy 4.800 vòng/phút, hộp số tự động 4 cấp, và xe chỉ tiêu thụ 5,1 lít/100 km trong điều kiện tiêu chuẩn.

Giá bán: 392 triệu đồng.

3. Kia Morning SI 2015

Kiamorning SI 2015 có kích thước 3.595 mm dài, 1.595 mm rộng và 1.490 mm cao. Xe sử dụng vành hợp kim nhôm 15inch, động cơ 1,25 lít 4 xi-lanh DOHC, công suất 86 mã lực tại vòng tua máy 6.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 120 N, tại vòng tua 4.000 vòng/phút. Hộp số sàn 5 cấp hoặc số tự động 4 cấp.

Phía sau đuôi xe nổi bật với cụm ống xả kép crom sáng, đèn hậu thiết kế LED bắt mắt. Xe được trang bị lazang hợp kim nhôm 15'' có thiết kế thể thao đi cùng lốp xe có kích thước 175/50R15. Gương chiếu hậu chỉnh điện, gập điện tích hợp đèn báo rẽ là một trong những trang bị cao cấp cho mẫu xe cỡ nhỏ này.

Giá bán: Morning SI MT (số sàn): 383 triệu đồng

4. Honda Civic 2013

Vành xe hợp kim kiểu mới là một đặc điểm khác của Civic 2013, trong khi phần đuôi xe có những chi tiết mới như nắp cốp, đèn hậu kiểu chữ L, ba-đờ-sốc và hốc gió sau. Khách hàng còn được sử dụng công nghệ cuộc gọi rảnh tay qua Bluetooth GPS và Streaming audio như các trang bị tiêu chuẩn bên cạnh camera hỗ trợ lùi, cổng USB và hệ thống điều khiển trên vô-lăng.

Xe sử dụng động cơ i-VTEC 1,8 lít 16 van với 4 xi-lanh công suất 140 mã lực, giống Civic hiện hành. Mô-men xoắn 174 Nm tại vòng tua 4.300 vòng/phút với hộp số sàn 5 cấp hoặc 5 cấp tự động.

Giá bán: 382 triệu đồng

5. Chevrolet Spark Van 2015

Mẫu xe có khối động cơ 1.0 lít, 4 xy lanh, có thể vận hành hiệu suất cao giúp hành khách tiết kiệm được chi phí vận hành đặc biệt là tiết kiệm nhiên liệu tối đa. Khung gầm của mẫu xe này làm bằng chất liệu thép chịu lực cao cho xe vận hành chắc chắn.

Ngoài ra, lưới tản nhiệt của Spark hợp với logo của Cheverolet khi thiết kế theo hình chữ nhật thay cho kiểu tròn. Vẻ bên ngoài đưa đến cho khách hàng cảm nhận sự mới mẻ, thể thao, năng động trong từng đường nét. Hốc gió hút lớn khá ấn tượng.

Thiết kế kiểu tròn ở vô lăng, núm điều khiển điều hòa, cửa gió điều hoàn và khay để cốc khiến người dùng cảm giác vẫn thoải mái. Đèn tín hiệu ở ngay trước vô lăng, còn bảng đồng hồ ở giữa, thiết kế này tạo nên không gian cân xứng giúp người phía sau có thể quan sát dễ dàng.

Giá bán: 259 triệu đồng

Tư thế nằm nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn?

Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng ngoài thời gian ngủ sớm hay muộn thì tư thế nằm cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ, chẳng hạn như hệ thống tiêu hoá, tim mạch, cơ chế tuần hoàn…

Một thực tế không thể phủ nhận là mỗi một người có một tư thế ngủ khác nhau. Có người nằm thẳng, có người nằm nghiêng. Cũng có thể với tư thế này thì hôm nay sẽ ngủ ngon, nhưng ngày hôm sau thì không phải thế. Nhiều người còn khó ngủ, xoay hết ngang rồi dọc, ngửa rồi úp, cho tay xuống dưới gối hay úp cả gối lên mặt… nhưng cuối cùng chờ mãi giấc ngủ cũng chẳng chịu tới. Vậy tư thế nằm nào là tốt nhất cho một giấc ngủ ngon?

 Theo các chuyên gia y tế thì tư thế nằm ngủ có thể cải thiện hoặc hủy hoại sức khỏe của bạn và việc nằm nghiêng về bên trái giúp bạn ngăn chặn được nhiều bệnh hơn. Nếu nằm ngủ nghiêng về bên phải, các chất độc trong cơ thể sẽ không được đào thải đúng cách và tim phải làm việc nhiều hơn. Ngủ nghiêng về bên phải cũng có xu hướng làm gia tăng các vấn đề tiêu hóa. Trong khi đó, nằm ngủ thẳng lưng lại gây khó thở và có thể tăng nguy hiểm cho những người bị chứng ngưng thở khi ngủ hoặc hen suyễn. Nhưng hãy cẩn thận, bởi vì việc thay đổi các thói quen nằm ngủ của bạn ngay lập tức có thể sẽ không tốt cho cơ thể của bạn.

Dưới đây là các ích lợi mà bạn sẽ có được khi giấc ngủ của bạn ở trong tư thế nằm nghiêng trái.

1. Đối với cột sống và hệ hô hấp 

 Trừ các bạn đang trong quá trình trị liệu đặc biệt cần phải chọn tư thế nằm phù hợp, các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn nên chọn tư thế nằm nghiêng. Nằm nghiêng sẽ hạn chế những tác hại cho cột sống. Nếu bạn nằm ngửa, trọng lực sẽ dồn lên phần lưng trên và hông, và đôi khi còn cả một khoảng cong trống ở phía lưng dưới.  Ngủ trong tư thế nghiêng trái sẽ giúp cho bụng, cổ và lưng của bạn thẳng hàng, rõ ràng là sẽ cung cấp không khí cho phổi của bạn một cách tốt nhất.

2. Đối với hệ thống tiêu hóa

 Những người gặp các vấn đề về tiêu hóa được khuyến khích ngủ nghiêng bên trái do nằm nghiêng bên trái làm cho dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên. Chỉ cần 10 phút nằm nghiêng trái sau khi ăn là đã giúp thực phẩm di chuyển qua dạ dày dễ dàng, giúp tiêu hóa thực phẩm hiệu quả.

Nằm nghiêng trái cũng cho phép gan và túi mật được thoải mái và tiết ra mật nhiều hơn. Dịch mật tiết ra từ gan rất quan trọng đối với quá trình tiêu hao chất béo, nên việc nằm nghiêng bên trái sẽ có hiệu quả cao khi đốt cháy chất béo, và do đó, ngăn cản sự tích tụ chất béo cũng như hiện tượng gan nhiễm mỡ. Trọng lực sẽ hỗ trợ sự di chuyển của thức ăn từ ruột non đến ruột già khi bạn nằm nghiêng về bên trái. Điều này cũng sẽ giúp cho việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng. Ngoài ra, sẽ có ít hoặc không có sự chuyển động ngược lại của axit dạ dày lên thực quản, nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

3. Hệ bạch huyết

Nằm nghiêng bên trái giúp hệ thống bạch huyết loại bỏ độc tố. Điều này sẽ ngăn chặn các bệnh nghiêm trọng do độc tố tích lũy trong cơ thể của bạn đã bị thải ra.

Hệ bạch huyết là phần quan trọng của hệ thống tuần hoàn và hệ miễn dịch. Chức năng chính là chống lại mầm bệnh, các dị vật và các tế bào biến dạng (ung thư). Ngoài nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, nó cũng là một phần của hệ tuần hoàn có nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo. Nó bao gồm bạch huyết, mạch bạch huyết, mô bạch huyết, hạt/mấu bạch huyết, hạch bạch huyết, hạch họng, lá lách và tuyến ức. Ngủ nghiêng bên trái rất tốt cho hệ bạch huyết.

Ngoài ra, nằm ngủ nghiêng về bên trái làm giảm khối lượng công việc áp lực lên trái tim do việc bơm máu của tim đã được lực hấp dẫn trợ giúp. Sự lưu thông máu đến tim cũng tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.

Hy vọng rằng, sau khi đọc những phân tích trên đây, các bạn sẽ tìm cho mình một tư thế ngủ đúng giúp cho giấc ngủ thật ngon và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng lưu ý rằng việc nằm nghiêng nói ở trên chỉ có hiệu quả tốt đối với những người không ở trong quá trình trị liệu đặc biệt.

Theo Viralthread

Tip hay cho Cha Mẹ: Dạy con vẽ động vật đơn giản với những con số

Môn học vẽ là một trong những môn học trừu tượng đòi hỏi tư duy và sự khéo léo của trẻ. Với tip này bạn có thể dạy cho con mình một bài học vẽ những con vật bằng những con số hết sức thú vị, chắc hẳn chúng sẽ rất thích thú.

1.  Chữ số 2 và chữ q có thể vẽ thành một chú chim

2. Dùng số 29 để biến hóa thành chú vịt đáng yêu

3. Cùng vẽ thuyền bắt đầu từ chữ số 1 nhé

 4. Trước đây việc vẽ một chú gấu leo cây quả là việc không tưởng, nhưng giờ đây việc này dễ dàng hơn với số 19

 5. Từ số 12 đã có thể vẽ được chú chim gõ kiến rồi đấy

 6.Ồ! Để vẽ chú thỏ bạn chỉ cần bắt đầu từ chữ số 3 thôi nhé!

7. Số 2 thật nhiều tác dụng! Bạn có thể bắt đầu để vẽ một con sếu hay con cò rồi

 8. Hãy vẽ chú chim xanh trong truyện cổ tích với chữ số 4 nhé

 9. Đầu cá mập đây - số 22 nhé

10. Thật không ngờ, từ số 15 có thể vẽ được một chú gà trống đấy!

 11. Số 10 cũng biến được thành gà trống

12. Một loài chim khác cũng được vẽ từ chữ số 2 đây

13. Hãy dùng chữ số 6 và chữ số 1 để vẽ chú cún đáng yêu này nhé!

14. Hai chữ số 1 sẽ giúp bạn vẽ chú voi có cái vòi dài này đấy

Nguồn: Letu.life

Trị dứt hôi miệng chỉ sau 3 phút với nước vo gạo

Hôi miệng khiến hơi thở của bạn không được thơm tho, làm bạn mất tự tin trong giao tiếp. Nếu dùng kem đánh răng chưa đủ, hãy thử dùng nước vo gạo để khử mùi.

 Mảng bám thức ăn còn sót lại là nguyên nhân chính khiến hơi thở bạn có mùi lạ. Cũng có một số bệnh gây ra hôi miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm tuyến nước bọt…

Cách chữa hôi miệng truyền thống thường là súc miệng, kẹo ngậm, xịt thơm miệng. Tuy nhiên, đó đều là những biện pháp ngắn hạn. Nhiều người đã bắt đầu chuyển sang dùng nước gạo.

Súc miệng bằng nước vo gạo

 

Nên súc miệng mỗi ngày 2 lần bằng nước vo gạo. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ không phải lo vấn đề sâu răng. Bột cám trên hạt gạo có thể khử khuẩn. Ngoài ra, hơi thở của bạn sẽ thơm mát hơn.

Đánh răng bằng nước vo gạo

Khi kem đánh răng không còn hiệu quả, hãy chuyển qua nước vo gạo. Trong nước vo gạo chứa vitamin PP, có thể tẩy sạch chất cặn đóng quanh chân răng, sát khuẩn.

Ngoài ra, nước vo gạo để lâu sẽ có mùi hôi. Bạn nên dùng luôn trong ngày. Kết hợp dùng nước vo gạo với đánh răng 2 lần/ngày sẽ cho hiệu quả cao hơn. Hơn nữa, bạn nên uống nước nhiều (2 lít nước/ngày), hạn chế rượu bia, thuốc lá.

Bộ Giáo dục công bố đáp án các môn thi THPT quốc gia 2016

Sau khi kết thúc môn thi cuối của kỳ thi THPT quốc gia, Bộ Giáo dục và Đào tạo công bố đề và đáp án tất cả môn thi vào chiều 4/7.

Trong 8 môn thi THPT quốc gia, Toán, Văn, Địa và Sử có thời gian làm bài 180 phút. Các môn Ngoại ngữ, Lý, Hoá, Sinh thi trắc nghiệm trong 90 phút, mỗi môn có 6 mã đề.

70 cụm thi đại học và 50 cụm thi do các Sở Giáo dục và Đào tạo chủ trì sẽ tổ chức chấm thi môn tự luận từ ngày mai. Riêng môn trắc nghiệm phải chờ quét dữ liệu.

Môn	Đề thi	Đáp án
Toán	Tại đây	Tại đây
Lý	Tại đây	Tại đây
Hóa	Tại đây	Tại đây
Văn	Tại đây	Tại đây
Sử	Tại đây	Tại đây
Địa	Tại đây	Tại đây
Sinh	Tại đây	Tại đây
Ngoại ngữ
Tiếng Anh	Tại đây	Tại đây
Tiếng Pháp	Tại đây	Tại đây
Tiếng Đức	Tại đây	Tại đây
Tiếng Nga	Tại đây	Tại đây
Tiếng Nhật	Tại đây	Tại đây
Tiếng Trung	Tại đây	Tại đây

Nguồn: đại kỷ nguyên